對於女性來說，痛經是一種無法言喻的痛。有人形容說，痛到懷疑自己懷疑人生，躺在床上簡直就是廢人一枚，不想說話不想動，分分鐘想切腹，痛經是個病，疼起來要人命。而每次痛起來還會被埋怨：叫你月經別吃冰的，疼死了吧？！不讓你喝茶喝咖啡，現在後悔了吧？......
從小到大，大家都告訴你經期要多喝熱水、遠離冷飲，但為啥外國妹子經期飲食無所禁忌？經期需不需要忌口？
實際上，痛經的鍋，不能讓飲食習慣亂背。
痛經分原發性痛經和繼發性痛經兩種。
第一次來月經就開始疼，是天生的疼，這種就是原發性痛經，能緩解但很難根治，基本要伴隨到絕經期。
如果第一次來月經不疼，突然在某次開始疼，而且一次比一次疼，這種就是繼發性痛經。而這也往往預示著身體可能出現了某種問題，如盆腔炎，盆腔淤血綜合徵，子宮內膜異位症，肌腺症等疾病，記得趕緊去看醫生。
無論哪種痛經，都和女性分泌的前列腺素有關。每次月經到訪，都是一次排卵的結果，這個過程會讓人體分泌比平時更多的前列腺素，前列腺素分泌過多，會導致子宮肌肉收縮，關閉大的血管，避免失血過多。在前列腺素的作用下，子宮的持續收縮雖然減少了失血量，卻同時刺激了痛覺神經，於是，痛經就產生了。
而很多人吃了涼的東西也會痛經，是因為腸胃不好的人，吃了涼的東西在刺激腸胃的同時，也會刺激子宮收縮產生痛經。對於這種痛經，喝杯熱乎乎的飲料，洗個熱水澡，都能有效的緩解痛經症狀。而經常被用來緩解痛經的紅糖水、薑茶、紅棗湯，起作用的其實是一個東西：溫度！和紅糖、姜、紅棗根本沒有關係。
緩解原發性痛經，則需要止疼藥了。它可以抑制體內前列腺素的合成，有效率在80%。抑制排卵的口服短效避孕藥，有效率能達到90%以上。
如果是繼發性痛經，最好還是去看醫生吧。
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