對於女生來說，經期有兩個問題最困擾她們，一個是痛經，一個就是如何在經期養出好氣色，好子宮。其實想解決這兩個問題，四種水果就能搞定。女性在經期多吃這4種水果，能抵抗衰老，養出好氣色，還能緩解痛經、偏頭痛等經期困擾。
1. 紅棗
對於女生來說，經期有兩個問題最困擾她們，一個是痛經，一個就是如何在經期養出好氣色，好子宮。其實想解決這兩個問題，四種水果就能搞定。女性在經期多吃這4種水果，能抵抗衰老，養出好氣色，還能緩解痛經、偏頭痛等經期困擾。
1. 紅棗
紅棗有養血安神，益氣補血的功效，能促進血液循環。很多女生在經期會出現痛經的問題，大多是因為經血不通暢，多吃一些紅棗，可以促進經血流暢，緩解痛經。
2. 蘋果
對於女生來說，經期有兩個問題最困擾她們，一個是痛經，一個就是如何在經期養出好氣色，好子宮。其實想解決這兩個問題，四種水果就能搞定。女性在經期多吃這4種水果，能抵抗衰老，養出好氣色，還能緩解痛經、偏頭痛等經期困擾。
1. 紅棗
紅棗有養血安神，益氣補血的功效，能促進血液循環。很多女生在經期會出現痛經的問題，大多是因為經血不通暢，多吃一些紅棗，可以促進經血流暢，緩解痛經。
2. 蘋果
蘋果能夠活血通經，還能增強身體免疫力，女性多吃一些蘋果，可以促進子宮裡的血液循環，幫助保養子宮。不過建議女性在經期吃蘋果的時候，可以在熱水裡泡一會兒，或者在鍋上蒸一下，對身體保養有好處。
3. 榴蓮
對於女生來說，經期有兩個問題最困擾她們，一個是痛經，一個就是如何在經期養出好氣色，好子宮。其實想解決這兩個問題，四種水果就能搞定。女性在經期多吃這4種水果，能抵抗衰老，養出好氣色，還能緩解痛經、偏頭痛等經期困擾。
1. 紅棗
紅棗有養血安神，益氣補血的功效，能促進血液循環。很多女生在經期會出現痛經的問題，大多是因為經血不通暢，多吃一些紅棗，可以促進經血流暢，緩解痛經。
2. 蘋果
蘋果能夠活血通經，還能增強身體免疫力，女性多吃一些蘋果，可以促進子宮裡的血液循環，幫助保養子宮。不過建議女性在經期吃蘋果的時候，可以在熱水裡泡一會兒，或者在鍋上蒸一下，對身體保養有好處。
3. 榴蓮
榴蓮營養價值非常高，而且也能活血散寒，所以如果你有痛經問題，可以多吃一些榴蓮，來緩解痛經。
4. 香蕉
對於女生來說，經期有兩個問題最困擾她們，一個是痛經，一個就是如何在經期養出好氣色，好子宮。其實想解決這兩個問題，四種水果就能搞定。女性在經期多吃這4種水果，能抵抗衰老，養出好氣色，還能緩解痛經、偏頭痛等經期困擾。
1. 紅棗
紅棗有養血安神，益氣補血的功效，能促進血液循環。很多女生在經期會出現痛經的問題，大多是因為經血不通暢，多吃一些紅棗，可以促進經血流暢，緩解痛經。
2. 蘋果
蘋果能夠活血通經，還能增強身體免疫力，女性多吃一些蘋果，可以促進子宮裡的血液循環，幫助保養子宮。不過建議女性在經期吃蘋果的時候，可以在熱水裡泡一會兒，或者在鍋上蒸一下，對身體保養有好處。
3. 榴蓮
榴蓮營養價值非常高，而且也能活血散寒，所以如果你有痛經問題，可以多吃一些榴蓮，來緩解痛經。
4. 香蕉
香蕉裡含有豐富的維生素B6，這種維生素具有定氣安神的功效，女性經期容易出現情緒煩躁的問題，多吃一些香蕉可以穩定經期情緒，改善睡眠質量。而且香蕉裡鎂含量豐富，有些女性經期會有偏頭痛問題麼多吃一些香蕉也能緩解偏頭痛發作。
雖然女生的姨媽期有很多忌口，尤其忌生冷寒涼食物，但是這裡提到的四種水果在例假期間可以多吃一些，不僅能緩解痛經不適，而且能調養子宮，促進子宮血液循環。
女人的健康問題，別錯過下面這份專家專欄！60期圖文課，告訴你女人不生病的祕密。
版權聲明：本文由頭條號 壹號專家健康說 獨家發佈，內容僅代表我們的觀點，未經授權，請勿轉載。凡文中提到的方法，僅為輔助改善病情之用，請勿替代正規藥物治療。