一、消炎穴
1、液門穴
很多人都不知道，我們身上有個穴位叫做液門穴，他有很好有降濁升清的作用，是一個消炎的藥庫，如果我們能善用它，很多疾病能當下見效。
有時人體表現的上火，並不完全是人體火多了，或者說水少了，很多時候，是液體循行的道路不通暢了，有堵塞了，表現在堵塞的局部有病痛了，這時要想辦法疏通液體循行的道路，液門穴當仁不讓。
刺激方法：我們可以用艾灸、按壓的方法刺激液門穴，都會有效的，不少上火的症狀當下能完全消失。
2、照海穴
咽喉部癢痛，有時還伴有乾咳、乾嘔的症狀，西醫上稱為“梅核氣”。慢性咽炎的人，消炎藥物無法進入粘膜深層，吃藥無效....空調吹久了，咽喉腫大、發炎、發燒……
按摁住足部的照海穴，並閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴裡津液，慢慢吞嚥下去，這樣幾次後，可去除不適。
方法：這時你可以艾灸或按摩照海(和天突穴)，以消炎護嗓。每次指尖掐照海穴3～5分鐘，天天不拘時候次數。天突穴可用指腹隨時按揉，局部有酸脹感便可。
3、丘墟穴
丘墟穴是膽經的原穴，正好位於足底反射區的上身淋巴反射區，主要消除上身的各種炎症。
丘墟穴專門治療各種上火之症，也就是西醫所說的發炎症狀，比如牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、嗓子發炎、咽喉腫痛，頭痛和乳房痛的炎症，跟它就更有關係了。
方法：艾灸它，或者按摩丘墟穴，幫助緩解炎症。
二、消氣穴
1、太沖穴
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。
方法：艾灸它，或者用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2、勞宮穴
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。
人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬於心神不安，心火妄動，按摩勞宮穴就具有緩解祛心火的的作用。
方法：快發火時，艾灸它，或者摳手心勞宮穴1～2分鐘，能起到清心火的作用。
3、百會穴
百會穴在我們的頭頂， 中醫經絡學認為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都聚會在此，是全身的主宰，對於調節人體的陰陽平衡起著十分重要的作用，刺激他，具有開竅醒腦、回陽固脫的具體功效。
情緒激動，按頭頂如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。
方法：頭頂有一個重要穴位即百會穴，艾灸它，或者用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
三、排毒穴
1、湧泉穴——排腎毒
如果你下頜長痘，容易疲倦，都是因為腎臟體內積累毒素的表現。
湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
方法：艾灸它，或按摩。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
2、太沖穴——排肝毒
肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
因為臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
並且肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
方法：艾灸它，或者用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
3、商丘穴——排脾毒
脾臟有毒時，面部會出現色斑，而且白帶過多，身上會積累脂。同時，口氣會比較明顯，脣周長痘或潰瘍。
因為商丘穴屬於足太陰脾經的輸穴，五行屬金，健脾化溼、清心寧神、健脾化溼，通調腸道的作用， 當然也具有很好的脾臟排毒效果，刺激腳上的商丘穴，就能促進脾臟排毒。
方法：艾灸它，或者用手指按揉，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
4、少府穴——排心毒
容易失眠，心悸，而且心火旺盛成為火毒時，額頭就會長出痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，有個穴位叫做少府穴。由於它是心經的穴位之一，心經氣血在此聚集，所以他有很好的散心火的作用，是心臟排毒要穴。
方法：經常艾灸或按摩少府穴，可發散心火，治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病，有效為心臟排毒。平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。
5、合谷穴——排肺毒
肺部有毒的表現之一就是出現便祕現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，皮膚呈鏽色，晦暗。
方法：有利肺臟的穴位是合谷穴，可以艾灸它或者用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓3分鐘。