心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
比如先天性心臟病，就是天生心臟裡面有破洞，這種心臟病吃什麼麼都沒法預防。後天心臟病分分很多種比如冠心病、心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等等。其中冠心病最為高發，也最為危險，也和魚油有一定的關係，所以我們今天主要說說冠心病與魚油。
魚油？
心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
比如先天性心臟病，就是天生心臟裡面有破洞，這種心臟病吃什麼麼都沒法預防。後天心臟病分分很多種比如冠心病、心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等等。其中冠心病最為高發，也最為危險，也和魚油有一定的關係，所以我們今天主要說說冠心病與魚油。
魚油？
魚油簡單理解就是深海魚提煉出來的油，魚油含有一種成分歐米伽-3脂肪酸。主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。這兩種不飽和脂肪酸，對於血脂調節來說，優於堅果、植物油中的不飽和脂肪酸，其作用機制主要是DHA和EPA能夠促進酸性及中性膽固醇自糞便中的排洩，從而達到降低血脂的效果。
如果甘油三酯升高，搬運甘油三酯的載體就會隨之增多，這時候乳糜微粒、極低密度脂蛋白就會增加，雖然甘油三酯對動脈粥樣硬化直接影響不大，但隨著乳糜微粒，尤其是低密度脂蛋白的升高，就會增加形成動脈粥樣硬化性疾病，引起心腦血管疾病。從這一點講，魚油能降低甘油三酯，能預防心臟病。
但心臟病的發生和很多因素有關係:
心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
比如先天性心臟病，就是天生心臟裡面有破洞，這種心臟病吃什麼麼都沒法預防。後天心臟病分分很多種比如冠心病、心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等等。其中冠心病最為高發，也最為危險，也和魚油有一定的關係，所以我們今天主要說說冠心病與魚油。
魚油？
魚油簡單理解就是深海魚提煉出來的油，魚油含有一種成分歐米伽-3脂肪酸。主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。這兩種不飽和脂肪酸，對於血脂調節來說，優於堅果、植物油中的不飽和脂肪酸，其作用機制主要是DHA和EPA能夠促進酸性及中性膽固醇自糞便中的排洩，從而達到降低血脂的效果。
如果甘油三酯升高，搬運甘油三酯的載體就會隨之增多，這時候乳糜微粒、極低密度脂蛋白就會增加，雖然甘油三酯對動脈粥樣硬化直接影響不大，但隨著乳糜微粒，尤其是低密度脂蛋白的升高，就會增加形成動脈粥樣硬化性疾病，引起心腦血管疾病。從這一點講，魚油能降低甘油三酯，能預防心臟病。
但心臟病的發生和很多因素有關係:
心存敵意的人心血管疾病升高19%，心懷惡意的人心臟猝死風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%，樂觀的心臟病患者康復速度提高一倍。這說明善良、樂觀的健康的生活態度心臟更好，心臟病更容易恢復；歹毒、悲觀的生活態度會加重心臟病的發生。
抽菸者心血管風險是不吸菸的3-4倍；喝酒會增加心衰、心律失常、冠心病的風險、久坐比運動的人心肌梗死風險升高107%，長期有氧運動能明顯降低心血管疾病風險，肥胖和三高及心腦血管疾病關係密切；長期熬夜的人心肌梗死風險增加23%，高鹽高鹽高糖、低水果蔬菜、低雜糧粗糧飲食會明顯增加各種心血管疾病風險。
這就是生活態度及生活方式對心臟病的影響，所以，預防心臟病的辦法只有健康生活態度＋健康生活方式。
這樣的生活態度和生活方式才能預防：
心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
比如先天性心臟病，就是天生心臟裡面有破洞，這種心臟病吃什麼麼都沒法預防。後天心臟病分分很多種比如冠心病、心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等等。其中冠心病最為高發，也最為危險，也和魚油有一定的關係，所以我們今天主要說說冠心病與魚油。
魚油？
魚油簡單理解就是深海魚提煉出來的油，魚油含有一種成分歐米伽-3脂肪酸。主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。這兩種不飽和脂肪酸，對於血脂調節來說，優於堅果、植物油中的不飽和脂肪酸，其作用機制主要是DHA和EPA能夠促進酸性及中性膽固醇自糞便中的排洩，從而達到降低血脂的效果。
如果甘油三酯升高，搬運甘油三酯的載體就會隨之增多，這時候乳糜微粒、極低密度脂蛋白就會增加，雖然甘油三酯對動脈粥樣硬化直接影響不大，但隨著乳糜微粒，尤其是低密度脂蛋白的升高，就會增加形成動脈粥樣硬化性疾病，引起心腦血管疾病。從這一點講，魚油能降低甘油三酯，能預防心臟病。
但心臟病的發生和很多因素有關係:
心存敵意的人心血管疾病升高19%，心懷惡意的人心臟猝死風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%，樂觀的心臟病患者康復速度提高一倍。這說明善良、樂觀的健康的生活態度心臟更好，心臟病更容易恢復；歹毒、悲觀的生活態度會加重心臟病的發生。
抽菸者心血管風險是不吸菸的3-4倍；喝酒會增加心衰、心律失常、冠心病的風險、久坐比運動的人心肌梗死風險升高107%，長期有氧運動能明顯降低心血管疾病風險，肥胖和三高及心腦血管疾病關係密切；長期熬夜的人心肌梗死風險增加23%，高鹽高鹽高糖、低水果蔬菜、低雜糧粗糧飲食會明顯增加各種心血管疾病風險。
這就是生活態度及生活方式對心臟病的影響，所以，預防心臟病的辦法只有健康生活態度＋健康生活方式。
這樣的生活態度和生活方式才能預防：
善良、陽光、樂觀、積極、有一顆感恩的心，加上遠離菸酒、低鹽低脂低糖飲食、堅持有氧運動、規律作息、控制體重，才能預防心臟病。大部分心臟病都是長年累月一天天不健康形成的，就像水果長秀，也不可能是一兩天長滿了秀，肯定是常年失修導致了水管堵塞，血管也是一樣，血管垃圾也不是一兩天形成的，而是幾十年的不不健康製造了太多垃圾。所以預防要趁早，要從小時候開始積極的養成健康的心態及健康的生活方式，這是預防心臟病的最有效甚至是唯一辦法。
當然還需要明確，冠心病和高脂血症、糖尿病、高血壓也有很緊密的聯繫，一旦發現三高，要積極正規控制，要敢於正確面對三高，這樣才能預防三高發展為冠心病，而不是逃避，逃避三高只能遭到三高的報復。
魚油還能吃嗎？
心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
比如先天性心臟病，就是天生心臟裡面有破洞，這種心臟病吃什麼麼都沒法預防。後天心臟病分分很多種比如冠心病、心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等等。其中冠心病最為高發，也最為危險，也和魚油有一定的關係，所以我們今天主要說說冠心病與魚油。
魚油？
魚油簡單理解就是深海魚提煉出來的油，魚油含有一種成分歐米伽-3脂肪酸。主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。這兩種不飽和脂肪酸，對於血脂調節來說，優於堅果、植物油中的不飽和脂肪酸，其作用機制主要是DHA和EPA能夠促進酸性及中性膽固醇自糞便中的排洩，從而達到降低血脂的效果。
如果甘油三酯升高，搬運甘油三酯的載體就會隨之增多，這時候乳糜微粒、極低密度脂蛋白就會增加，雖然甘油三酯對動脈粥樣硬化直接影響不大，但隨著乳糜微粒，尤其是低密度脂蛋白的升高，就會增加形成動脈粥樣硬化性疾病，引起心腦血管疾病。從這一點講，魚油能降低甘油三酯，能預防心臟病。
但心臟病的發生和很多因素有關係:
心存敵意的人心血管疾病升高19%，心懷惡意的人心臟猝死風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%，樂觀的心臟病患者康復速度提高一倍。這說明善良、樂觀的健康的生活態度心臟更好，心臟病更容易恢復；歹毒、悲觀的生活態度會加重心臟病的發生。
抽菸者心血管風險是不吸菸的3-4倍；喝酒會增加心衰、心律失常、冠心病的風險、久坐比運動的人心肌梗死風險升高107%，長期有氧運動能明顯降低心血管疾病風險，肥胖和三高及心腦血管疾病關係密切；長期熬夜的人心肌梗死風險增加23%，高鹽高鹽高糖、低水果蔬菜、低雜糧粗糧飲食會明顯增加各種心血管疾病風險。
這就是生活態度及生活方式對心臟病的影響，所以，預防心臟病的辦法只有健康生活態度＋健康生活方式。
這樣的生活態度和生活方式才能預防：
善良、陽光、樂觀、積極、有一顆感恩的心，加上遠離菸酒、低鹽低脂低糖飲食、堅持有氧運動、規律作息、控制體重，才能預防心臟病。大部分心臟病都是長年累月一天天不健康形成的，就像水果長秀，也不可能是一兩天長滿了秀，肯定是常年失修導致了水管堵塞，血管也是一樣，血管垃圾也不是一兩天形成的，而是幾十年的不不健康製造了太多垃圾。所以預防要趁早，要從小時候開始積極的養成健康的心態及健康的生活方式，這是預防心臟病的最有效甚至是唯一辦法。
當然還需要明確，冠心病和高脂血症、糖尿病、高血壓也有很緊密的聯繫，一旦發現三高，要積極正規控制，要敢於正確面對三高，這樣才能預防三高發展為冠心病，而不是逃避，逃避三高只能遭到三高的報復。
魚油還能吃嗎？
當然能吃，根據個人經濟條件，選擇合適的魚油，會對甘油三酯升高者有一定的幫助。目前對於吃魚油是否會降低心臟病風險，還存著爭議，國際上認為吃魚對預防心臟病有好處，病發現魚的這個預防能力是來自Omega-3飽和脂肪酸，也就是魚油的主要成分；2012年20項6研究分析，發現魚油沒有預防心臟病的效果。
心臟病的發生是很多因素造成的，尤其和我們的心態及生活方式密不可分。
只有健康的生活態度＋健康的生活方式才是預防心臟病的基礎，而不是靠保健品和藥物，當然魚油在某些方面肯定是有效的，比如在降低甘油三酯方面，如果有效的降低甘油三酯，那麼確實從一定程度上講，能預防一定的心臟病。但王醫生上面提到了，心臟病的發生和很多因素有關係。
比如先天性心臟病，就是天生心臟裡面有破洞，這種心臟病吃什麼麼都沒法預防。後天心臟病分分很多種比如冠心病、心律失常、心肌病、心臟瓣膜病等等。其中冠心病最為高發，也最為危險，也和魚油有一定的關係，所以我們今天主要說說冠心病與魚油。
魚油？
魚油簡單理解就是深海魚提煉出來的油，魚油含有一種成分歐米伽-3脂肪酸。主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。這兩種不飽和脂肪酸，對於血脂調節來說，優於堅果、植物油中的不飽和脂肪酸，其作用機制主要是DHA和EPA能夠促進酸性及中性膽固醇自糞便中的排洩，從而達到降低血脂的效果。
如果甘油三酯升高，搬運甘油三酯的載體就會隨之增多，這時候乳糜微粒、極低密度脂蛋白就會增加，雖然甘油三酯對動脈粥樣硬化直接影響不大，但隨著乳糜微粒，尤其是低密度脂蛋白的升高，就會增加形成動脈粥樣硬化性疾病，引起心腦血管疾病。從這一點講，魚油能降低甘油三酯，能預防心臟病。
但心臟病的發生和很多因素有關係:
心存敵意的人心血管疾病升高19%，心懷惡意的人心臟猝死風險增加一倍，善良的人心血管疾病風險降低14%，樂觀的心臟病患者康復速度提高一倍。這說明善良、樂觀的健康的生活態度心臟更好，心臟病更容易恢復；歹毒、悲觀的生活態度會加重心臟病的發生。
抽菸者心血管風險是不吸菸的3-4倍；喝酒會增加心衰、心律失常、冠心病的風險、久坐比運動的人心肌梗死風險升高107%，長期有氧運動能明顯降低心血管疾病風險，肥胖和三高及心腦血管疾病關係密切；長期熬夜的人心肌梗死風險增加23%，高鹽高鹽高糖、低水果蔬菜、低雜糧粗糧飲食會明顯增加各種心血管疾病風險。
這就是生活態度及生活方式對心臟病的影響，所以，預防心臟病的辦法只有健康生活態度＋健康生活方式。
這樣的生活態度和生活方式才能預防：
善良、陽光、樂觀、積極、有一顆感恩的心，加上遠離菸酒、低鹽低脂低糖飲食、堅持有氧運動、規律作息、控制體重，才能預防心臟病。大部分心臟病都是長年累月一天天不健康形成的，就像水果長秀，也不可能是一兩天長滿了秀，肯定是常年失修導致了水管堵塞，血管也是一樣，血管垃圾也不是一兩天形成的，而是幾十年的不不健康製造了太多垃圾。所以預防要趁早，要從小時候開始積極的養成健康的心態及健康的生活方式，這是預防心臟病的最有效甚至是唯一辦法。
當然還需要明確，冠心病和高脂血症、糖尿病、高血壓也有很緊密的聯繫，一旦發現三高，要積極正規控制，要敢於正確面對三高，這樣才能預防三高發展為冠心病，而不是逃避，逃避三高只能遭到三高的報復。
魚油還能吃嗎？
當然能吃，根據個人經濟條件，選擇合適的魚油，會對甘油三酯升高者有一定的幫助。目前對於吃魚油是否會降低心臟病風險，還存著爭議，國際上認為吃魚對預防心臟病有好處，病發現魚的這個預防能力是來自Omega-3飽和脂肪酸，也就是魚油的主要成分；2012年20項6研究分析，發現魚油沒有預防心臟病的效果。
關於魚油是不是能預防心臟病還存著爭議，但健康的生活態度和健康的生活方式肯定沒錯！
【心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。】
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