預防胃癌，養好腸胃，做到“3要，2改”
3要：
1、要喝養胃茶
蒲公英青茶：採用半發酵工藝，將寒性減弱，適合大眾人群飲用，也適合脾胃畏寒的人群飲用。
蒲公英入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
古醫書中就有記載，蒲公英對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃潰瘍。
脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英的，建議飲用經過半發酵處理的蒲公英青茶，不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。
2、要按養胃穴
足三裡：民間一直有“常按足三裡，勝吃老母雞”的說法。
其是胃經穴，位於外膝蓋窩下方3寸。
中醫講：肚腹三裡留。指的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三裡。
3、要吃七分飽
古人有云：飯吃七分飽，沒病活到老。
因為這種飲食方式，能夠減輕身體的負擔，減輕脾胃的負擔，有利於消化；
更有利於控制體內血壓、血脂、血糖的穩定，是保護腸胃健康的飲食習慣。
2改：
1、改掉生活不律
很多人的日常狀態是：忙，忙，忙......沒時間吃飯，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜等等。
殊不知，這樣毫無規律的生活習慣，會慢慢損傷胃部健康！
胃，其實是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間吃飯，會打亂胃液的分泌習慣，使其無法及時，對食物進行消化吸收，會對胃黏膜造成損害。
2、改掉暴躁脾氣
俗話說，生氣是“百病之源”！
生氣會傷損傷胃腸，導致胃“消極工作”，促使胃部血液流量減少，使胃腸蠕動困難。
另外，脾氣暴躁，還會引起交感神經興奮，從而導致胃腸蠕動減慢，出現食慾不振、胃功能紊亂等。想了解更多知識內容可以點擊下方瞭解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!