現代人“十人九胃”，意思就是10個人中有9個人有胃病。
胃臟是人的“後天之本”，但是胃也是個多病的臟器。
生活中有胃疼，慢性胃炎，幽門螺旋桿菌，反酸，噯氣的人比比皆是，如果積極的治療，就是在為“胃癌”鋪路。
胃不好的人，手上會出現“三處變色，兩處異常”，指的是什麼？
【三處變色】
1、手掌變白
正常人的手色是淡粉色的，而手掌的顏色會發白，甚至出現白斑的人，說明胃臟的功能紊亂，主要是淺表性胃炎的信號。
同時可能伴有胃疼，噁心，反酸等症狀，這是要引起重視，及時檢查胃臟。
2、手上出現褐色斑塊
中醫看診，講究望聞問切，手診也是重要的診斷方式。
有些人，手上會有一些褐色的斑點，主要呈現橢圓形的。
而一旦出現這樣的表現，多是胃潰瘍的徵兆，胃潰瘍會引起很多不適的表現，儘早的就醫治療。
3、手掌發紅
中醫認為，胃火過旺的人，胃熱的人，就會引起手掌發紅，有紅點的表現。
胃火旺的人，也會伴有燒心，消化不良，食慾下降等問題。
或是胃炎的人，也有可能出現手掌泛紅的症狀。
【兩處異常】
1、指縫異常
有些人是天生的脾胃功能弱，有的人是後天不健康的飲食，和生活習慣導致的。
可以自測一下，如果自四個手指的指縫間有很大的空隙，就說明脾胃的吸收消化的功能弱。
這樣的人平時就應該注意保養，健康飲食，避免胃臟病變。
2、大魚際異常
人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位，醫學上稱其為大魚際。
中醫講，有諸內必形諸外，手上大魚際是胃臟健康與否的反射區。
如出現大魚際的紋路很亂，有很多的井字紋，田字紋等，說明脾胃虛弱，可能也會伴有一些不良的症狀和表現。
胃不好的人，“三種食物”最好少碰！
1、醃製食物
研究發現，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。
高鹽，可直接損傷胃黏膜；醃製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺。
這是一種致癌物，長期刺激胃粘膜，會導致胃部發生“病變”，胃癌的機率也會大大增加。
2、油膩食物
如肥肉，炸雞，油炸食物等都是高油脂，高熱量的飲食。
這些食物，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。
並且高油脂的食物是很難消化的，在胃內長期的儲存會導致胃酸異常的分泌，增肌胃炎，胃潰瘍疾病的發生。
並且油炸的食物，會產生致癌物質。多環芳烴類，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。
3、過燙食物
人的消化道胃臟都是有一層保護膜的，其承受最大的溫度就是50-60攝氏度。
而剛出鍋的火鍋，剛出鍋的熱水，米飯菜等食物，可達到80-120攝氏度。
燙的食物會刺激胃粘膜的損傷，經常吃過燙食物，黏膜損傷尚未修復，又受到燙傷，反覆地燙傷，加速炎症，癌症的出現。
生活中，常養胃，做到“飲一水，食二物，動三處”！
【飲一水】
水有暖胃，促進胃的代謝消化吸收的作用，平時也可在水中加入黃花郎紅皮茶泡水飲用。
黃花郎是一種藥食兩用的小植物，歸胃經，擅於消胃炎、瀉胃火。
研究發現，黃花郎英有廣譜抗菌、殺菌作用，在一定程度上可替代臨床上抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。
黃花郎還可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進胃黏膜修復，減少胃潰瘍的發生。
紅皮，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證等症狀。
紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃。
【食二物】
1、小米
小米是傷胃的佳品，對於胃不好，孕婦，病人等都是很好的補品。
中醫認為，小米有清熱，清渴，滋陰，補脾潤腸胃等功效。
小米粥上面的一層粘稠物是粥油，有保護胃黏膜，布補脾益氣，增加元氣的作用。
並且小米對於慢性的腸胃炎，慢性的胃潰瘍等疾病都有一定的養護作用。
2、南瓜
南瓜，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌，適合脾胃虛弱、營養不良的人群。
其含果膠、碳水化合物，可以讓胃減少外界刺激，加速胃腸的消化，排除有毒的物質，有助於預防消化不良，胃脹，腹痛等疾病的發生。
【動三處】
1、腹哀穴
位於：腹部中線旁開四指，肋骨下緣的地方，是足太陰脾經的穴位。
手法：把手掌放在肋骨下緣，手掌凸起來，用掌指關節骨頭位置，放到肋骨的邊上，沿著肋骨的邊緣擦。
2、大陵穴
位置：位於腕橫紋掌側的中點，對應脾胃。
功效：可降胃火、祛心火、提升胃動力，針對脾胃不和、消化不良等不良的症狀。
3、鳩尾穴
位置：位於胸腱聯合的下方，是橫膈肌韌帶的附著點。
手法：用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭，鬆解腹直肌，改善胃腸功能。
