三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐溼、鼓舞陽氣等。三伏灸既能祛病防病、又能健旺身心，是真實含義上的修身養性。
如何在家中自行艾灸？
一、艾炷灸
艾炷灸是將加工好的艾絨搓捏成大小不等的圓錐形艾炷，將點燃的艾炷置於施灸部位進行治療，每燒完一個艾炷稱為一壯。
間接灸（隔物灸）：間接灸是在艾炷和皮膚之間間隔某些物品（即使用介質）再進行施灸的方法。根據所隔物品的不同，常用的有以下幾種。
①隔姜灸：將新鮮的生薑切成約0.3釐米的薄片，中間用針扎幾個孔，放在應灸的部位上，將點燃的艾炷放於薑片上施灸。當艾炷燒盡，再換艾炷施灸，以皮膚出現紅暈而不起皰為度。
本方法散寒止痛、溫胃止嘔，主要用於治療風寒痺痛、因寒而致的嘔吐、腹痛等。
③隔鹽灸：將乾燥的食鹽填敷於臍部（或在食鹽上再放一薄薑片以防止鹽粒遇熱爆炸），然後將大艾炷放置其上施灸即可。
本方法回陽救逆，昇陽固脫，主要用於治療急性吐瀉、腹痛、虛脫等
④隔附子餅灸：將附子研成粉末，用酒調和成硬幣大小的餅，中間用針扎幾個孔，置於施術部位上，再將點燃的艾炷置於其上施灸。
本方法溫腎補陽，主要用於治療命門火衰引起的陽痿、早洩、瘡瘍長久不愈等。
二、艾條灸
艾條灸是將艾絨製作成艾條施灸的方法。艾條是用棉紙或者桑皮紙將艾絨裹成長條狀而製成的，其中不添加藥粉的稱為清艾條，摻入某些中藥藥粉的稱為藥艾條。
(1)溫和灸：施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴或者部位進行燻烤，艾條距皮膚2～3釐米，以使患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜。一般每處灸10分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
本方法溫經散寒，主要用於治療風寒痺痛等。
(2)迴旋灸：施灸時使艾條點燃的一端與穴位皮膚保持一定的距離，但艾條的位置不固定，而是反覆旋轉地移動著施灸。
本方法作用面積大，主要用於治療面積較大的風溼痛、軟組織損傷以及皮膚病等。
(3)雀啄灸：施灸時將艾條點燃的一端與施灸部位保持一定的距離，然後以此距離為中心，像鳥雀啄食一樣，一上一下地施灸。
本方法主要用於治療急性病。
如果您還是覺得家中艾灸操作不便，那可以試試三伏艾灸貼！
艾灸貼是基於艾灸的原理，專為現代人設計的，更符合現代人的需求。艾灸貼通過對穴位的良性刺激使藥物持續作用於機體。穴位是經絡之氣交會輸注的部位，三伏天人體腠理開，此時進行穴位敷貼有利於氣血流通，並促使藥物隨穴入經絡歸臟腑。這款艾熱灸貼就運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達痛點，白天晚上都可以用，不耽誤上班，非常方便。
艾灸貼通過對穴位的刺激，一方面經皮膚和。穴位的吸收，隨經脈的循行，導入臟腑，直達病所，發揮藥物的“歸經”作用；另一方面，輸佈於全身，激發周身之經氣，振奮人體相應的臟腑功能，達到疏通表裡、溝通經絡，促進氣血流暢，臟腑安和，陰平陽祕。三伏艾灸貼最大限度地以陽克寒，驅散病人體內的陰寒之氣，將冬病之邪消滅在蟄伏狀態，從而達到治癒慢性虛寒性疾病或抑制其復發之目的。
溫馨提示：
要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
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