我們作為普通人來說，在沒確認自己是不是近視之前，如果沒有去專業的視力矯正醫院檢查的話，我們很難知道到底是散光的哪一種。
散光是眼睛的一種屈光不正常表現，與角膜的弧度有關。造成散光的原因，就是由於角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集於同一焦點，光線不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像。
視力模糊現象
散光的表現為：
1. 有輕度散光的人視力通常正常，但在看某一距離的物體時可能出現頭痛、眼疲勞和視力模糊。
2. 對於視網膜上的模糊圖像需要不斷進行精細調節，加上視物發生扭曲，故散光眼，特別是遠視散光眼患者，容易發生視力疲勞。
那麼我們如何科學的預防呢？
1. 最好3～4歲時做第一次全眼部檢查，以後毎年定期眼部檢查1～2次。指導幼童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾。看書時光線要充足，光線最好來自左後方；看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。
2. 在選擇課外書本的時候要選擇字體要清晰，易看的。
3. 看電視須距離電視畫面3到5米處。連續看書不超過一小時。
看電視
4. 要經常吃含有蛋白質的食物如：肉、魚、蛋、牛奶等；含鈣食物： 豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。豆類產品、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、等含鈣量多。
散光作為近視的一種，家長要注意孩子的視力健康，及時視力矯正，合理的飲食與良好的用眼習慣是保護眼睛的基礎，同時加強室外鍛鍊，適度的時間學習。
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