前面拉車的是他，後面推車的是她，他們都是80後。
時間總是那麼無情，第一批80後已經37歲了。這張圖是不是你們真實的寫照。如果拉車的是你，上有爹和媽，下有妻和娃，一不小心生個病倒下了，車上的人咋辦？真有個三長兩短，你能給家人留下啥？
再看這張表：
第一批80後似乎在蹦蹦跳跳中本四了，而即便是最後一批也是滿滿的28歲了，即將跨入三十並“奔四”的行列裡，80後已經打上了“中年人”符號，那些卡通畫、瓊瑤系列劇和童年的皮筋、火藥槍等等有著時代烙印卻盡在眼前的兒時經歷似乎依然清晰，但你的背上肩上卻是上有老下有小還有房貸等等以及柴米油鹽醬醋茶和工作的多重重壓和瑣碎。醒醒吧！
也許你是別人眼裡的草，但你卻是家人的天，作為一個男人，要活出擔當是生活所壓，而作為一個女人，要活出責任，因為是生活所迫。男人沒有祖輩留下的厚重資產，就得去拼！女人沒有坐在寶馬車裡哭的傲嬌，就踏踏實愛好自己的身體和容顏，與他一起幹，雖說女人40不再是一枝花，但要愛人一道澆灌生活的美麗花朵啊。
事實上，小編想說的不管是男人還是女人，作為80後在這個年齡和人生重要時期，沒有一個好的身體，你還能拉動這輛生活的車嗎？者的確是一個嚴肅的問題，因為我們看到了太多身邊年近40的80後們，因為各種疾病而英年早逝或因心理疾病、生活重壓等等問題而選擇自殺，讓人扼腕惋惜。
奔四的80後們，該重視自己的身體了。
從現在起開始愛護自己的身體,警惕三大變化：
四十歲以前人找病，四十歲以後病找人。這是中年健康的寫照。80後們扮承受著事業、家庭和工作壓力，也是最重的階段。這期間一定要注意來自身體、心理和社會關係方面的“三大變化”：
1、40歲後是疾病暴發期
調查顯示，40～49歲組中年人的死亡率10年間出現明顯增高趨勢，男性增長了73%，女性增長了15%。中年人應改變不符合健康規律的生活觀念和生活方式，做到以下6個“不”：不熬夜、不菸酒、不傷神、不運動過量、不拖延病痛。注意定期體檢，要高度警惕身體的變化，如小便頻繁尿液起泡以及滴答不淨;時常心慌氣短，頭暈臉熱；酒量變小，酒後難醒；關節腫脹刺痛；眼瞼和下肢浮腫、腰痠背痛；身體消瘦快速、食慾不振和低燒；淋巴結和身體痣無關變大等等。
2、生活重壓導致心理疾病
中年人更多的生活符號就是忙碌，因為有著太多的壓力，尤其是遇到各種不順心時，越發覺得孤獨，越發覺得壓力大，抑鬱、焦慮、強迫症等各種心理和精神類疾病會如約而至。有了這些心理疾病，不要諱疾忌醫，不要隱瞞病情，不要躲在角落裡哭泣，也不要每天裝作很開心而內心很痛苦，心裡的疾病沉積越久越難治癒，早點就收心理治療的陽光，你也會早點感受陽光，然後重新揚帆遠航，自行而陽光生活。同時，凡事應量力而行、勞逸結合，降低過高的期望值，正確看待名利保持平常心，學會傾訴，調節身心。
3、敢於接納那些失去
80後們一定清晰記得，從小學到中學，到大學以及工作穩定和結婚生子，這些似乎都是眼前的事情嗎，不曾想一轉眼已經到了不惑之年。而進入中年後，很多將慢慢失去，比如身體疾病增多、子女求學離家、父母多病以及婚姻危機，這在一定程度上加重中年人的失落感與挫敗感，感覺生活充滿了迷茫。這個過程，要多和三五好友在一起，友不在多，在於少而誠，減少無效的社交，關注自身健康，加強，體育鍛煉，一定要有一項健康向上的愛好，這會讓你感受到生活的美好。
人到中年的10個健康標準
1.精力依然充沛，幹起活來不感到過分疲倦和緊張。
2.處事樂觀，自信豁達，樂於承擔。
3.經常鍛鍊，睡眠好。
4.一般性感冒很少得。
5.體重適當，身體協調。
6.眼睛明亮，反應敏捷。
7.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血。
8.頭髮有光澤，皮膚有彈性。
9.戒菸限酒，不熬夜。
10.頸椎關節良好。
原創文章未經允許，謝絕各類平臺轉載。違者必究。