很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
⑥飽餐後
當人們進餐之後，血液會集中於內臟，這時人體的循環血量會降低，如果突然起立或者發生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。
建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴重的傷害！
因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
⑥飽餐後
當人們進餐之後，血液會集中於內臟，這時人體的循環血量會降低，如果突然起立或者發生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。
建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴重的傷害！
因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動。
3
耳朵裡的“小石頭”
除了血壓因素，也可能是耳朵裡出現了迷路的“小石頭”——耳石症。
據統計，耳石症在引起眩暈的疾病中佔比約17%-22%，且呈逐年上升的趨勢！
耳石是一種非常微小的結構，其內有感受重力變化的碳酸鈣結晶，能調節身體平衡。
正常情況下，耳石位於內耳前庭後上部的橢圓囊內，在一些因素的刺激下，耳石會脫離原來位置，滾到半規管裡。
半規管是負責管理平衡的裝置，當體位改變時，耳液的流動方向也相應改變，從而傳遞信息給平衡神經調節人體平衡。而耳石脫落後，會直接影響耳液的流動，給平衡神經提供錯誤的刺激信息，就可能引發眩暈。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
⑥飽餐後
當人們進餐之後，血液會集中於內臟，這時人體的循環血量會降低，如果突然起立或者發生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。
建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴重的傷害！
因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動。
3
耳朵裡的“小石頭”
除了血壓因素，也可能是耳朵裡出現了迷路的“小石頭”——耳石症。
據統計，耳石症在引起眩暈的疾病中佔比約17%-22%，且呈逐年上升的趨勢！
耳石是一種非常微小的結構，其內有感受重力變化的碳酸鈣結晶，能調節身體平衡。
正常情況下，耳石位於內耳前庭後上部的橢圓囊內，在一些因素的刺激下，耳石會脫離原來位置，滾到半規管裡。
半規管是負責管理平衡的裝置，當體位改變時，耳液的流動方向也相應改變，從而傳遞信息給平衡神經調節人體平衡。而耳石脫落後，會直接影響耳液的流動，給平衡神經提供錯誤的刺激信息，就可能引發眩暈。
1
為什麼耳石會脫落？
①老年性退行性改變
50歲以上患者耳石膜可有退變，導致供血不足，引起耳石脫落。
②耳部疾病
病毒性迷路炎、慢性化膿性中耳炎、梅尼埃病緩解期等耳部疾病都可致耳石脫落；
另外，有耳部手術外傷史的人群，耳石也較易脫落。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
⑥飽餐後
當人們進餐之後，血液會集中於內臟，這時人體的循環血量會降低，如果突然起立或者發生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。
建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴重的傷害！
因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動。
3
耳朵裡的“小石頭”
除了血壓因素，也可能是耳朵裡出現了迷路的“小石頭”——耳石症。
據統計，耳石症在引起眩暈的疾病中佔比約17%-22%，且呈逐年上升的趨勢！
耳石是一種非常微小的結構，其內有感受重力變化的碳酸鈣結晶，能調節身體平衡。
正常情況下，耳石位於內耳前庭後上部的橢圓囊內，在一些因素的刺激下，耳石會脫離原來位置，滾到半規管裡。
半規管是負責管理平衡的裝置，當體位改變時，耳液的流動方向也相應改變，從而傳遞信息給平衡神經調節人體平衡。而耳石脫落後，會直接影響耳液的流動，給平衡神經提供錯誤的刺激信息，就可能引發眩暈。
1
為什麼耳石會脫落？
①老年性退行性改變
50歲以上患者耳石膜可有退變，導致供血不足，引起耳石脫落。
②耳部疾病
病毒性迷路炎、慢性化膿性中耳炎、梅尼埃病緩解期等耳部疾病都可致耳石脫落；
另外，有耳部手術外傷史的人群，耳石也較易脫落。
③疾病因素
動脈硬化、高血壓、糖尿病等導致末梢循環供血障礙，囊斑之膠質膜變薄，耳石脫落，進入半規管。
④不良生活習慣
長期熬夜、過度勞累等不良因素也會導致耳石脫落。
2
耳石症引起的眩暈特點
①陣發性眩暈
頭位變化，如起床時、躺倒時、睡覺翻身時、低頭或抬頭時，會發生眩暈，但並不影響聽力，也不會出現耳鳴。
②持續時間短
一般持續時間不超過1分鐘，只要保持頭不動，眩暈感可自行緩解。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
⑥飽餐後
當人們進餐之後，血液會集中於內臟，這時人體的循環血量會降低，如果突然起立或者發生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。
建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴重的傷害！
因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動。
3
耳朵裡的“小石頭”
除了血壓因素，也可能是耳朵裡出現了迷路的“小石頭”——耳石症。
據統計，耳石症在引起眩暈的疾病中佔比約17%-22%，且呈逐年上升的趨勢！
耳石是一種非常微小的結構，其內有感受重力變化的碳酸鈣結晶，能調節身體平衡。
正常情況下，耳石位於內耳前庭後上部的橢圓囊內，在一些因素的刺激下，耳石會脫離原來位置，滾到半規管裡。
半規管是負責管理平衡的裝置，當體位改變時，耳液的流動方向也相應改變，從而傳遞信息給平衡神經調節人體平衡。而耳石脫落後，會直接影響耳液的流動，給平衡神經提供錯誤的刺激信息，就可能引發眩暈。
1
為什麼耳石會脫落？
①老年性退行性改變
50歲以上患者耳石膜可有退變，導致供血不足，引起耳石脫落。
②耳部疾病
病毒性迷路炎、慢性化膿性中耳炎、梅尼埃病緩解期等耳部疾病都可致耳石脫落；
另外，有耳部手術外傷史的人群，耳石也較易脫落。
③疾病因素
動脈硬化、高血壓、糖尿病等導致末梢循環供血障礙，囊斑之膠質膜變薄，耳石脫落，進入半規管。
④不良生活習慣
長期熬夜、過度勞累等不良因素也會導致耳石脫落。
2
耳石症引起的眩暈特點
①陣發性眩暈
頭位變化，如起床時、躺倒時、睡覺翻身時、低頭或抬頭時，會發生眩暈，但並不影響聽力，也不會出現耳鳴。
②持續時間短
一般持續時間不超過1分鐘，只要保持頭不動，眩暈感可自行緩解。
③眼震
會出現與受累半規管空間位置一致的眼震，且眼震程度與眩暈一致，但並沒有伴隨意識障礙。
耳石症雖不會帶來生命危險，但長期患病，易引起焦慮、抑鬱等精神問題，需儘早治療。
一般情況下，耳石症的治療以復位治療為主，藥物治療為輔，醫生會根據患者具體情況給出最佳的治療方案。
除了體位改變會導致頭暈，若平時一直都有眩暈感則需要當心了，可能是梅尼埃病、腦出血、腦梗死等找上門，一定要及早檢查，對症治療。
"很多人都有這樣的經歷：蹲久了、躺多了，起身的時候都會一陣頭暈，有時還出現眼前發黑，緩一會之後症狀可能才會消失。
出現這種情況，不少人會以為自己是貧血了，那事實果真如此嗎？
1
頭暈就是貧血？
雖然貧血的確會導致頭暈眼花，但往往還會伴隨其他症狀，其中最早出現的症狀有乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。
1
貧血通過食補能補回嗎？
很多人一聽到貧血，就想到食補，的確，對於因造血原料缺乏導致的貧血患者，如缺鐵性貧血，通過進補含鐵豐富的食物，如豬肝、鴨血等可以輔助改善貧血；
但對於其他原因，如紅細胞破壞過多或丟失過多造成的貧血則無改善效果。
因此，想要治好貧血，還是要檢查清楚病因，對症下藥。
貧血造成的頭暈與體位的改變並無多大關係。頭暈的“罪魁禍首”可能是以下兩種情況：
2
短暫的體位性低血壓
體位性低血壓主要是由於人在蹲著或坐著時，腰和腿長時間曲折，血管受壓，導致血液不能上下流通，而人突然站起後，下肢血管受壓情況突然解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，導致暫時性的大腦供血不足，出現頭暈、眼前發黑的感覺。
1
引發體位性低血壓的誘因
①年齡
隨著年齡的增長，心血管系統逐漸硬化，大血管彈性纖維減少，心臟快速泵血以補償血壓下降的功能也逐漸減弱，因而出現體位性低血壓的概率變高。
②藥物影響
一些常用藥如利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等都可能引起老年患者直立性低血壓的發生。
建議：確定是因藥物引起的體位性低血壓，一定要及時與醫生溝通，減少劑量或更換藥品。
③疾病因素
帕金森病、原發性甲狀腺功能減退症、腦幹和脊髓損傷、糖尿病等疾病也是導致直立性低血壓的病因之一。
④長期臥床
長期臥床會導致血液循環減慢，肌肉力量減弱，站立時發生體位性低血壓是常有的事。
⑤炎熱環境
天氣的炎熱或剛洗完熱水澡，容易使血管擴張、機體脫水，在體位變動時則更易引起體位性低血壓。
建議：浴水不宜過熱，浴時不宜過長；炎熱天氣外出時，避免大量出汗，並及時補充水分。
⑥飽餐後
當人們進餐之後，血液會集中於內臟，這時人體的循環血量會降低，如果突然起立或者發生其他體位劇變，容易引起體位性低血壓。
建議：為避免體位性低血壓，每餐不宜吃得過飽，並且餐後適當休息再站立活動，這樣不會讓體位有過於劇烈的變化。
中老年人很容易因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒、骨折，甚至更嚴重的傷害！
因此，除了避免以上誘因，老人起床或從坐位站起時一定要遵循遵循三“1”原則：醒了睜眼平臥1分鐘、床邊雙腳下垂坐1分鐘、床邊扶持站立1分鐘，再緩慢行動。
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耳朵裡的“小石頭”
除了血壓因素，也可能是耳朵裡出現了迷路的“小石頭”——耳石症。
據統計，耳石症在引起眩暈的疾病中佔比約17%-22%，且呈逐年上升的趨勢！
耳石是一種非常微小的結構，其內有感受重力變化的碳酸鈣結晶，能調節身體平衡。
正常情況下，耳石位於內耳前庭後上部的橢圓囊內，在一些因素的刺激下，耳石會脫離原來位置，滾到半規管裡。
半規管是負責管理平衡的裝置，當體位改變時，耳液的流動方向也相應改變，從而傳遞信息給平衡神經調節人體平衡。而耳石脫落後，會直接影響耳液的流動，給平衡神經提供錯誤的刺激信息，就可能引發眩暈。
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為什麼耳石會脫落？
①老年性退行性改變
50歲以上患者耳石膜可有退變，導致供血不足，引起耳石脫落。
②耳部疾病
病毒性迷路炎、慢性化膿性中耳炎、梅尼埃病緩解期等耳部疾病都可致耳石脫落；
另外，有耳部手術外傷史的人群，耳石也較易脫落。
③疾病因素
動脈硬化、高血壓、糖尿病等導致末梢循環供血障礙，囊斑之膠質膜變薄，耳石脫落，進入半規管。
④不良生活習慣
長期熬夜、過度勞累等不良因素也會導致耳石脫落。
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耳石症引起的眩暈特點
①陣發性眩暈
頭位變化，如起床時、躺倒時、睡覺翻身時、低頭或抬頭時，會發生眩暈，但並不影響聽力，也不會出現耳鳴。
②持續時間短
一般持續時間不超過1分鐘，只要保持頭不動，眩暈感可自行緩解。
③眼震
會出現與受累半規管空間位置一致的眼震，且眼震程度與眩暈一致，但並沒有伴隨意識障礙。
耳石症雖不會帶來生命危險，但長期患病，易引起焦慮、抑鬱等精神問題，需儘早治療。
一般情況下，耳石症的治療以復位治療為主，藥物治療為輔，醫生會根據患者具體情況給出最佳的治療方案。
除了體位改變會導致頭暈，若平時一直都有眩暈感則需要當心了，可能是梅尼埃病、腦出血、腦梗死等找上門，一定要及早檢查，對症治療。
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