'生命中最高境界的養生，不是氣而是心'
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人生是一場修行，每個人都在這場修行中找尋自己。
修行中，最重要的是養，養身體，養健康，還有就是養心。
身體是人生修行的根本，有一個好的身體，才能維繫長久。
在養生中，下士養身，中士養氣，上士養心。
養生的最高境界就在養心。
心有兩種，一種是真心，一種是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心也。
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人生是一場修行，每個人都在這場修行中找尋自己。
修行中，最重要的是養，養身體，養健康，還有就是養心。
身體是人生修行的根本，有一個好的身體，才能維繫長久。
在養生中，下士養身，中士養氣，上士養心。
養生的最高境界就在養心。
心有兩種，一種是真心，一種是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心也。
養心中，最忌諱亂，心亂了，對內會擾血氣，對外會紊事。
何為亂？惱怒恐怖喜憂昏疑，皆為亂。亂是多病短壽的根源，養病時心不能亂，平常時也不能心亂。
多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。
一個人貪食/貪勝/貪得/貪逸，就容易生病。
所以要心定，心定氣就順，氣順血就暢，氣順血暢就百病消。
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