1 飲食規律飲食要定時，細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。容易胃脹的人，可以少吃多餐。
2 吃大量新鮮果蔬通過攝食大量的新鮮水果和蔬菜可補充維生素C。維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物的合成，從而起到防癌作用。
3 少吃不健康食物包括醃製、煙燻和油煎食物、黴變食物，因其含有大量致癌物質。此外，高鹽食物會損傷胃豁膜，所以飲食一定要清淡。
4補充維生素硒，研究表明硒在降低人類癌症，特別是在胃腸道、肝臟和呼吸系統癌症發病率方面可能有著重要作用，補硒能使其發病率和死亡率下降。
臨床都是結合禾存麥芽硒預防癌症發病率的，硒作為一種最有希望的腫瘤化學預防藥物之一，目前已廣泛應用於消化系腫瘤的癌前病變，從而有效預防腫瘤的發生，最典型的例子是硒聯合維生素A, E等應用於胃癌癌前病變、乙肝肝硬化患者。
5 戒菸酒吸菸能使胃黍佔膜血管收縮導致胃豁膜血液循環不好，從而造成營養缺乏;還可導致膽汁反流，損傷胃豁膜，引起胃炎。酒精可直接損傷胃豁膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。
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