艾灸知識：艾灸穴位加上飲食，讓胖子瘦瘦瘦！

艾灸能養生，也能減肥哦，今天就給大家介紹下艾灸減肥，給每一個胖子的福音，讓你瘦瘦瘦。

造成肥胖的原因很多，遺傳、內分泌功能紊亂、能量過多、鍛鍊太少和不良的飲食習慣都是肥胖的原因。當今的大部分人每天都處於很忙碌的狀態，沒有時間好好對待自己。垃圾食品、不良的飲食習慣讓胖子瘦不下來，其實我就是沒空運動，每天著急的墊吧點吃的，處於虛胖的狀態，還好我一直堅持艾灸。

胖子

艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。

今天就給大家講講虛胖給怎麼艾灸

　艾灸取穴

　　1、大椎

大椎穴主治清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效，而且按摩大椎穴可以幫助緩解頸椎病，促進腦部血液流通。

大椎穴

2.神闕

神闕穴，就是肚臍眼，現代常用於治療胃炎、腸炎、痢疾、尿瀦留。對於祛寒除溼有很大的好處，可以健脾養胃。

神闕-肚臍

　　3、關元

臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

關元穴

4、中脘

在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

中脘穴

艾灸時間：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間為15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

同時我們虛胖型的人一定要配合飲食和運動，少吃高熱量的食物，增加運動量，平時可以自己煮一些清淡的食物，喝些去溼氣的粥，如紅豆薏米粥等，健脾養胃，內部調理加上外部運動，我們真的是會很快就會瘦下來。祝我們每一位都是身材苗條的小仙女！