'又上火又怕冷，上熱下寒體質怎麼調？專家教您三招暖陽氣、散寒氣'
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
改良方法：竹葉3克加乾薑6克或9克泡水即可。
如果感到乾薑喝起來偏辣，可以替換成鮮姜，針對王麗雲的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然後循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶：二十寶粥
王麗雲的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄乾、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
改良方法：竹葉3克加乾薑6克或9克泡水即可。
如果感到乾薑喝起來偏辣，可以替換成鮮姜，針對王麗雲的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然後循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶：二十寶粥
王麗雲的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄乾、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。
專家指出：這麼多好東西，對於普通人可以吃，但對於身體有寒的人，卻會讓身體寒上加寒。因為豆類、燕窩等食材都是涼性的食物，而粥裡沒有一樣食物是熱性的。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
改良方法：竹葉3克加乾薑6克或9克泡水即可。
如果感到乾薑喝起來偏辣，可以替換成鮮姜，針對王麗雲的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然後循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶：二十寶粥
王麗雲的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄乾、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。
專家指出：這麼多好東西，對於普通人可以吃，但對於身體有寒的人，卻會讓身體寒上加寒。因為豆類、燕窩等食材都是涼性的食物，而粥裡沒有一樣食物是熱性的。
而且大棗、葡萄乾、桂圓肉都是甜的，吃太多甜的食物會讓氣運行緩慢，不利於陽氣的生長。甜的和辛辣的東西結合在一起可以補陽氣。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
改良方法：竹葉3克加乾薑6克或9克泡水即可。
如果感到乾薑喝起來偏辣，可以替換成鮮姜，針對王麗雲的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然後循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶：二十寶粥
王麗雲的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄乾、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。
專家指出：這麼多好東西，對於普通人可以吃，但對於身體有寒的人，卻會讓身體寒上加寒。因為豆類、燕窩等食材都是涼性的食物，而粥裡沒有一樣食物是熱性的。
而且大棗、葡萄乾、桂圓肉都是甜的，吃太多甜的食物會讓氣運行緩慢，不利於陽氣的生長。甜的和辛辣的東西結合在一起可以補陽氣。
改良方法：去掉一些豆類等涼性食物，加入生薑或肉桂即可。肉桂具有溫陽散寒、引火歸元的作用。
經典名方化解上熱下寒
專家指出：王麗雲身體情況，僅靠食療是不夠的，必須吃藥。能夠同時清熱祛寒的方子是千年古方柴胡桂枝幹薑湯。
柴胡、黃芩和天花粉可以清熱；桂枝和乾薑溫散寒氣、補陽氣；天花粉生津止渴；甘草配合桂枝和乾薑，溫陽氣。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
改良方法：竹葉3克加乾薑6克或9克泡水即可。
如果感到乾薑喝起來偏辣，可以替換成鮮姜，針對王麗雲的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然後循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶：二十寶粥
王麗雲的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄乾、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。
專家指出：這麼多好東西，對於普通人可以吃，但對於身體有寒的人，卻會讓身體寒上加寒。因為豆類、燕窩等食材都是涼性的食物，而粥裡沒有一樣食物是熱性的。
而且大棗、葡萄乾、桂圓肉都是甜的，吃太多甜的食物會讓氣運行緩慢，不利於陽氣的生長。甜的和辛辣的東西結合在一起可以補陽氣。
改良方法：去掉一些豆類等涼性食物，加入生薑或肉桂即可。肉桂具有溫陽散寒、引火歸元的作用。
經典名方化解上熱下寒
專家指出：王麗雲身體情況，僅靠食療是不夠的，必須吃藥。能夠同時清熱祛寒的方子是千年古方柴胡桂枝幹薑湯。
柴胡、黃芩和天花粉可以清熱；桂枝和乾薑溫散寒氣、補陽氣；天花粉生津止渴；甘草配合桂枝和乾薑，溫陽氣。
因寒變形的手指如何恢復
專家認為，王麗雲的變形的小指關節還在早期階段，有晨僵的表現，活動後緩解，專家建議平時多用手捋一捋直是可以恢復的，千萬不要放任不管，多活動活動有助於排出手指裡的水液，防止骨頭變形。
養生三寶
演員王麗雲最近非常苦惱：小指關節已經變形，胸口以上覺得有火，胸口以下覺得寒冷。怕冷到什麼程度呢？王麗雲形容：夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子、去海南坐飛機要穿羽絨服、白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒有熱的感覺。但就算這麼多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。那麼這些實實在在的身體變化到底因為什麼呢？專家發現王麗雲的“養生三寶”裡大有問題，讓她的病情加重！這到底是怎麼回事呢?
王麗雲如此怕冷的由來
王麗雲回憶自己受寒過程
更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途汽車，跑的大汗淋漓，但上車之後，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之後，感覺自己“感冒”了，提不起神，睜不眼，情況持續了十多天，後來雖然好了，但是她卻變得下半身很怕冷，上半身很怕熱，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。
專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。中醫認為，人體有一種衛氣，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體裡面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗雲在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什麼很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成沉寒痼冷。
手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗雲的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗雲的另一個症狀“睜不開眼”也說明了她陽氣不足，體內有寒。
“養生三寶”用不對反遭罪
專家告訴我們，王麗雲這種上熱下寒的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗雲的養生三寶，大有問題，其中後面兩樣更是加重了她的病情。
第一寶：艾灸貼
專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗雲貼在肩膀、後背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。
專家給出了幾個穴位的建議：貼在湧泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒。
專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用花椒皮來暖腳。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（乾的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。
花椒皮可以反覆使用，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好繫緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。
第二寶：竹葉茶
王麗雲的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異於雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為清火的藥物和食物對陽氣是不利的。
改良方法：竹葉3克加乾薑6克或9克泡水即可。
如果感到乾薑喝起來偏辣，可以替換成鮮姜，針對王麗雲的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然後循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。
第三寶：二十寶粥
王麗雲的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄乾、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。
專家指出：這麼多好東西，對於普通人可以吃，但對於身體有寒的人，卻會讓身體寒上加寒。因為豆類、燕窩等食材都是涼性的食物，而粥裡沒有一樣食物是熱性的。
而且大棗、葡萄乾、桂圓肉都是甜的，吃太多甜的食物會讓氣運行緩慢，不利於陽氣的生長。甜的和辛辣的東西結合在一起可以補陽氣。
改良方法：去掉一些豆類等涼性食物，加入生薑或肉桂即可。肉桂具有溫陽散寒、引火歸元的作用。
經典名方化解上熱下寒
專家指出：王麗雲身體情況，僅靠食療是不夠的，必須吃藥。能夠同時清熱祛寒的方子是千年古方柴胡桂枝幹薑湯。
柴胡、黃芩和天花粉可以清熱；桂枝和乾薑溫散寒氣、補陽氣；天花粉生津止渴；甘草配合桂枝和乾薑，溫陽氣。
因寒變形的手指如何恢復
專家認為，王麗雲的變形的小指關節還在早期階段，有晨僵的表現，活動後緩解，專家建議平時多用手捋一捋直是可以恢復的，千萬不要放任不管，多活動活動有助於排出手指裡的水液，防止骨頭變形。
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