痛風是在血液中尿酸含量過高的情況下，尿酸鹽晶體沉積在關節、軟骨、軟組織及腎臟所引起的炎性反應。據2017年中國痛風現狀報告顯示，我國高尿酸血癥患者人數已達1.7億，痛風患者超過8000萬人，痛風已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。

男尿酸正常值：149～416umol/L。

女性尿酸正常值：89～357umo1/L。

超出指標的話，就是高尿酸了。

痛風到底有多疼？有的人疼得想被磚頭砸腳，還有的人會疼得跟針扎似的，總之痛不欲生，想死的心都有。因此，痛風的一定要注意早發現早治療！

痛風的典型症狀是指大家所熟知的急性痛風性關節炎發作，即第一跖趾關節、足跟、踝關節、膝關節、肘關節、腕關節等等部位突發的紅腫，劇烈疼痛和功能受限。

此外，長期間歇發作的痛風患者可以有慢性關節炎的表現，可出現皮下的痛風石，還可出現尿路結石和腎損害。

為什麼會得痛風，哪些人是高發人群？

1、有痛風家族史

隨著醫學界對痛風的發病機制不斷深入研究，終於發現了痛風的關鍵病因——遺傳，這個因素佔45-73%。發病相關基因主要存在於嘌呤代謝相關的酶和尿酸鹽轉運蛋白之中。

因此，從遺傳學角度可認為：痛風患者的後代患痛風的機會高於非痛風患者的後代；近親結婚不利於預防痛風，其後代患痛風的機率會增加。

2、體形肥胖的中年男性(40歲以上)

在痛風的研究中可以發現，痛風多發於男性，近年來痛風的發病有顯著的年輕化趨勢，其比例達到了20比1的程度。這是因為雄性激素會抑制尿酸排洩，促進尿酸鹽沉積。而肥胖則是發病的根源。

由於長期高脂肪，高蛋白，高能量的攝入，會減少尿酸的排出，從而積累在體內，發生沉積，導致關節軟骨溶解，周圍組織損傷，形成痛風。同時這種在體內過多的積累會形成高尿酸血癥，這也是痛風的臨床表現之一。

3、絕經後女性

由於雌性激素會促進尿酸排洩，防止尿酸鹽沉積，而絕經後的女性因為沒有了雌性激素的保護，發病率也是大大上升，所以這個時期的女性要更加註意。

4、發病前有漫長的高尿酸血癥病史

因為高尿酸血癥是痛風的臨床表現之一，而根據調查，90%患有高尿酸血癥的人都會患上痛風。所以此類人群也是高發群體。

5、口無遮攔者

對於食物一概來者不拒，這樣的人更容易攝入更多的高蛋白，高脂肪，從而在體內存留更多尿酸，導致痛風。暴食、酗酒、甚至長期疲勞緊張等都是增加痛風發病風險的不良生活方式。

6、壓力巨大者

由於巨大的壓力，導致內分泌失調，新陳代謝出現問題，尿酸不能順利排出，存留體內，引起痛風。

醫生有4招，幫你遠離痛風

1、低鹽飲食

根據臨床研究，痛風患者常常伴有高血壓，建議每天食鹽用量不超過6克（約1啤酒瓶蓋），並減少含鹽高的加工食品如鹹菜、火腿腸、掛麵、蜜餞、蠔油、醬油等的攝入。

2、戒酒

酒精會促進嘌呤分解為尿酸，抑制尿酸排洩。所以無論是男性還是女性，儘量不要喝酒。

男性、女性每天酒精攝入應分別控制在25克和15克以內。痛風急性發作期、藥物控制不佳或慢性痛風性關節炎的患者應禁酒。

3、少油

嘌呤為水溶性物質，在高溫下更易溶於水。食用魚、肉類食物時，可先用沸水氽過後再烹飪，有利於魚、肉中嘌呤含量的減少，同時也能減少熱量。

烹飪廚具方面建議選烤箱、不粘鍋和微波爐。使用烤箱能除去多餘的油脂，烤肉時在盤底鋪上鋁箔紙，可吸去溶出的嘌呤和油，從而降低食物中的嘌呤含量。微波爐或不粘鍋可避免因食用油過量而造成的熱量過多，同時減少維生素的丟失。

4、充足飲水

充足飲水可以增加尿酸排出，痛風患者建議每天至少飲水2000毫升，特別是運動期、睡前、晨起、洗澡後更要多喝水。

如今，人們對於痛風的治療除了在急性期控制症狀外，更重要的是著眼於糾正高尿酸血癥、預防痛風的反覆發作。

5、藥物治療

痛風急性發作期以緩解症狀為主，最常用的是秋水仙鹼，穩定期以抑制尿酸生成和促進尿酸排洩為主，抑制尿酸生成常用的有別嘌醇、非布司他。促進尿酸排洩常用的有苯溴馬隆、丙磺舒等。

通過以上所講述的嘌呤代謝途徑和痛風發作原理，我們很容易理解低嘌呤飲食、多飲水等生活方式的重要性。預防痛風關鍵是有健康的生活模式，加強鍛鍊，堅持就是勝利。