接續前面的話題，“得了冠心病，生活注意少犯病”。因為說類似的標題影響文章推送，所以就改換一下。
第四，一定要戒菸（限）酒。
戒菸。不談吸菸其他各種危害，單就吸菸可以引發冠狀動脈痙攣、引發心律失常、加重動脈粥樣硬化，冠心病患者就不能吸菸（吸菸是怎樣損害心臟的？）。中青年心肌梗死患者很重要的一個危險因素就是吸菸，吸菸患者冠脈造影看到的血管也都又細又硬。動脈粥樣硬化的冠狀動脈容易痙攣，缺血的心肌容易心律失常，吸菸對此不啻是雪上加霜，除此以外，還有升高血脂、加重動脈硬化的作用等，所以冠心病患者一定要戒菸。
戒酒。飲酒會增快心率（喝酒的人是有體會的），心率快了會增加心肌耗氧量。冠心病的患者本身冠脈供血不足，還要增加心肌耗氧量，當然不好。飲酒還會影響血壓，血壓高了或過低了對病人都不好。再者，冠心病患者還要服各種藥物，飲酒就會增加不良反應，比如阿司匹林，幾乎每個患者都會服用。雖然說實在戒不了酒的可以限酒，但關鍵是喝酒的人一喝起來就控制不住。所以，還是戒酒不喝為好。
第五，要適度運動。
適度運動有利於冠心病康復。無論是一般的冠心病患者，或是放了支架、搭了橋的冠心病患者，或者發生過心肌梗死的患者，適度運動都是有利的。運動可以改善心肺功能和睡眠，有利於心血管健康和心理健康；可以增加肌肉組織，並且增加骨量；還可以增加腦內的內啡肽水平，所以運動以後會感到心情愉悅。
但是，運動前是要經過醫學評估的，尤其是心肌梗死後的患者。要在病情穩定，沒有心絞痛或者心電圖心肌缺血改變，沒有嚴重的心律失常以及血壓控制平穩的狀態下進行。如果有不穩定性心絞痛發作，或者心功能特別差（Ⅳ級）以及嚴重心律失常，靜息血壓＞160/100mmHg，就不適宜運動。要按照冠心病的運動方式、根據心臟供血的情況和心功能評估出的運動量運動。要有氧運動（如步行、慢跑、騎車、游泳、太極拳、徒手操、健身操、羽毛球等），運動量適度，保持經常性運動，運動以不引起心絞痛發作為原則。一定注意不要做競技性運動，不要一次運動量過大，不要在身體不適的情況下運動。
第六，保持大小便通暢。
這看上去是小事，可對冠心病患者也是很重要。便祕時用力排便是冠心病患者誘發心絞痛、心肌梗死甚至猝死的一大原因，不可輕視的。排尿困難也是一樣，尿瀦留也是可以誘發心絞痛甚至誘發急性左心衰的原因，特別是老年患者。用力排便時腹壓增高，會使得起心臟排血時外周阻力增加，血壓升高；排便時屏氣時既要用力又影響呼吸，這些都會增加心臟負荷、減少心肌供血供氧的（高血壓的患者還可以因血壓急劇升高引發腦出血）。
第七，避免感染。
冠心病患者要注意避免感染。因為感染引起的炎性反應會加重冠脈病變，感染時的全身狀態，發熱、心率快等也會加重心臟負擔。尤其老年患者，感染就像多米諾骨牌的第一張，一旦推倒，就會序貫地引起多臟器損害、衰竭。所以，冠心病患者要注意避免受涼、過勞等，以免影響機體抵抗力，要及時接種流感疫苗以減少感染，這些對於保持病情穩定都很重要。
（圖片來源於網絡）