形意，太極，八卦掌為中國傳統武術的三大內家拳，他們有什麼共性？ “精武圈”，必出精品！
1.三大內家拳，都重視鬆沉，有了鬆沉，筋骨強，感覺骨升肉降，可以很好的藉助大地的反作用力，力由地借。三大內家拳都講究整勁，聽勁，鬆沉，氣沉丹田，虛靈頂勁等一般要領，而且皆循後天返先天之理。
2. 太極，形意，八卦練的都是橫豎兼顧的球勁，太極是皮球，形意是鋼球，八卦掌是鋼絲球。
3.形意，太極，八卦掌都吸收了道家的吐納之法，又不同於五禽戲和八段錦等單純養生的健身功，而是讓道家的吐納之法融合到發力，一氣之起落，一氣之開合，升降開合和呼吸，發力結合。練養合一。
形意拳截打，太極拳順打，八卦掌閃打。
形意拳之截打。奪機踐位，踏中門，以瞬間整勁正面截住彼之慾發之勁，不先不後，使彼有其勁將發卻被鐵牆截回之感。 形意拳，象形取意，從本質上提高人的生命力，人要有動物那樣的雞腿（金雞獨立之勢），龍身（盤旋之意），虎抱頭，熊膀（狗熊兩膀，要有背闊肌，同時晃膀來擺脫擒拿等。）形意拳，從筋骨入手，開肩開胯，五行拳，十二形，提高功力，是功力拳，相對八卦掌的迂迴的步子，形意更直，而八卦遇力則回或閃，太極則化。
太極拳之順打。是在彼勁將動未動之瞬，我即接定彼勁，不丟不頂，聽引彼之重心，順其勢而動，無論或進或退，我皆洽合之。只要彼略一失中，我即順勢打擊之重心。 太極是運用重心的藝術，通過聽勁不斷破壞對方重心，而不破對方聽到重心，掤，始終讓對方不舒服，或者讓對方忙於調整自己重心而不暇顧其他。
八卦掌之閃打。是在彼之勁將發未發之時，我能預知彼之走勁，隨彼之發力我即避其鋒芒，並同時擊其因發力所暴露之破綻。 八卦掌以走為本，以動制靜，（外動而內靜），“易”，簡單的說就是運動，變化，八卦掌在運動中尋求，製造對敵的有利戰機，重視身法，步法（公轉，自轉）的變化，打的是運動戰。八卦掌是練步子，但是腰胯也很重要，腿法，步法是腰胯的延續。八卦掌招牌動作為單雙換，變化於無形，其餘掌式有形變化，雖其形像不同，其理則一。單換和雙換，是兩種手法，都是在搭手後，不同方位交換所搭的手，使對方被動。單換在換手後走到對方的外門，一隻手控制對方半邊身體，空出一隻手進攻，雙換使雙手都交換搭手，並在換手中得式得手進行進攻。
任何技術都要按照正確的方法反覆練習以達到本能，才能在瞬息萬變的實戰中發揮其應有的威力，一定要少而精，形成本能，否則學的再多，用的時候一拳都使不出來。