“舒適圈”恐懼症，正在廢掉你，要注意了

01

近幾年非常流行一個詞，叫“跳出舒適圈”。

很多人認為，如果一直待在自己的舒適圈裡，人會變得頹廢，不知上進，最終被社會和時代所拋棄。

尤其人到中年，這種焦慮越來越嚴重，“再不改變就真的來不及啦！” 於是許多人紛紛跳出自己的舒適圈，去挑戰新領域。 跳出舒適圈卻跌得鼻青臉腫的人，絕不在少數。

但是，盲目相信舒適圈理論，貿然做出改變，只會讓自己陷入原地踏步、甚至大不如前的尷尬境地。

02

舒適圈誤區

如今，“跳出舒適圈”似乎成了大眾趨之若鶩的成功理論。人們紛紛離開自己熟悉的領域，去挑戰新事物、新領域，好像只有不舒適才是成長。以為前方是痛並快樂著的光明未來，卻再一次陷入茫然的迷霧。

朋友的姐姐一畢業就回家鄉，在體制內工作了十幾年，大事小情基本上都順順利利的。就是因為前段時間刮起來的這股“跳出舒適圈”風，讓她平靜的小日子泛起波瀾。

她深信自己的生活太過安逸，如果一直待在舒適圈裡，不僅會錯過世界的精彩，還有可能被時代淘汰。經歷過一個月的焦慮、掙扎後，她毅然辭去這個“鐵飯碗”，獨身前往廣州打拼。

但企業工作與體制工作相差太大，她的工作經驗用處並不大，年齡上又沒法跟應屆生競爭，因此處處碰壁。現下，她已經回了老家，幫著父母照料店裡的生意，正另尋出路。

家裡人罵她是閒出病來，她自己也十分後悔。但她實在想不明白，為什麼努力跳出舒適圈，不但一無所獲，反而讓自己的生活一塌糊塗。問題到底出在哪裡？

其實，這些人之所以受挫，是因為陷入了“舒適圈”誤區。

所謂舒適圈，指的是“在某個區域內，一個人表現出舒服、放鬆、穩定、有安全感的心理狀態，能夠用習慣性的行為模式去處理各種情況。”

也就是說，在舒適圈裡的人，應該是如魚得水的。很多人還未到達“舒適”狀態，卻誤以為自己身在舒適圈，慌慌張張地跳出去。

錯誤理解“舒適圈”，這是第一個誤區。

第二個誤區，是錯誤理解“跳出”這個動作。

那些挑戰自我舒適底線並且獲得成功的人，從來不會在毫無準備之下往另一個全新領域跳。

果敢、富有如股神巴菲特，對待舒適圈外的一切仍然小心翼翼。

03

被強加的焦慮

大多數人想跳出舒適圈，並不是出於對自己現狀的清醒認知。純粹是被滿天飛的雞湯文洗腦，眼看著別人都跳出去了，自己也不能落後，便硬著頭皮跳。

或許有些人的確是害怕跟不上社會和時代的發展。但要警惕，哪些焦慮是被強加的。

自從有了互聯網，我們可以通過各種平臺分享自己的日常，也能夠窺見別人的人生。虛榮心使然，人們更願意晒出自己優秀、完美的一面，甚至有人為了炫耀而虛構。

天天看著別人的標配幸福，普通的我們難免會羨慕嫉妒恨。但顯然，目前的生活無法讓我們趕上這場“標配”比拼，我們害怕被拋棄，焦慮由此而生。

那些我們本不需要的高配，通過“標配化”變成必需品，實則是落入了焦慮圈套。

有明確價值觀的人，或許會對這些酒池肉林嗤之以鼻。但跳出舒適圈同樣存在一個陷阱，那就是對自己的過分自信。

做出改變之前，盲目自信自己有能力應對任何陌生環境、陌生人、陌生情況。對風險估計不足，卻只想著進一步就能得到海闊天空，暫時把車貸房貸和奶粉錢撇到一邊。飽受折磨時，又把“累就對了，舒服是留給死人的”奉為圭臬。

到頭來才發現，這句話不過是領導讓員工老老實實996的漂亮說辭，自己不過是在瞎折騰。失敗時還要安慰自己，好歹積累了經驗。但先前領域所積累的經驗，難道是一文不值的嗎？

正如作家蔡瀾所說：“把自己已經取得成績和生活習慣妖魔化，真的是這個時代的悲哀。”

04

認清底線再挑戰

有些人因為跳出舒適圈而開拓了邊界，有些人卻因為跳出舒適圈而寸步難行。到底有沒有必要跳出舒適圈？什麼時候跳才合適？我認為，做出決定前，必須要回答這4個問題。

① 你的性格是什麼樣的？

不同行業、不同崗位所需的人才各不相同。內向的人不適合做公關，衝動的人不適合當領導，猶豫的人不適合去創業。

選擇圈子之前，一定要了解自己是什麼樣的性格，是否能在新的圈子裡迅速立足。

② 你是否熱愛？

舒適圈外的一切，一定是讓你不舒服、不適應的。如果不是足夠熱愛，三分鐘熱度很難讓人堅持到最後。

③ 你做好準備了嗎？

跳出舒適圈之前，必須磨刀擦槍。不帶武器上戰場，純粹是送人頭。

④ 你的幸福標準是什麼？

有人認為，登上山峰才是成功；有人認為，坐在山腳下賞花也是一種幸福。

那些落入焦慮陷阱的人，大多數不清楚自己想要什麼。在做出改變之前，先問自己，在目前的圈子裡能否感受到幸福，真正的幸福又是什麼。雞湯文勾勒出再宏偉的藍圖，也抵不過自己認可的價值。

搞清楚這些問題，再決定要不要、有沒有必要跳出舒適圈。因為，回頭路真的不好走。

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