香菸中含有大量有害物質，如焦油或者一氧化碳等，經常吸菸，肺部、肝臟、心臟等器官都易受到一定損傷。因此，醫生總是勸你戒菸。雖然突然戒菸不可能實現，但是4個時間段必須停止吸菸。
吸菸對身體的壞處
長時間吸菸可能會導致消化道潰瘍，容易讓病毒或者細菌入侵，吸菸的時間越長，患上食管癌及胃癌的風險越高。吸菸是引起肺癌的主要因素，因為經常抽菸的人群比不抽菸的人群患上肺癌的風險會高達8倍以上。
另外菸草在燃燒的過程中會產生有害物質，有害物質會進入循環系統，對血管壁帶來損傷。除此之外香菸也會升高血液裡面的膽固醇，膽固醇會進入到受到損害的血管內皮中，最終形成了動脈硬化。
這4種情況必須暫停吸菸
1、熬夜的時候
部分人群在熬夜打遊戲的時候，煙不離手，這樣會給身體帶來嚴重的傷害。因為在熬夜的時候，身體會分泌大量的腎上腺素，此時吸菸會讓大量的有害物質快速的進入到血管和心臟裡面，升高了血壓，加快了心率，傷害到了心血管。另外熬夜的時候會長時間保持同一個姿勢，血液循環的速度會減慢，此時再吸菸會增加血液的黏稠度。
2、洗完澡或者飢餓的時候
剛剛洗完澡之後身體的血液循環速度會加快，馬上吸菸的話，裡面的有害物質容易快速的被身體所吸收。在飢餓的時候身體需要大量的食物，如果抽菸時會讓胃腸道吸收裡面的有害物質，容易傷害胃腸道黏膜。
3、運動完成後
運動完成之後呼吸會變得更加急促，此時呼吸系統非常的疲憊。在此階段需要呼吸大量的新鮮空氣來恢復正常的狀態下，如果吸菸的話會對胃部帶來一定的傷害。
4、喝酒的時候
吸菸喝酒一起進行時會對身體帶來雙重的傷害，喝酒伴隨著吸菸時，會讓腹腔以及咽喉裡面的焦油和一氧化碳跟隨著酒進入腹部，裡面的物質會直接在酒精裡面分解，快速的進入到血液裡面，然後擴散到各個的身體組織和器官。
溫馨提示
以上4個時間段不能吸菸，不然會增加對身體帶來的傷害。平時要養成良好的生活習慣，慢慢的戒掉酒，飯後不能立馬吸菸，不然會讓香菸裡面的有害物質跟隨著食物進入血液裡面，容易患上胃腸道癌症。