醫院裡，有的醫生會這樣告訴一些冠心病、心力衰竭患者："您的心功能很差，一定要注意，家中的油瓶倒了都不能扶。"有些家屬還認為這是個笑話，認為醫生這是危言聳聽，然而現實生活中確實有這樣的病例。
李老太是一個冠心病患者，心力衰竭，心功能IV級。一天，她在廚房倒水時，家中的一隻小貓爬上灶臺，不小心把油瓶碰倒，李老太急走兩步，把油瓶扶起。油瓶是扶起來了，但是李老太引發胸悶、氣喘、呼吸困難，家人急忙將其送到醫院救治，才免於一場災難。從上面的病例看，生活中很小的事情對冠心病、心衰病人都會是誘發的因素。
哪些生活中的不良習慣會成為誘發心衰或心肌梗死的誘因呢？
1、 用力排便。老年人活動量較少，飲食過於精細，會導致便祕。當用力排便時會引起心律加快、血壓升高，加重心肌耗氧量，誘發誘發心衰或心肌梗死。
冠心病人群應適量鍛鍊，多食用粗糧和新鮮的水果，通過食用高纖維食物，避免出現便祕的情況發生。
2、 長時間洗澡、泡澡。沒事泡個澡，是很多老年人最喜愛的事情之一，長時間的洗澡對於心血管病人也是個發病的誘因。因為洗澡時全身血管擴展，長時間在密閉缺氧的浴室裡，會導致大腦和心臟缺血，從而誘發心腦血管疾病，這也是很多心腦血管病人在浴室發病的原因之一。
冠心病人群洗澡時間不宜過長，以10---20分鐘為宜。
3、 睡覺打呼。吃得飽，睡的著是很多老年人羨慕的事，但是有些老年人睡覺愛打呼嚕，特別是體胖的人群，在打呼的過程中反覆出現呼吸暫停的狀況，這種情況可以導致夜間急性的心肌缺血，從而誘發誘發心衰或心肌梗死。
如家人發現家中老人睡眠時出現類似現象，應及時治療原發病，消除誘因。
4、 情緒過度激動。情緒過度激動會導致交感神經興奮，心律加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，從而誘發心衰或心肌梗死。
不以物喜，不以己悲，調整好心態，消除誘因。
5、 劇烈運動。劇烈的運動會導致心跳加速，心肌耗氧量增加，誘發心衰或心肌梗死。
冠心病患者應有適合自己的運動，不能攀比。如果在運動中出現心慌、胸悶應及時停止運動，進行休息。
醫院裡，有的醫生會這樣告訴一些冠心病、心力衰竭患者："您的心功能很差，一定要注意，家中的油瓶倒了都不能扶。"有些家屬還認為這是個笑話，認為醫生這是危言聳聽，然而現實生活中確實有這樣的病例。
李老太是一個冠心病患者，心力衰竭，心功能IV級。一天，她在廚房倒水時，家中的一隻小貓爬上灶臺，不小心把油瓶碰倒，李老太急走兩步，把油瓶扶起。油瓶是扶起來了，但是李老太引發胸悶、氣喘、呼吸困難，家人急忙將其送到醫院救治，才免於一場災難。從上面的病例看，生活中很小的事情對冠心病、心衰病人都會是誘發的因素。
哪些生活中的不良習慣會成為誘發心衰或心肌梗死的誘因呢？
1、 用力排便。老年人活動量較少，飲食過於精細，會導致便祕。當用力排便時會引起心律加快、血壓升高，加重心肌耗氧量，誘發誘發心衰或心肌梗死。
冠心病人群應適量鍛鍊，多食用粗糧和新鮮的水果，通過食用高纖維食物，避免出現便祕的情況發生。
2、 長時間洗澡、泡澡。沒事泡個澡，是很多老年人最喜愛的事情之一，長時間的洗澡對於心血管病人也是個發病的誘因。因為洗澡時全身血管擴展，長時間在密閉缺氧的浴室裡，會導致大腦和心臟缺血，從而誘發心腦血管疾病，這也是很多心腦血管病人在浴室發病的原因之一。
冠心病人群洗澡時間不宜過長，以10---20分鐘為宜。
3、 睡覺打呼。吃得飽，睡的著是很多老年人羨慕的事，但是有些老年人睡覺愛打呼嚕，特別是體胖的人群，在打呼的過程中反覆出現呼吸暫停的狀況，這種情況可以導致夜間急性的心肌缺血，從而誘發誘發心衰或心肌梗死。
如家人發現家中老人睡眠時出現類似現象，應及時治療原發病，消除誘因。
4、 情緒過度激動。情緒過度激動會導致交感神經興奮，心律加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，從而誘發心衰或心肌梗死。
不以物喜，不以己悲，調整好心態，消除誘因。
5、 劇烈運動。劇烈的運動會導致心跳加速，心肌耗氧量增加，誘發心衰或心肌梗死。
冠心病患者應有適合自己的運動，不能攀比。如果在運動中出現心慌、胸悶應及時停止運動，進行休息。
六、暴飲暴食。對冠心病患者，吃得飽，吃得好（在此指大魚大肉）不一定是好事，暴飲暴食後，胃腸道為了消化食物，血液向胃腸轉移，從而導致其他臟器供血相對減少，特別是冠心病患者，會加重心臟負擔，引起更加嚴重的心肌缺血；
暴飲暴食一般食用有大量油膩食物，食用大量油膩食物2小時內，血液中脂肪含量會迅速升高，導致血液流動緩慢，易形成血栓，從而引發心肌梗死。
冠心病人群應該怎麼吃？少吃；餓了怎麼辦？多餐；怎麼吃？兩餐中間可食用水果、牛奶等食物。
冠心病人群應該吃什麼？清淡、少鹽、低脂的食物。
醫院裡，有的醫生會這樣告訴一些冠心病、心力衰竭患者："您的心功能很差，一定要注意，家中的油瓶倒了都不能扶。"有些家屬還認為這是個笑話，認為醫生這是危言聳聽，然而現實生活中確實有這樣的病例。
李老太是一個冠心病患者，心力衰竭，心功能IV級。一天，她在廚房倒水時，家中的一隻小貓爬上灶臺，不小心把油瓶碰倒，李老太急走兩步，把油瓶扶起。油瓶是扶起來了，但是李老太引發胸悶、氣喘、呼吸困難，家人急忙將其送到醫院救治，才免於一場災難。從上面的病例看，生活中很小的事情對冠心病、心衰病人都會是誘發的因素。
哪些生活中的不良習慣會成為誘發心衰或心肌梗死的誘因呢？
1、 用力排便。老年人活動量較少，飲食過於精細，會導致便祕。當用力排便時會引起心律加快、血壓升高，加重心肌耗氧量，誘發誘發心衰或心肌梗死。
冠心病人群應適量鍛鍊，多食用粗糧和新鮮的水果，通過食用高纖維食物，避免出現便祕的情況發生。
2、 長時間洗澡、泡澡。沒事泡個澡，是很多老年人最喜愛的事情之一，長時間的洗澡對於心血管病人也是個發病的誘因。因為洗澡時全身血管擴展，長時間在密閉缺氧的浴室裡，會導致大腦和心臟缺血，從而誘發心腦血管疾病，這也是很多心腦血管病人在浴室發病的原因之一。
冠心病人群洗澡時間不宜過長，以10---20分鐘為宜。
3、 睡覺打呼。吃得飽，睡的著是很多老年人羨慕的事，但是有些老年人睡覺愛打呼嚕，特別是體胖的人群，在打呼的過程中反覆出現呼吸暫停的狀況，這種情況可以導致夜間急性的心肌缺血，從而誘發誘發心衰或心肌梗死。
如家人發現家中老人睡眠時出現類似現象，應及時治療原發病，消除誘因。
4、 情緒過度激動。情緒過度激動會導致交感神經興奮，心律加快，血壓升高，心肌耗氧量增加，從而誘發心衰或心肌梗死。
不以物喜，不以己悲，調整好心態，消除誘因。
5、 劇烈運動。劇烈的運動會導致心跳加速，心肌耗氧量增加，誘發心衰或心肌梗死。
冠心病患者應有適合自己的運動，不能攀比。如果在運動中出現心慌、胸悶應及時停止運動，進行休息。
六、暴飲暴食。對冠心病患者，吃得飽，吃得好（在此指大魚大肉）不一定是好事，暴飲暴食後，胃腸道為了消化食物，血液向胃腸轉移，從而導致其他臟器供血相對減少，特別是冠心病患者，會加重心臟負擔，引起更加嚴重的心肌缺血；
暴飲暴食一般食用有大量油膩食物，食用大量油膩食物2小時內，血液中脂肪含量會迅速升高，導致血液流動緩慢，易形成血栓，從而引發心肌梗死。
冠心病人群應該怎麼吃？少吃；餓了怎麼辦？多餐；怎麼吃？兩餐中間可食用水果、牛奶等食物。
冠心病人群應該吃什麼？清淡、少鹽、低脂的食物。
低脂的食物是不是就是不吃肉？
不吃肉不一定是低脂，炒菜時油放多了也不行；多吃肉一定攝入高脂肪。
低脂也不是說不讓吃肉，可以少量吃些瘦肉、魚肉等肉類，補充身體所需。
遠離不良習慣，遠離冠心病誘因，就是遠離死亡之神。告訴您身邊的冠心病人群，這不是危言聳聽。
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