【健康科普】痛風有多痛？53歲男子被活活疼死…醫生：這些常吃的一定要忌口

痛風，俗稱"白虎歷節"。為什麼這樣說？因為痛風發作起來，就像"老虎在咬關節"一樣。

江西53歲的趙師傅，生命就終止在這種疼痛之下……

男子痛風發作

被活活疼死

來自江西的趙師傅，今年已53歲。

對於已經患有痛風20年的趙師傅來說，痛風這件事他毫不在乎。

每天依舊抽菸、喝酒，就連在吃飯上也是大魚大肉，可謂"神仙"一樣的生活，痛風發作起來，也就是吃一點止痛藥就"敷衍了事"。

時間長了以後，趙師傅在某天夜間痛風發作起來，就連吃止痛藥也不管用，最終引起多個器官功能衰竭。醫院進行了全力搶救，但仍舊沒能將其挽留，最終活活"疼死"！（本案例據“醫路向前巍子”醫生介紹）

尿酸沉在哪裡、哪裡痛！

從醫學角度來說，痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。

尿酸是人體的代謝“垃圾”。人體內有一個容納尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。

血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。

1

沉積在軟骨

引發痛風性關節炎。50%以上的痛風性關節炎發生在大腳趾，反覆發作後，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。

2

沉積在腎臟

引發痛風性腎病。嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。

3

沉積在尿路

引起尿路結石。

4

加重心血管疾病

研究顯示，高尿酸血癥患者急性心梗的發病率比正常人高26%。

5

加重糖尿病等代謝病

高尿酸血癥患者中20%~50%的人患有糖尿病。

8類人必須定期查尿酸

其實，如果能早期監測血尿酸濃度，疾病是可防可治的。以下８類人群應定期監測血尿酸濃度：

60歲以上的人群。

肥胖的中年男性及絕經期後的女性。

高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病人。

糖尿病（主要是２型糖尿病）。

原因未明的關節炎，尤其是中年以上的患者，以單關節炎發作為特徵。

腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石患者。

有痛風家族史的人。

愛喝酒吃肉中老年人群。

凡屬於以上任何一種情況，均應主動去醫院查查尿酸。如果首次檢查血尿酸正常，也不能輕易排除高尿酸血癥及痛風的可能性，應至少每年健康體檢一次。

警惕痛風的8個誤區

對痛風患者而言，光靠減少高嘌呤食物攝入還遠遠不夠。這8個痛風誤區你必須小心。

1

喝白酒沒問題 ×

老觀點：過去總認為，痛風患者不能喝啤酒，白酒卻很少有人提及。

這是因為酒精的攝入會影響尿酸的排洩。酒類飲品本身含有高嘌呤物質，大量飲酒可促進肝臟內的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導致尿酸生成增多，排洩減少。

2

豆製品不能吃 ×

老觀點：豆類和豆製品為高嘌呤食物，痛風病人不能吃。

豆類尤其是豆製品，不但不會引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風的保護因素。

痛風病人的飲食應適當增加蛋白質的攝入，用堅果、花生、豆製品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。

3

蔬果可以隨便吃 ×

老觀點：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風病人可以隨便吃。

富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發現的痛風危險因素。另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結石，痛風患者應少吃。

4

減肥就是要禁食 ×

老觀點：肥胖是痛風的高危因素，要減肥就是要禁食或過度飢餓。

減肥對痛風病人很重要，但也不要禁食和過度飢餓，應從改善生活方式著手，即：有效運動，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制菸酒，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。

5

不發作就不用吃藥 ×

老觀點：肥胖是痛風的高危因素，要減肥就是要禁食或過度飢餓。

痛風的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風發作的次數、減少高尿酸對身體造成的傷害。

通常建議，在痛風不發作的緩解期，可以做降尿酸治療。平時多喝開水，隨時隨地小口喝。

6

忌口了就不用吃藥 ×

老觀點：很多患者認為控制飲食了，就可以不吃藥了。

事實上，很多痛風患者飲食控制得非常嚴格，痛風還是會發作。只控制飲食，不吃藥也不行。一旦確診為痛風，應該到風溼免疫科就診。

7

單純痛風不會引起其他疾病 ×

老觀點：痛風沒什麼可怕的，等急性期過去了，也就沒有大礙了。

高尿酸血癥是冠心病、高血壓、腦卒中的獨立危險因素，與糖尿病、高脂血症、肥胖密切相關，因此控制高尿酸血癥不僅是降低痛風的發生，而是降低其伴隨的代謝紊亂等慢性疾病的發生。

8

痛風是老年病 ×

老觀點：痛風九成以上都發生在成年男性身上，往往更青睞中老年人，是個老年病。

現在，年輕人也開始越來越多地患上痛風，它再也不是老年人的專屬疾病。

降尿酸小妙方

玉米鬚煮水：有助降低尿酸

做法：用新鮮的玉米鬚和玉米苞葉煮水後飲用，增加體內鹼儲量。如果你尿酸高，可以試一下。

木瓜車前薏米飲：急降尿酸

做法：木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克。煎煮20分鐘，去渣後即可當茶飲。

絲瓜茶湯：輔助治療痛風

做法：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。

收藏這張“最全食物嘌呤等級表”，

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（注：高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應該完全避免；中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。）

文章來源：廣東衛生信息綜合自健康圈、生命時報、人民日報等