球友小Z是在單位辦公室幹文字活的，和我年輕時的工作有些相似，於是我兩人說話更能談到一處。當然扯的都屬網球之類的話題，這小夥子肯琢磨，也蠻對我的胃口，我對網球理論知識的探討和上場揮拍擊球—樣興趣濃厚。尤其方便的是，在場地上隨時可以用實踐來檢驗理論，或用理論來指導實踐。小Z便常常讓我為此忙得不亦樂乎。
球友小Z是在單位辦公室幹文字活的，和我年輕時的工作有些相似，於是我兩人說話更能談到一處。當然扯的都屬網球之類的話題，這小夥子肯琢磨，也蠻對我的胃口，我對網球理論知識的探討和上場揮拍擊球—樣興趣濃厚。尤其方便的是，在場地上隨時可以用實踐來檢驗理論，或用理論來指導實踐。小Z便常常讓我為此忙得不亦樂乎。
小Z說，發現自己的正手擊球不穩，還有就是打不出速度來。問我有什麼辦法？我說，正手擊球的使用概率高，當然發現問題也多。就和單位裡情況—樣，肯幹事的比不幹事的人出錯率會更高。當然，我倆這種純理論探討，也等同於不幹事一樣。小Z請求我在他與人對陣的實踐中，去發現他正手擊球的弱點。於是我又成了觀眾席上孤零零的一員，還得全神貫注盯著看。小Z是個機靈鬼，他知道我好這一口，是不會拒絕的。
球友小Z是在單位辦公室幹文字活的，和我年輕時的工作有些相似，於是我兩人說話更能談到一處。當然扯的都屬網球之類的話題，這小夥子肯琢磨，也蠻對我的胃口，我對網球理論知識的探討和上場揮拍擊球—樣興趣濃厚。尤其方便的是，在場地上隨時可以用實踐來檢驗理論，或用理論來指導實踐。小Z便常常讓我為此忙得不亦樂乎。
小Z說，發現自己的正手擊球不穩，還有就是打不出速度來。問我有什麼辦法？我說，正手擊球的使用概率高，當然發現問題也多。就和單位裡情況—樣，肯幹事的比不幹事的人出錯率會更高。當然，我倆這種純理論探討，也等同於不幹事一樣。小Z請求我在他與人對陣的實踐中，去發現他正手擊球的弱點。於是我又成了觀眾席上孤零零的一員，還得全神貫注盯著看。小Z是個機靈鬼，他知道我好這一口，是不會拒絕的。
既然要我找他毛病，我也就不客氣，逮住什麼說什麼。幾番看下來，小Z的正手擊球，像很多剛學了一兩年網球的發燒友一樣，仗著年輕有力，喜歡掄起胳膊猛揮拍。而拍面對球的摩擦很少，出球的旋轉自然不多，有些像大力回彈過去，這樣的網球便不容易控制，還常常出界。另外，我們知道，擊球的拍面朝向，便是網球的落點方向。而小Z從引拍開始揮拍到身前擊球，拍子的軌跡成弧形，觸球時的拍面朝向，自然微微朝向持拍手的對側。如果此時稍不注意，極易會擊出個斜線球。
球友小Z是在單位辦公室幹文字活的，和我年輕時的工作有些相似，於是我兩人說話更能談到一處。當然扯的都屬網球之類的話題，這小夥子肯琢磨，也蠻對我的胃口，我對網球理論知識的探討和上場揮拍擊球—樣興趣濃厚。尤其方便的是，在場地上隨時可以用實踐來檢驗理論，或用理論來指導實踐。小Z便常常讓我為此忙得不亦樂乎。
小Z說，發現自己的正手擊球不穩，還有就是打不出速度來。問我有什麼辦法？我說，正手擊球的使用概率高，當然發現問題也多。就和單位裡情況—樣，肯幹事的比不幹事的人出錯率會更高。當然，我倆這種純理論探討，也等同於不幹事一樣。小Z請求我在他與人對陣的實踐中，去發現他正手擊球的弱點。於是我又成了觀眾席上孤零零的一員，還得全神貫注盯著看。小Z是個機靈鬼，他知道我好這一口，是不會拒絕的。
既然要我找他毛病，我也就不客氣，逮住什麼說什麼。幾番看下來，小Z的正手擊球，像很多剛學了一兩年網球的發燒友一樣，仗著年輕有力，喜歡掄起胳膊猛揮拍。而拍面對球的摩擦很少，出球的旋轉自然不多，有些像大力回彈過去，這樣的網球便不容易控制，還常常出界。另外，我們知道，擊球的拍面朝向，便是網球的落點方向。而小Z從引拍開始揮拍到身前擊球，拍子的軌跡成弧形，觸球時的拍面朝向，自然微微朝向持拍手的對側。如果此時稍不注意，極易會擊出個斜線球。
我就要求小Z，正手引拍後準備往前揮拍時，持拍手的手腕需向後屈起，讓所持球拍與前臂呈90度角。這樣，拍面至觸球時，朝向一般都垂直於攔網，更方便自己調整擊球方向。並告訴他，如你想加快球速，那就在揮拍向前的過程中，要把後屈的手腕往前扣，讓拍頭前甩，用角速快於線速的原理為揮拍加速。
球友小Z是在單位辦公室幹文字活的，和我年輕時的工作有些相似，於是我兩人說話更能談到一處。當然扯的都屬網球之類的話題，這小夥子肯琢磨，也蠻對我的胃口，我對網球理論知識的探討和上場揮拍擊球—樣興趣濃厚。尤其方便的是，在場地上隨時可以用實踐來檢驗理論，或用理論來指導實踐。小Z便常常讓我為此忙得不亦樂乎。
小Z說，發現自己的正手擊球不穩，還有就是打不出速度來。問我有什麼辦法？我說，正手擊球的使用概率高，當然發現問題也多。就和單位裡情況—樣，肯幹事的比不幹事的人出錯率會更高。當然，我倆這種純理論探討，也等同於不幹事一樣。小Z請求我在他與人對陣的實踐中，去發現他正手擊球的弱點。於是我又成了觀眾席上孤零零的一員，還得全神貫注盯著看。小Z是個機靈鬼，他知道我好這一口，是不會拒絕的。
既然要我找他毛病，我也就不客氣，逮住什麼說什麼。幾番看下來，小Z的正手擊球，像很多剛學了一兩年網球的發燒友一樣，仗著年輕有力，喜歡掄起胳膊猛揮拍。而拍面對球的摩擦很少，出球的旋轉自然不多，有些像大力回彈過去，這樣的網球便不容易控制，還常常出界。另外，我們知道，擊球的拍面朝向，便是網球的落點方向。而小Z從引拍開始揮拍到身前擊球，拍子的軌跡成弧形，觸球時的拍面朝向，自然微微朝向持拍手的對側。如果此時稍不注意，極易會擊出個斜線球。
我就要求小Z，正手引拍後準備往前揮拍時，持拍手的手腕需向後屈起，讓所持球拍與前臂呈90度角。這樣，拍面至觸球時，朝向一般都垂直於攔網，更方便自己調整擊球方向。並告訴他，如你想加快球速，那就在揮拍向前的過程中，要把後屈的手腕往前扣，讓拍頭前甩，用角速快於線速的原理為揮拍加速。
又說，你還可以在手腕前扣的同時，用小臂和手腕如扭開門鎖一樣的轉動，有點像雨刷式正手，但不需要整個手臂一起動的那種大幅度。就可以對球施加旋轉，更便於控球。當然，這樣一起疊加的動作，難度要大些，剛開始誰都會不習慣，但只要練順手後就能感覺妙處無窮。其中之一便是，因你的發力揮拍，那球飛起來的軌跡，明明看起來會越過對方底線的，但最後落點卻在界內。是網球旋轉時的空氣阻力起了作用。
球友小Z是在單位辦公室幹文字活的，和我年輕時的工作有些相似，於是我兩人說話更能談到一處。當然扯的都屬網球之類的話題，這小夥子肯琢磨，也蠻對我的胃口，我對網球理論知識的探討和上場揮拍擊球—樣興趣濃厚。尤其方便的是，在場地上隨時可以用實踐來檢驗理論，或用理論來指導實踐。小Z便常常讓我為此忙得不亦樂乎。
小Z說，發現自己的正手擊球不穩，還有就是打不出速度來。問我有什麼辦法？我說，正手擊球的使用概率高，當然發現問題也多。就和單位裡情況—樣，肯幹事的比不幹事的人出錯率會更高。當然，我倆這種純理論探討，也等同於不幹事一樣。小Z請求我在他與人對陣的實踐中，去發現他正手擊球的弱點。於是我又成了觀眾席上孤零零的一員，還得全神貫注盯著看。小Z是個機靈鬼，他知道我好這一口，是不會拒絕的。
既然要我找他毛病，我也就不客氣，逮住什麼說什麼。幾番看下來，小Z的正手擊球，像很多剛學了一兩年網球的發燒友一樣，仗著年輕有力，喜歡掄起胳膊猛揮拍。而拍面對球的摩擦很少，出球的旋轉自然不多，有些像大力回彈過去，這樣的網球便不容易控制，還常常出界。另外，我們知道，擊球的拍面朝向，便是網球的落點方向。而小Z從引拍開始揮拍到身前擊球，拍子的軌跡成弧形，觸球時的拍面朝向，自然微微朝向持拍手的對側。如果此時稍不注意，極易會擊出個斜線球。
我就要求小Z，正手引拍後準備往前揮拍時，持拍手的手腕需向後屈起，讓所持球拍與前臂呈90度角。這樣，拍面至觸球時，朝向一般都垂直於攔網，更方便自己調整擊球方向。並告訴他，如你想加快球速，那就在揮拍向前的過程中，要把後屈的手腕往前扣，讓拍頭前甩，用角速快於線速的原理為揮拍加速。
又說，你還可以在手腕前扣的同時，用小臂和手腕如扭開門鎖一樣的轉動，有點像雨刷式正手，但不需要整個手臂一起動的那種大幅度。就可以對球施加旋轉，更便於控球。當然，這樣一起疊加的動作，難度要大些，剛開始誰都會不習慣，但只要練順手後就能感覺妙處無窮。其中之一便是，因你的發力揮拍，那球飛起來的軌跡，明明看起來會越過對方底線的，但最後落點卻在界內。是網球旋轉時的空氣阻力起了作用。
當然，我以上所說的，都建立在你蹬地轉髖轉肩，帶動大小臂向擊球方向快速揮動的基礎之上，而不是隻靠小臂和手腕。這與教練所強調的並不矛盾。嚴格說起來，我們所謂的擊球動作也很難有一個統一的標準，因為每個運動的個體都是不同的，只有能適合自己的動作就是好動作。所以我要求小Z不妨先照這個方法練，實踐以後才知道能否適合自己。（來源：網球之家 作者：牧鳥人）