年過六旬的父母都是“三 高”，都是上世紀50年代人，父親高中畢業便去當兵，是當兵出身，退伍後留在家鄉務農，學了一門手藝養家。母親在家養殖並照顧一家老小。老一輩都很節儉，說是那個年代，吃不飽，穿不暖。於是，大家都要出去做工，來維持溫飽。那個年代的人，都要求不高，只要能填滿肚子就行。
後來，隨著改革開放的步伐邁進，父親的收入有所增加，靠自己的手藝能吃飽穿暖並擔負著養活一家人的責任。因為父母不怕吃苦，所以後來慢慢日子也過好了，飯桌上也經常是大魚大肉，喜歡吃什麼從來不限量。所以，以前瘦小的身體慢慢的變得龐大起來，腰部和腹部的龐大給生活帶來了很多不便，隨之，也讓我們擔心起他們的健康問題。
就是 “三 高”，在父母四十歲時一次體檢中，查出了“三 高”,主要是指高血脂、高血壓、高血糖。當時對這個慢性病不太瞭解的他們，只是聽了醫生的話，吃降壓降糖藥，到現在整整吃了二十年。吃了確實有效果，能把血壓血糖控制在正常值之內，吃這這些藥後，指數開始回到正常值，身體也感覺舒服了很多。常年累月的吃藥，身體慢慢的發生了些變化，比如記憶力變差、能容易生氣、頭髮變白等。這些變化可能所有的老年人都有，可是，連續吃了幾十年藥的他們看上去確實要比同齡老年人更蒼老。
我便悄悄留意起他們的生活習慣：早睡早起，按時吃飯，口味很重，另外愛吃醃菜。老人也知道這個生活習慣不好，但也不能說改就改的。曾經很長一段時間，我一直在身邊督促他們的飲食，不準食用鹹魚臘肉，必須口味清淡。最後因為不習慣這的飲食，沒有堅持下來。唯一堅持下來的，就是吃藥。
去年的春天，母親在菜地裡種菜，不小心把腿劃開了一到很深的口子，隨後這個傷口就一直沒有癒合，去醫院檢查，血糖指數升高，醫生說是糖尿病的併發症，需住院治療，當時還在吃糖尿病的藥的她也覺得很奇怪，明明沒有斷藥，怎麼會忽然血糖升高，她不知道，她由一型轉為了二型，就會有併發症的發生。嚴重的話，可能會把整條腿都爛掉，母親從此對這個併發症害怕起來。從這以後，她戒掉了甜食和油膩的食物。
父親得高血壓是有原因的，容易發怒。我們都知道肝是用來排毒的，如果肝氣鬱結，毒素排不出去，就會影響身體的器官，比如消化功能，父親每次吃飯，飯量都很小，因為肚子很脹，去很多醫院看過，醫生都說這個是要養的。
經歷了一些事後，父母對待生活，養病的觀念有了很大的改變，現在不能吃的儘量不吃，改掉了很多不良的習慣。可能是因為痛苦的教訓很讓人難忘吧 ，當我看到父母的精神狀態一天比一天好的同時，我希望同病相憐的人們擁有一個健康的生活習慣，過好自己的一生。
編者語：高血壓指是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血糖指空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。高血脂指空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。