不知不覺中，有的人就走到了人生的一個特殊階段——45~59歲的"芳華時期"。然後接踵而至的不僅是對於人生、家庭、事業的新困惑，還有很多不得不面對的身體健康問題。對此，你是否做好足夠充裕的準備來應對人生的這一個"坎"呢？有哪些金言可以幫你度過這個階段呢？讓我們一起來看看吧。
不知不覺中，有的人就走到了人生的一個特殊階段——45~59歲的"芳華時期"。然後接踵而至的不僅是對於人生、家庭、事業的新困惑，還有很多不得不面對的身體健康問題。對此，你是否做好足夠充裕的準備來應對人生的這一個"坎"呢？有哪些金言可以幫你度過這個階段呢？讓我們一起來看看吧。
溫馨提示——呵護健康，你還需牢記這3點！
1. 戒除菸酒
香菸中的尼古丁、焦油等會增加動脈粥樣硬化的患病率，所以，戒菸是很有必要的。而有些風溼關節炎的患者需要用到藥酒進行保健，所以沒有硬性規定一定要戒酒，但為了身體著想，還是要限飲酒。
2. 注意飲食
預防心腦血管疾病需要遵循低脂、低糖、低鹽、清淡、富有營養的飲食原則，多吃新鮮水果蔬菜；不食用剩飯剩菜。
3. 定期體檢
定期的體檢可以讓自己及時瞭解身體健康變化情況，是預防各種疾病的前提。
不知不覺中，有的人就走到了人生的一個特殊階段——45~59歲的"芳華時期"。然後接踵而至的不僅是對於人生、家庭、事業的新困惑，還有很多不得不面對的身體健康問題。對此，你是否做好足夠充裕的準備來應對人生的這一個"坎"呢？有哪些金言可以幫你度過這個階段呢？讓我們一起來看看吧。
溫馨提示——呵護健康，你還需牢記這3點！
1. 戒除菸酒
香菸中的尼古丁、焦油等會增加動脈粥樣硬化的患病率，所以，戒菸是很有必要的。而有些風溼關節炎的患者需要用到藥酒進行保健，所以沒有硬性規定一定要戒酒，但為了身體著想，還是要限飲酒。
2. 注意飲食
預防心腦血管疾病需要遵循低脂、低糖、低鹽、清淡、富有營養的飲食原則，多吃新鮮水果蔬菜；不食用剩飯剩菜。
3. 定期體檢
定期的體檢可以讓自己及時瞭解身體健康變化情況，是預防各種疾病的前提。
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