新豐主人新酒熟， 舊客還歸舊堂宿。 滿酌香含北砌花， 盈尊色泛南軒竹。

中國素有“酒桌上的國家”之稱，勸酒文化也是不可複製和超越的，像什麼“一兩二兩漱漱口，三兩四兩不算酒；五兩六兩扶牆走，七兩八兩還在吼……”、“感情深，一口悶”、“東風吹，戰鼓擂，今天喝酒誰怕誰？”。

根據我的經驗，一般醉酒都是在晚上20：00到凌晨3:00左右，而多半是為了應酬，真有喝酒喝到昏迷不行，嘔吐吐到吐血的！！！酒桌上應酬是大家走入社會之後都要經歷的事情，很多情況下不能夠避免。第一天深夜宿醉，第二天還要早早爬起來上班，整個人非常的痛苦。

1、最受傷的莫過於肝臟

飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

2、引起腎功能衰竭

酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由於酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調節體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分佈紊亂，引起電解質失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。

3、導致骨質疏鬆

一般認為，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質激素者、絕經較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術的人，容易發生骨質疏鬆。但值得關注的是，過度吸菸飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導致骨質流失，骨質疏鬆年齡明顯提前。而這部分人群常常要等到骨折等意外發生了才追悔莫及。

香蕉：可以幫助緩解酒後胸悶。

根據《本草求原》記載，香蕉能“止渴潤肺解酒、清脾滑腸”。香蕉有清熱、滑腸、解毒的作用，能緩和飲酒過多所致的不適。飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。

酒前15-30分鐘吃幾粒辣木籽——目前最簡單有效的喝酒小技巧

辣木被稱作為營養之樹，它含有一種活性成分，能有效地保護胃和加速乙醇排放。這使醉酒的危險降到最低程度。飯前吃幾粒辣木種子，能有效預防醉酒，喝完後，可以解酒，緩解酒後不適、頭疼、頭暈。

有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。辣木籽含有人體必需氨基酸，細心呵護肝臟，預防脂肪肝及肝臟功能的疾病，同時解決飲酒後對小腦的損害，減輕酒精中毒，減少身體對酒精的依賴性，促進酒後身體恢復。

辣木由於其特殊的藥用價值，被醫學界專家稱為“二十一世紀的最佳保健果品”。由於辣木生長環境比較特殊，從而才能保證辣木在天然的環境中開花結果，所以辣木結出來的果實綠色無汙染，很適合現代人們食用。醫書《說文》中提到“黮，辣木之黑也。

清代《隨息居飲食譜》謂辣木："滋肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼，聰耳明目，安魂鎮魄。"

【辣木解酒用法】

在喝酒前15分鐘吃辣木籽3-4粒，酒量增加2～3倍，同時也不容易醉。有人做過試驗，食用辣木籽後再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒後不再難受。

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最好的良藥當然是不喝酒,望君且行且珍惜