夏季養生正當時，推薦幾種食物，去皺消斑，排毒養顏，早吃早好
香蕉中含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，能加快人體內食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。香蕉中有豐富的鉀，能夠起到降血壓的作用，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。對於我們常見的胃潰瘍問題，能夠起到很好的預防效果。香蕉中含有的色氨酸物質，它被我們機體吸收之後，會轉化為血清素，讓我們緊張的身心放鬆下來，進而幫助我們緩解消極的情緒。香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，有助於減輕貧血症狀。
"夏季養生正當時，推薦幾種食物，去皺消斑，排毒養顏，早吃早好
香蕉中含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，能加快人體內食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。香蕉中有豐富的鉀，能夠起到降血壓的作用，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。對於我們常見的胃潰瘍問題，能夠起到很好的預防效果。香蕉中含有的色氨酸物質，它被我們機體吸收之後，會轉化為血清素，讓我們緊張的身心放鬆下來，進而幫助我們緩解消極的情緒。香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，有助於減輕貧血症狀。
吃生菜的好處非常多，平時適當的吃一些，有很好的養肝護肝的作用，生菜中含有藥性的甘露醇的有效成分，有利於利尿和促進血液循環的作用。富含纖維素和維生素c，有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚，有減肥美容的功效。還能加快食物的消化，減少了腸胃對於食物的吸收，就達到了減肥瘦身的效果。所含的維生素E具有延緩細胞老化的作用，可調節人體的機能。
"夏季養生正當時，推薦幾種食物，去皺消斑，排毒養顏，早吃早好
香蕉中含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，能加快人體內食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。香蕉中有豐富的鉀，能夠起到降血壓的作用，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。對於我們常見的胃潰瘍問題，能夠起到很好的預防效果。香蕉中含有的色氨酸物質，它被我們機體吸收之後，會轉化為血清素，讓我們緊張的身心放鬆下來，進而幫助我們緩解消極的情緒。香蕉的含鐵量很高，且富含胡蘿蔔素，有助於減輕貧血症狀。
吃生菜的好處非常多，平時適當的吃一些，有很好的養肝護肝的作用，生菜中含有藥性的甘露醇的有效成分，有利於利尿和促進血液循環的作用。富含纖維素和維生素c，有助於人體消除多餘脂肪和美容肌膚，有減肥美容的功效。還能加快食物的消化，減少了腸胃對於食物的吸收，就達到了減肥瘦身的效果。所含的維生素E具有延緩細胞老化的作用，可調節人體的機能。
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，又能排毒養顏。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，可以增強體質。同時常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，能補血益氣。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
"