脊椎疼反反覆覆,每天堅持這三個方式,讓你輕鬆告別脊椎問題!
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由於久坐不動、長期保持不良姿勢、沉重的體力工作,現代都市中許多人都有脊椎病。脊椎病雖然在平時的時候沒什麼影響,但一旦發作起來真是令人生不如此。對於脊椎疼痛其實並不是沒有緩解的辦法。
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頸肩覺的疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞。患者取坐位,暴露頸肩部,醫者站在患者後方,在患肩處塗少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次,一般在分筋按摩後,頸肩疼痛都可緩解。
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一般急性損傷多見局部疼痛,僵硬。這樣,在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。
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待到炎症疼痛減輕時,再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
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頸椎專用貼採用人體工程學設計,專為頸部貼敷,每貼8-12小時,即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。使用椎疼專用貼,完美包裹頸部,不影響頸部各種運動。而且小巧的設計,可以隨身攜帶,放在包包,或是抽屜都可以備,隨時都可以貼,對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說,隨時來一片頸椎專用貼緩解頸椎疼痛更為方便省事。艾灸治療頸椎痛可以當次見效,只要堅持完全可以斷根!
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其實脊椎病是一種完全可以預防的病症,平時只要注意多休息,保證睡眠的充足,平時工作和學習時經常搖動一下腦袋,活動一下脊椎都能有效的預防脊椎病。
2017-10-15
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