一個健康的肺部，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。但肺卻極易受外界環境的傷害。我們每一次的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。再加上環境汙染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏汙納垢的場所。長此以往，髒東西未被及時清除，會導致其他身體部位甚至整體的健康問題，乃至疾病。
在中醫的認為，肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。所以，一個人的皮膚好不好、頭髮好不好都和肺有關。
一個健康的肺部，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。但肺卻極易受外界環境的傷害。我們每一次的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。再加上環境汙染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏汙納垢的場所。長此以往，髒東西未被及時清除，會導致其他身體部位甚至整體的健康問題，乃至疾病。
在中醫的認為，肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。所以，一個人的皮膚好不好、頭髮好不好都和肺有關。
皮膚是由肺經的氣機來充養的，如果肺經氣機太足，血液循環就會加快，導致皮膚髮紅、怕熱、容易過敏;如果肺經氣機長期虛弱，皮膚血液循環不足，就會失去光澤，膚色比較暗淡。這時，只用化妝品是達不到美容目的的，首先要將肺經的氣機養起來，這樣內外兼修，效果才會好。
多吃一些甘淡質脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等；也可以在做粥時加入一些清肺養陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙蔘、玉竹等。其次，在中醫看來，健脾胃也可以達到補肺的目的。
一個健康的肺部，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。但肺卻極易受外界環境的傷害。我們每一次的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。再加上環境汙染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏汙納垢的場所。長此以往，髒東西未被及時清除，會導致其他身體部位甚至整體的健康問題，乃至疾病。
在中醫的認為，肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。所以，一個人的皮膚好不好、頭髮好不好都和肺有關。
皮膚是由肺經的氣機來充養的，如果肺經氣機太足，血液循環就會加快，導致皮膚髮紅、怕熱、容易過敏;如果肺經氣機長期虛弱，皮膚血液循環不足，就會失去光澤，膚色比較暗淡。這時，只用化妝品是達不到美容目的的，首先要將肺經的氣機養起來，這樣內外兼修，效果才會好。
多吃一些甘淡質脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等；也可以在做粥時加入一些清肺養陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙蔘、玉竹等。其次，在中醫看來，健脾胃也可以達到補肺的目的。
肺和脾都屬於太陰，二者是密切相關的，通過補脾的經典方(如四君子湯、參苓白朮散等)可以使肺氣充足，就是中醫常說的“培土生金法”。平時，人們要注意挺胸抬頭，或多做一些擴胸運動，使肺氣充分地打開。
除了飲食、藥物和運動外，人們還要保持積極樂觀的心情，因為肺主悲憂，如果心情過於悲觀，可以導致肺氣鬱滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。
如何正確養肺?
方法一：均衡飲食
多吃蔬菜和水果，如胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、木耳、羅漢果等，根據每個人的實際情況制定合理的飲食方案，以清淡為主，少食多餐，這樣有助於尿酸的排洩。另外，香菸、酒精對身體危害大，應該戒菸戒酒。
一個健康的肺部，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。但肺卻極易受外界環境的傷害。我們每一次的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。再加上環境汙染、不良生活方式、不良情緒等，使肺成了藏汙納垢的場所。長此以往，髒東西未被及時清除，會導致其他身體部位甚至整體的健康問題，乃至疾病。
在中醫的認為，肺外合皮毛，皮毛是肺的外延。所以，一個人的皮膚好不好、頭髮好不好都和肺有關。
皮膚是由肺經的氣機來充養的，如果肺經氣機太足，血液循環就會加快，導致皮膚髮紅、怕熱、容易過敏;如果肺經氣機長期虛弱，皮膚血液循環不足，就會失去光澤，膚色比較暗淡。這時，只用化妝品是達不到美容目的的，首先要將肺經的氣機養起來，這樣內外兼修，效果才會好。
多吃一些甘淡質脆的食物，如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等；也可以在做粥時加入一些清肺養陰的中藥，如麥門冬、天門冬、沙蔘、玉竹等。其次，在中醫看來，健脾胃也可以達到補肺的目的。
肺和脾都屬於太陰，二者是密切相關的，通過補脾的經典方(如四君子湯、參苓白朮散等)可以使肺氣充足，就是中醫常說的“培土生金法”。平時，人們要注意挺胸抬頭，或多做一些擴胸運動，使肺氣充分地打開。
除了飲食、藥物和運動外，人們還要保持積極樂觀的心情，因為肺主悲憂，如果心情過於悲觀，可以導致肺氣鬱滯，進一步傷害肺臟的正氣，從而引起肺氣不足。
如何正確養肺?
方法一：均衡飲食
多吃蔬菜和水果，如胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、木耳、羅漢果等，根據每個人的實際情況制定合理的飲食方案，以清淡為主，少食多餐，這樣有助於尿酸的排洩。另外，香菸、酒精對身體危害大，應該戒菸戒酒。
方法二：堅持運動
堅持運動可以促進血液流動和脂肪的分解，調節內分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通過均衡飲食以及體育鍛煉，才能讓身體各指標保持在一個安全浮動值，讓身體保持健康。
方法三：保持良好的生活習慣
有研究表明，睡眠時間越少，患上各種疾病的機率就越大。因為熬夜會使得人體的內分泌失調，容易導致肺部功能出現障礙。因此，要作息規律，保證足夠的睡眠時間，這樣有助於增強人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持積極樂觀的健康心態。
方法四：定期檢查身體
定期檢查身體，可以知道自身健康狀況，及時發現症狀不明顯的肺部疾病，一旦發現，則第一時間採取正確的方式治療。肺部不健康如果不及時治療，還會危及到生命。所以，大家要關注肺部不健康的一些症狀和原因，學會更好地養肺，保持身體健康。