很多女性朋友在經期都會出現痛經的情況，但由於每個人的體質不同，痛經的情況也大不相同，大部分人都對這一情況感到十分的痛苦無奈，但是又無計可施，其實這是因為我們身體中，存在太多的淤血毒素導致的，吃什麼可以緩解這一情況呢?
排除淤血：玫瑰花茶中醫方面認為，玫瑰花性溫和，具有解鬱活血，行氣化瘀、調經止痛的作用。經期有血塊血瘀嚴重的女性朋友，可飲用玫瑰花茶，它裡面含有多種維生素及單寧酸，善於加速血液循環，調節女性朋友內分泌失調現象，且還具有美容顏顏抗衰老的昨天。
詳細做法：
1、選擇6-8朵玫瑰，要乾的!
2、泡於80度的開水中，待冷卻即可飲用
3、每日2杯，經期和經後都可以多飲用玫瑰花茶。
排除淤血：山楂粥山楂味酸，具有促進消化，開胃消食的作用。除此之外，還具有行氣活血，話語之疼的功效。特別適用於淤血閉經患者。山楂加紅糖一起熬粥對於痛經體虛、經血不暢等患者療效甚佳。
詳細做法：
1、取山楂30克，洗淨去核切片。
2、入鍋與大米，加少許紅糖熬成粥即可。
3、每日兩次，到月經走後。
經期的時候多吃上面這幾種中，能夠排除淤血，在月經期間，對於痛經，體虛，經血不暢的患者，療效十分顯著，而且還可以加速血液循環調節，大家的內分泌失調現象，美容養顏效果顯著，而且還能抗衰老，是很多女性朋友的一大福音。
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