膝蓋疼痛難忍？透骨草+紅花，腿不痛了，積液少了，滑膜炎也溜走
隨著生活節奏的加快，越來越多的人出現了膝關節滑膜炎，膝蓋紅腫、疼痛、僵硬、麻木，走路上樓都費勁等等讓很多滑膜炎患者都痛苦不堪，那麼哪些人容易得滑膜炎呢？又有什麼方法可以趕走滑膜炎呢？
骨科專家：這3類人最易引發滑膜炎！
1、愛美女性
很多女性為了展現自己的身材，不管氣溫如何變化，都喜歡穿著漂亮單薄的短裙和破洞牛仔褲，忽略對膝蓋的保暖，長期下去容易導致關節滑膜炎。
2、遠動員
運動員經常會有一些超負荷的運動，膝蓋部位很容易受傷，受傷的部位不及時處理的話，極易感染腫大發炎，造成滑膜炎。
3、老人
隨著年齡的增長，老人的骨骼對鈣質的吸收會變弱，如果爬山或者爬樓梯時不注意，很容易造成關節受傷。
4個小妙招，輕鬆趕走滑膜炎！
1、首烏地黃粥
食材：何首烏30克，熟地黃15克，大米100克，白糖適量。
製作方法：首烏和地黃清洗乾淨後放入煲中，大火燒開後再小火煎煮40分鐘，微涼後過濾取汁。將藥汁倒入大米中，以文火煮成稀粥，快熟時放入白糖調味即可。
功能：具有補血、強筋壯骨之功，用於腰膝痠軟的患者。
2、透骨草+紅花
原料：透骨草35克，藏紅花30克，土鱉蟲40克，麻椒50克，食醋適量，1個玻璃容器和棉布袋子。
做法：將上面所有材料均勻放到玻璃容器中，再加入適量食醋，密封幾天。然後把藥材過濾出來裝進棉布袋裡，在陰涼通風處風乾，在鍋里加熱下，熱敷到膝關節疼痛處。
功能：透骨草具有祛風溼，活血，舒筋，止痛。與紅花等熱敷疼痛處可舒經活絡，止痛消炎。
3、中醫內調法
上面這些方法雖然緩解半月板損效果也不錯，但是需要的時間比較長，很多人無法堅持。目前中藥外敷是最簡單有效的方法。中醫多以"溫經通絡"達到好的效果，此方相較於食療來說，具有簡單安全、標本兼施、歷史悠久的優點。
目前應用最多的是從明代正德年間傳承至今的——川獨冰歸，此方甄選20多味道地藥材，其中溫經消炎藥材十餘種。溫經通絡是中醫消除半月板損的核心，貼敷在受損關節處，先作用於穴位深處，運行全身，通過溫經通絡、行氣消腫、散結通滯、消炎止痛、強筋健骨，輕鬆解決頸部、肩部、腰部、腿部半月板損等問題。
經過很多人的驗證，使用此貼3到5天后，會明顯感覺到疼痛減輕，堅持貼敷效果更佳，且不反覆。
4、穴位按摩
環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴沒出穴位點壓2分鐘；
首先站立或平坐在墊子上，然後雙腿放平或者讓膝蓋部位自然彎曲都行，再將雙手搓熱，然後再用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度從輕到重，最好是讓穴位有麻痛感即可。
按摩膝蓋周圍的穴位，對於滑膜炎有舒筋活絡的作用。
緩解滑膜炎，還需這樣做：
1、保持正常體重，避免因肥胖造成關節損傷。
2、避免潮溼陰冷的環境，注意防寒防潮溼。
3、避免長期過度運動，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
【提醒】我是康駿朋醫生，本文是科普文，不代表醫生診療意見。身體不適，請及時就近到正規醫院就診，遵照醫囑，規範治療。