虛”的體質是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等； 體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變＂虛＂；
2、“寒”的感覺是怎麼樣？ “寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”；
3、＂溼＂氣的感覺怎麼樣? 當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“溼”氣，一個身體“溼”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服； 特別注意：寒溼氣容易進入我們身體的5個主要通道是： ①肩頸部的“大椎穴”， ②前胸的＂膻中穴＂， ③肚臍部位的“神闕穴”， ④腰部的“命門穴”， ⑤腳底的“湧泉穴”； 從“大椎穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們的“肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢； 從＂膻中穴＂進入的＂寒溼氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀
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