要問當今社會的健康殺手是誰？心血管疾病肯定郝然在列。據瞭解，近年來心血管疾病的發病率呈直線上升趨勢，因為它而致死的人數連年增加，儼然成為健康殺手。患上心血管疾病之人，常去醫院尋醫問藥。不知何時，民間出現了"可以軟化血管的食物"——紅酒、陳醋。

此二者是軟化血管行業中赫赫有名的兩位。然而小編不禁要詢問，這些食物真的那麼神奇可以做到如此地步嗎？

答案當然不能的。

紅酒不能軟化血管

紅酒能夠軟化血管，很可能是紅酒的顏色豔紅，類同血液之色，加上其中含有白藜蘆醇成分，因此被人們說為可以軟化血管。

白藜蘆醇確實具有一定的抗氧化、抗動脈硬化的效用，但是它在紅酒中的含量確實很低的，反倒是酒精的含量高達12%~15%，對心血管的影響更為強烈，無法承擔起保護心血管的職責。

而且目前世界衛生組織也已經公佈：喝酒無論喝多少都無法帶來任何的正面益處，也不存在“小喝怡情”。如果大家想依靠紅酒來軟化血管，真的不值得嘗試！

陳醋不能軟化血管

毫無疑問，適量喝醋是健康的，但依靠喝陳醋來軟化血管卻不太靠譜。

民間有言：陳醋能夠軟化血管，特別是用陳醋泡過的食物。

陳醋的軟化血管之說來源於以前的一項動物實驗和流行病調查。

此研究雖表明了具有此等功效，但是此研究本身十分初步，而且多年以來一直沒有進一步的研究成果表明這一結論，現在就說陳醋能夠軟化血管、降血脂，未免有些證據不足。

由於醋酸的作用，陳醋泡過的食物確實會變軟，但這並不意味著吃了這些食物，血管就會變軟。

這些食物吃進肚子裡，醋酸會被小腸消化液處理掉，並且能夠進入血液的量也是非常少的，更多的是被肝臟所消化。

所以說不管是喝陳醋還是吃醋泡的食物，都無法有效的軟化血管，反而吃太多醋會傷害食管。

想要血管健康，避免諸多疾病，更重要的從保護血管入手，讓血管保持健康的狀態。

醫師提醒：保持血管健康有效方法只有這5個

1.控制好三高

高血脂、高血糖、高血壓"三高"對心血管健康的影響很大，要有健康的心血管，就必須學會控制"三高"，避免它們帶來的危害。

2.戒菸

香菸中所含的有毒物質對身體的傷害是非常大的，長時間的吸菸會損傷血管內皮，可能會引發動脈硬化和血栓。無煙的環境無疑是對心血管的一種保護。

3.合理飲食

合理的飲食包括不能吃太鹹和吃低脂食物。吃太鹹，身體會吸入過多的鈉，使血壓升高；吃低脂食物是為了防止脂類過多堵塞血管。

同時，多吃水果蔬菜對保護心血管有好處。

4.按時體檢

按時去醫院進行體檢，可以讓自己對身體狀況有所瞭解，更好地發現已有的疾病，以便及時治療。

5.用藥正規

有些藥物會對心血管帶來負擔，在用藥時須得根據醫生的囑咐進行用藥，不可隨意用藥，以免傷害身體。

血栓、動脈硬化、冠心病、溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

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