當下現代人，大半都有經絡不通的毛病。究其原因，主要有這麼幾個：
第一，食用過多含添加劑的垃圾食品，毒素堆積在體內排不出去，堵塞經絡；
第二，吃太多冰、吹太多空調，造成溼氣寒邪入侵；
第三，久坐不動，整天盯著電腦、手機，不注意鍛鍊，導致經絡僵硬；
第四，生活壓力過大，情緒低落，造成代謝緩慢，毒素排不出去。
經絡不通是什麼感覺？
01
冷
冷是非常常見的一種症狀，最常見的應該就是手腳冰涼了，這很有可能是經絡不通的信號。因為人體的體溫是靠氣血輸送決定的，只有我們氣血充足，體溫才會正常，而如果我們出現發冷的情況，則說明我們可能經絡不通。
02
熱
除了冷，不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱，乾燥或者出汗異常，那麼很有可能是經絡不通導致，因為熱氣不能輸送，積聚在一起所導致。
03
酸
一般我們身體消耗和補充是平衡的，但劇烈運動會破壞平衡，所以我們的養生運動一般都不是劇烈的運動，如果我們身體某個部位出現發酸的情況，很有可能是這個部位經絡不暢通，氣血供應減慢所導致，我們可以嘗試按摩拍打所在經絡，就能夠發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。
04
疼和痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”；如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做“痛”。
如果我們的經絡瘀滯不通，那麼就有可能會出現痛的感覺，這就是“痛者不通，通者不痛”的由來，而這樣我們就可以判斷，疼是經絡不通的初發，而痛則是經絡不通的進一步加重，“初病在經”“久病久痛在絡”，就是這個道理！
05
麻和木
麻木和疼痛差不多，經常在一起出現，但是卻有一定的差別，舉個例子，如果我們盤腿坐一段時間，經絡不通，氣血不通，就會出現麻木的感覺，只要適當的改變坐姿，氣血通暢了，才會恢復。
06
腫和脹
有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由於血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調理。
除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的“渦氣”。
艾灸是疏通經絡的好方式
疏通經絡的方式其實有很多，刮痧、拔罐、艾灸等都可以調動氣血疏通經絡，那為什麼要選擇艾灸呢？
刮痧和拔罐雖然能夠疏通經絡，但並非所有人都適用。醫學百科記錄：少兒患者，身體瘦弱者，老年體弱多病者，不可用刮痧；體弱、緊張、年老、兒童與易發生意外反應的患者，不宜用正常的拔罐之法。
故體虛的人不宜刮痧或拔罐，因為這類人群原本就氣血不足，刮痧或拔罐往往會出血、出痧，從而加劇氣血不足。
1、刮痧
明朝綜合性醫書《景嶽全書》記載：“蓋以五臟之系，鹹附於背，故向下刮之"，刮痧就是通過對人體皮膚的反覆刮動，使皮膚局部“出痧”，從而到達活血化瘀的作用。
刮痧可以舒緩人體某些部位長期勞累造成的痠痛，緩解人體疲勞，起到調整人體經脈流轉、順氣活血的作用。
2、拔罐
《本草綱目拾遺》記載：“以小紙燒見焰，投入罐中，即將罐合於患處。”故拔罐是以罐為工具，利用負壓，使罐吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。
3、艾灸
跟刮痧、拔罐最大的區別在於，艾灸本身就具有培補人體陽氣，生血活血的作用！僅這一點就決定了艾灸的不可替代性，所以艾灸可以說是疏通經絡的理想選擇。
漢族藥學著作《本草從新》：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。”
由此可知艾灸具有通經活絡、調和氣血、回陽救逆、祛除陰寒的作用，常灸穴位有氣海、太沖、合谷、三陽絡、承扶、附分。
經常艾灸這些穴位，經絡通了、氣血足了，不僅身體越來越健康，而且反過來更有助於艾灸發揮作用。
艾灸後，如何知曉經絡是否通暢？
1
經絡不夠通暢的感覺
1、 頭幾次艾灸沒什麼感覺，只是有點熱，說明經絡不通，身體比較寒；
2、艾灸時上半身熱或下半身熱，說明不怎麼熱的那半身，經絡不是很通；
3、同樣的火力，艾灸某個部位時很燙，可能因為這個部位皮薄，或者經絡瘀阻，熱力無法向下滲透，多灸幾次就好了。
2
經絡即將疏通的感覺
1、 灸後出現排風寒、瘀血、痰溼等反應
- 艾灸後風寒外排的表現：打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛、放屁等形式，有的人還會感覺全身發冷，向外冒涼氣。
- 艾灸後排鬱氣的反應：煩躁易怒，或者悲傷、委屈，同時還多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區和反射區痠痛等反應。
- 艾灸後排痰溼的反應：咳吐、痰多、嘔吐、出汗、洩水樣稀便，甚至身體浮腫。
- 艾灸後排瘀血反應：如果瘀血在體表經絡中，會以瘀斑的方式排出；瘀阻在胃腸，則會以深褐色或醬黑色大便排出；瘀阻於心肺部，則多以痰中帶血絲血塊為主排出；瘀阻於胞宮內，則多隨經血排出，有痔瘡的人會暫時出現便血的現象。
2、灸後感覺很累、很乏
出現這種症狀的，大多是氣血相對比較虛的人。
大家都知道，運動後會疲乏。艾灸疏通經絡其實也是一種被動的運動，當經絡打通後，衝擊病灶需求的氣血量大，人體一時供應不上，所以容易出現氣虛乏力的表現。
這個時候，不要擔心，接著艾灸下去，或者多吃點補氣血的食物，等經絡通了，氣血就會足了。
3
經絡打通的感覺
1、 躺下肚子有凹陷
有句話叫：“肚子軟如棉，百病都不纏”。
肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。經絡通暢的好肚子是什麼樣的呢？
手捏著不痛、躺下肚子要凹。
平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。
2、灸後出現熱感走串現象
身體麻酥酥的，這是艾灸的藥性和熱性遊走在暢通的經絡裡的感覺，是經絡竄感，又叫得氣。還可能會腹腔發熱到後腰，往上走到百會，往下走到湧泉。
3、手腳不再冰涼
手腳冰涼，這是氣血兩虧，血液無法達到肢體末端的表現。
4、搓八髎腳會發熱
測試督脈及膀胱經有沒有疏通好，可通過搓八髎來判斷。大部分人搓八髎都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的就是腳能熱。腳感覺到熱，那證明膀胱經是通暢的了。