本期導讀：

在中國有超過1億的糖尿病患者，糖尿病除了對患者及其家人朋友造成嚴重的身心傷害，也給他們帶來了巨大的財務負擔。

在這篇文章裡，路老師帶我們釐清了機體組織內血糖升高的原因，並用「人之有血脈，如大地之有江河」類比，讓我們看到影響血糖的真正因素。最後還教給我們一套經絡養護的方法，動動手指，通過對身體重要穴位的按捏，從健脾胃入手，進而調理糖尿病。

糖：主要作用：為身體的組織器官提供能量

血糖為什麼會升高？

現代醫學認為是胰島素不足所致。過去治療糖尿病的方法，是設法補充胰島素，或是刺激胰島細胞的分泌。

但現代研究表明，胰島素的不足只是一個方面，更主要的原因是機體組織細胞對糖的利用發生障礙。糖遊離在細胞外，看似血糖很高，而真實的情況卻是機體組織細胞內處於缺糖的狀態，久之肌肉缺乏養分而鬆弛。

正是因為組織內處於這樣一種糖缺乏的狀態，所以機體啟動各種方法來設法補充。患者能夠直接感受到的就是易飢，要多食，這是身體的本能。因此，治療糖尿病的關鍵問題是要設法解決糖的利用問題。

糖尿病屬於糖的代謝、利用障礙。糖是甘味，五行屬土，糖的代謝、利用障礙，其實是土系統的障礙。我們取象比類，古人云：「人之有血脈，如大地之有江河。」血中糖分過多的病理情況放到自然裡，實際就是水中的土太多了。土本來是大地來生養萬物的，可現在卻跑到河裡去了。為什麼土會流失？源於樹木砍伐，植被減少。所以這個病好像是土的問題，土不安分，跑到水裡來搗亂，可實際卻是木的問題。

調理糖尿病，從脾胃入手

我有一位朋友，平時血糖處在臨界的狀態，他的體會是，只要熬夜或者情緒焦慮血糖馬上升高。熬夜、生氣都會傷肝，糖尿病患者更要遵循自然規律安排作息時間，保持情緒的從容淡定。

為什麼要捏脊呢？《黃帝內經·金匱真言論》雲：「中央為土，病在脾、俞在脊」。這個脊，就是脊柱包括其兩側，也就是人們常說的「裡脊」的位置，每天捏脊可以起到健脾和胃的作用。

一、肝經梳理：敲揉陰包穴，點揉太沖穴

陰包穴 位於屈膝，大腿內側膝關節上4寸處。正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可。

太沖穴 的簡單取法：在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然後點揉。

二、腎經梳理：點揉大鐘穴，水泉穴，照海穴

大鐘穴 位於足內踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣。拇指或食指順著跟腱內側向下輕推至骨頭處停住不動即可找到。

水泉穴 位於足內踝尖與足跟尖連線的中點，水泉穴為腎經的郄穴，為腎之氣血所深集之處。腎為水髒，主水，穴似深處之水源，故名水泉。用對側手的拇指點揉。

照海穴 位於足內踝尖與足根尖連線上，足內踝下緣凹陷中，點揉時拇指置於穴位處向斜上方微微發力。「照海穴」是八脈交會穴。

三、脾經梳理：敲揉地機穴，點揉公孫穴，太白穴

地機穴 位於脛骨內側緣，膝關節內側下3寸（4指寬）。地機穴是脾經的郄穴，「地機」，顧名思義：「大地的機關」。脾屬土，只要脾的功能有一點兒變化，地機穴會最先有反應。

太白穴 位於足大趾後，內側核骨下，赤白肉際陷中，太白穴有雙向調節血糖的作用。

公孫穴 位於太白穴後一寸。公孫穴可以雙向調節腸道功能（便祕、腹瀉均可在此處尋找痛點）。

四、脾經梳理：敲揉脾關穴，足三裡穴，內庭穴

髀關穴 位於腿根中點下2寸（3指寬），偏外側。胃有隱患時，此處的反應十分強烈。

足三裡穴 在外膝眼下三寸（四指寬），脛骨前嵴外一橫指處。按照五輸穴的五行關係，胃經屬土，「足三裡」是土經的土穴，是培補後天之本（脾胃）、強壯身體的要穴。

內庭穴 在足背，當第二、三腳趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處，此穴是胃經的滎穴，滎主身熱，故“內庭穴”清胃火的效果很好。

五、三焦經的梳理：敲揉四瀆穴，消濼穴，翳風穴

四瀆穴 位於前臂背面正中線，肘橫紋下2寸（3指寬）。前臂微曲，掌心向下，另一隻手的小指掌指關節沿前臂背面正中線從肘至腕輕輕敲打，在肘關節下2寸的四瀆穴有強烈痛點。多數人左側痛於右側，三焦經像一個情緒感應器。

消濼穴 位於上臂外側中點處。，敲揉疏理後常常有紅腫出痧的現象。

翳風穴：位於耳垂後下方，下頜角與乳突之間凹陷中。為阻止風邪的一道屏障，所以感受寒邪，這個穴位馬上有異常反應。

六、膽經梳理：敲揉風市穴，陽陵泉穴，懸鐘穴

風市穴 位於直立雙手併攏在大腿外側，中指尖下。膽經既容易存鬱氣，也容易受寒，所以疏理此穴能理氣、排寒。

懸鐘穴 位於外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間。有高血壓、坐骨神經痛、寒氣凝結之人，此穴反應會強烈。

陽陵泉穴 在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，此穴是膽經的重要穴位。