中注穴,為足少陰腎經穴位。中,與外相對,指裡部;注,注入的意思。該穴名意指四滿穴傳來的水津溼氣,至本穴後則散熱冷降為地部經水。並由本穴地部空隙注入體內,故其名。中注穴具有調腑氣,調經止帶的功效。
經穴定位:在下腹部,當臍中下1寸,前正中線旁開0.5寸。按壓此處,有酸脹痛感。
方法:用中指指腹按揉本穴,做環狀運動,力度以感到酸脹感為宜,每次1~3分鐘,每天堅持按摩,對生殖系統有很好的保健作用,艾灸此穴可治療月經不調,睪丸炎等疾病。此外,對消化系統也有很好的調理作用。
(圖片來源於網絡)
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