首先，在說肥胖的危害前，先說一下什麼是真正的肥胖吧。肥胖是一種疾病，不是你覺得自己胖。計算肥胖的公式是：年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ），對照下表可以判斷是否是肥胖。生活中比較常見的現象是，很多愛美的女生總是說最近胖了，其實這樣說的女生都是不胖的，胖的都不覺得自己胖，一般不受刺激不會想要減肥。但是，你要知道，肥胖既然作為一種疾病，它是有危害的。

一、對骨頭造成負擔

其實這是一個很明顯的影響，不是說它的危害效果很明顯，是說它的表象。你想，如果如果你身高4500px，體重180斤，也就是說你1釐米長的骨頭大概要承擔1斤肉，可能你覺得1斤肉沒有多重，但是這肉會一直在骨頭上，不離不棄，生死相依的，日積月累，就會對骨頭在成很大的負擔。特別是關節，骨與骨之間是靠關節連接的，壓力過大，關節會容易發生磨損，出現關節炎、關節積液等等。

二、糖尿病

糖尿病是生活中很常見的一種疾病，分為兩大型，1型主要是遺傳導致的，進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，由於過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素，以使血液中糖分轉變為能量。當胰臟不勝負荷時，功能會衰弱，於是血液中糖分增加，無法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。

三、高血壓、心臟病

有研究表明，肥胖比吸菸還要容易的糖尿病。肥胖者會因為身體脂肪太多而超重。而這也意味著心臟需要努力向全身泵壓更多血流才能到達所有部位，因此會加重心臟負擔，額外增加一些壓力。身體脂肪多的肥胖通常會在血管中積聚大量脂肪分子（如膽固醇）。這些脂肪會收縮血管，並阻止血液順暢流動。此外，這種收縮還會給心臟帶來更大壓力，因此心臟不得不更加費力的將血液通過變窄的血管泵壓到全身。所以肥胖的患者更加容易出現高血壓、心臟病。

此外，肥胖還會加重腿和腳的負擔、影響懷孕、容易打鼾，甚至影響壽命等等，所以肥胖的患者，你不僅要控制體重不增加，還要開始減肥了。

最後，還要說明很重要的一點是，小編寫的是容易出現這些疾病，並不是說一定會出現，他只是說明肥胖患者比正常人換這些疾病的機率高一些，大家不要自己對號入座。還有，一種疾病會有很多症狀，比如說感冒會發燒、咳嗽，它會和其他嚴重的疾病症狀相同，比如說肺結，我們還要看一下其他的伴隨症狀，不要一葉障目，然後說小編胡說八道，醫生診斷還要根據大量的檢查報告才能確診呢，借我們十個膽子也不敢給面也沒見過的患者確診呀！天乾物燥，大家多喝熱水降火氣昂。

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