經常蹲下站起來時會頭暈，這不只是貧血，正確調理才能遠離疾病

養生美容營養學食療你餓了麼 2017-04-16

相信很多人都遇到過一種情況吧，就是在地上蹲久瞭如果突然站起來就會頭暈，眼睛忽然一黑，一瞬間是看不見東西的，那麼這是什麼情況呢？曾經小編也以為這就是貧血，但是後來一箇中醫院的同學告訴我這不只是貧血，下面就來看看吧。

請點擊此處輸入圖片描述一般的情況當人由蹲踞的狀態轉為直立狀態時，大腦會出現短暫的缺血和缺氧，導致血液

貧血只是一方面，還有一方面就是當你站起來的實收，血壓跟不上，就是所謂的體位性低血壓，蹲著站起後血壓驟降，導致大腦短暫供血不足，引起頭暈目眩、眼昏，持續一會適應後血壓上升，供血充足後恢復正常。

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雖然都是看似很平常的事情，但其實都跟身體健康都很大的關係，如果不重視就會越來越嚴重。但是隻要加強營養的補充，每天攝取足夠的營養，再加上鍛鍊，就能對身體有很大的幫助。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下面就為大家介紹幾種養生食物：

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有句話好像叫做，女人不想老，阿膠不能少，可見阿膠對女人來說真的很重要。像這種天然的阿膠，在經期多吃點是再好不過的了。因為它可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收，女人經期會消耗大量氣血，有了它的滋補就不怕變黃臉婆。

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蜂蜜具有美容養顏、促進新陳代謝的功效，我們應養成每天喝一杯蜂蜜水的習慣，在經期更是如此。這款蜂蜜是純天然農家自產的百花蜜，粘稠純正，天然正宗，不僅有補血的效果，而且還能美容養顏呢，防便祕

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這款黑芝麻核桃粉，採用純天然的綠色食品製成，可每天早上來一杯，氣色佳身體棒還更顯年輕。核桃仁含有豐富的蛋白質，補血益氣很有幫助。