腎功能好壞和女人的容顏關係密切。腎功能代謝能力弱，頭髮自然開叉、枯黃，四肢不溫、黑眼袋天天掛在臉上。女人都希望買些保養品滋補腎臟，提高腎功能。其實，讓美貌離你遠去導致腎虛的元凶，只是生活中不經意的小習慣。
每日8杯水是誤區
都知道多喝水可以排毒，但是不等同於所有人都必須日飲8杯水。否則，排毒過程中，喝水多還會傷害腎臟造成腎虛，尿急。其實，把握口渴的度，不要把胃灌滿水，弄的胃脹就好。飲水多少與自身排尿量、排汗量有關，過度飲水反而容易造成水腫，甚至引發水中毒。對於肝功能不好、心臟功能較弱、腎功能代謝能力差、胃動力不足的幾類人，喝水就要適合而止。
尿路結石、前列腺結石應多喝水
結石就是鈣化斑，一般由細菌炎症引起。大量飲水可以沖洗尿道，將細菌沖走，還可以把鈣質有害物質一併排出體外。
少喝水的壞處
我們提倡科學喝水，但是少喝水壞處很多。長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中存在的毒素和有害物質濃度就會升高，危害到膀胱、腎臟。許多病人檢查出腎積水、腎結石都與長期飲水少有關聯。
飲料替代白開水
許多飲料都有咖啡因，可以使血壓升高，損傷腎臟。白開水錶面看淡而無味，卻可以喝一輩子，相比較一些碳酸飲料、汽水，白開水才是保護腎臟的屏障。
醉酒喝茶更傷腎
由於茶水中，茶鹼可以讓腎臟更快的排尿，酒精還沒來得及分解就從腎臟排出，既損傷腎臟，又損傷膀胱和尿道。因此，酒後喝茶是不好的習慣，不單不會解酒還傷腎。
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