現在人們生活壓力大，工作上非常繁忙，很多時候都來不及認真的吃一頓飯。再加上經常加班，熬夜，白天黑夜顛倒，一天三餐極不規律，飲食上也尤其不注意。所以現在腎臟出毛病的人越來越多，據統計，得慢性腎炎的人越來越多。

而這種病的危害之處在於它很容易被人們所忽視，很多人都是檢查出得了病時，病情已經很嚴重了，這種病如果不及時治療的話，就可能發展成為尿毒症。提起尿毒症這三個字來，我們就會感覺到非常害怕，因為這種病真的是非常可怕，離死亡非常近，得了病以後，患者只能通過不斷的透析來維持生命，嚴重的話還得找到合適的腎臟，來換一顆新的鮮活的腎臟，這樣才能夠繼續維持生命。所以當發現自己有了慢性腎炎時，一定要積極治療，而且慢性腎炎的治療過程也比較複雜。

患者不僅要配合醫生的治療，還要在生活，飲食，運動等方面都做好調整，這要從多方面綜合作用才能夠真正把這種病控制好。那麼在治療病症的過程中，除了醫院方面的幫助，患者個人又能夠做哪些事情來幫助控制病情呢？我們建議患者最好做到以下幾件事情：

第一合理飲食。患者飲食的總原則是清淡為主，營養均衡搭配。尤其要少吃鹽，脂肪含量高的食物。還有一點我們必須要提的是，有些人對蛋白質有一種盲目的崇拜和迷信，認為不管什麼狀態下都要多補充蛋白，多吃高蛋白食品。

但是對於慢性腎炎患者來說顯然不是這樣的，雖然要補充一定的蛋白給身體提供足夠的能量，但是不能攝入太多的蛋白，最好是選擇優質蛋白食品。少吃上面提到的這幾類食物，可以不給腎臟添加巨大的負擔。如果有條件的話，患者也可以去諮詢醫生，讓醫生提供一些食療的方案，通過食物方面的專門補充，能夠幫助增強患者的免疫力，控制好病情，預防病情的復發，防止發生一些嚴重的併發症。

第二要保持適當的鍛鍊。患者在治病的過程中，也要保持適當的運動習慣，經常運動可以幫助增強患者的抵抗力，並且在運動過程中也能夠幫助舒緩壓力，調節心情。但是運動不宜太過劇烈，強度太高，這樣只會起到相反作用，會增加腎臟的負擔，並且會導致蛋白尿，血尿等症狀。

還有就是如果患者一段時期的聲音，身體狀態非常不好，那麼可以暫時停止運動，先要休息好，等精神狀態恢復過來以後，再慢慢的增加一些鍛鍊。適合患者做的運動包括散步和慢走，這些都可以在傍晚的時候，天氣不太熱，出去走上半個小時。還有打太極對患者身體會有很多好處，並且強度不是很大，這項運動還能夠幫助調節心情，使人更加心平氣和。

第三要注意個人衛生。因為患者要是發生了一些感染，尤其是泌尿系統感染時很容易影響到腎臟，使病情加重。所以平時患者要保證個人身體衛生，勤換內衣內褲。洗澡以後要保持身上的乾淨清潔，尤其是手部腳部，要防止出現傷口，如果出現傷口以後，一定要儘早的包紮治療。還有是要注意飲食衛生，多吃新鮮的蔬菜，家裡面做的飯最好是適合當時那一頓吃，儘量不要吃剩飯隔夜飯。

即使是放到冰箱裡面也是不健康的。還有是去外面吃飯時，要去正規的飯店，不要去沒有衛生執照的小攤子。當然了，最好是能在自己家裡面做，減少吃外賣，外出吃飯的機會，畢竟自己做的飯更安全，更放心。

第四要學會自我調節心態。人們生活壓力大，本來就已經非常煩躁了。再加上還得治病，不管是經濟上還是心理上，都會給患者帶來很大的心理壓力。這個時候患者很容易出現一些悲觀，抑鬱，暴躁的情緒。

但是這些情緒對於治療病情並沒有好處，反而會加重病情。所以患者為了個人身體健康著想，還是要儘量去平衡自己的心理狀態，但感覺到壓力非常大時，就做些其他輕鬆的事情轉移下壓力，可培養一些小興趣愛好。要是有必要的話，還可以去看看心理醫生，心理狀態調節好了，能幫助患者更好的控制病情。

以上4點就是慢性腎炎患者自己可以做的努力了，為了自己的身體健康著想，希望大家盡力去做到這些。