乖乖媽
我一個閨蜜曾因為身體原因流產了兩次，最近終於懷上寶寶了，可把她給激動壞了。
結果她明明懷孕之前很瘦的一個人，還有著低血糖，現在卻查出得了妊娠糖尿病。
可我聽說不都是比較胖的孕婦才會得妊娠糖尿病嗎？她怎麼會得這種病呢？
鹿大大：
近年來，妊娠期糖尿病發病率明顯升高，每6個準媽媽中就有1名可能患有妊娠期糖尿病。
但許多準媽媽對其嚴重後果卻認識不足，絕大多數孕媽媽不相信自己會得糖尿病，每次都會跟醫生理論半天。
其實她們之所以患病也是有跡可循的。
乖乖媽
我一個閨蜜曾因為身體原因流產了兩次，最近終於懷上寶寶了，可把她給激動壞了。
結果她明明懷孕之前很瘦的一個人，還有著低血糖，現在卻查出得了妊娠糖尿病。
可我聽說不都是比較胖的孕婦才會得妊娠糖尿病嗎？她怎麼會得這種病呢？
鹿大大：
近年來，妊娠期糖尿病發病率明顯升高，每6個準媽媽中就有1名可能患有妊娠期糖尿病。
但許多準媽媽對其嚴重後果卻認識不足，絕大多數孕媽媽不相信自己會得糖尿病，每次都會跟醫生理論半天。
其實她們之所以患病也是有跡可循的。
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠合併糖尿病有兩種情況：
一種為原有糖尿病的基礎上合併妊娠，又稱糖尿病合併妊娠；
另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現的糖尿病，稱為妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來2型糖尿病機會增加。妊娠糖尿病孕婦的臨床經過複雜，對母兒均有較大危害，必須引起重視。
妊娠糖尿病的危害
1、對胚胎及胎兒的影響
孕前糖尿病帶來早期影響：自然流產、胎兒畸形、胎兒發育異常。
妊娠期糖尿病影響胎兒發育：巨大兒或宮高曲線＞90th百分位，胎兒生長髮育過緩，生長紊亂-大量脂肪聚積於胎兒肝臟、內臟、皮下、肩及軀幹、生長不成比例，羊水過多，慢性缺氧、胎死宮內。
2、對新生兒的影響
新生兒呼吸窘迫綜合徵，新生兒低血糖，新生兒心室間隔肥厚、持續胎兒循環，紅細胞增多、高膽紅素血癥，新生兒感染、敗血症。
乖乖媽
我一個閨蜜曾因為身體原因流產了兩次，最近終於懷上寶寶了，可把她給激動壞了。
結果她明明懷孕之前很瘦的一個人，還有著低血糖，現在卻查出得了妊娠糖尿病。
可我聽說不都是比較胖的孕婦才會得妊娠糖尿病嗎？她怎麼會得這種病呢？
鹿大大：
近年來，妊娠期糖尿病發病率明顯升高，每6個準媽媽中就有1名可能患有妊娠期糖尿病。
但許多準媽媽對其嚴重後果卻認識不足，絕大多數孕媽媽不相信自己會得糖尿病，每次都會跟醫生理論半天。
其實她們之所以患病也是有跡可循的。
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠合併糖尿病有兩種情況：
一種為原有糖尿病的基礎上合併妊娠，又稱糖尿病合併妊娠；
另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現的糖尿病，稱為妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來2型糖尿病機會增加。妊娠糖尿病孕婦的臨床經過複雜，對母兒均有較大危害，必須引起重視。
妊娠糖尿病的危害
1、對胚胎及胎兒的影響
孕前糖尿病帶來早期影響：自然流產、胎兒畸形、胎兒發育異常。
妊娠期糖尿病影響胎兒發育：巨大兒或宮高曲線＞90th百分位，胎兒生長髮育過緩，生長紊亂-大量脂肪聚積於胎兒肝臟、內臟、皮下、肩及軀幹、生長不成比例，羊水過多，慢性缺氧、胎死宮內。
2、對新生兒的影響
新生兒呼吸窘迫綜合徵，新生兒低血糖，新生兒心室間隔肥厚、持續胎兒循環，紅細胞增多、高膽紅素血癥，新生兒感染、敗血症。
哪些準媽媽易患妊娠期糖尿病？
糖尿病發病有很多因素，一是遺傳，二是飲食。
為什麼有些女性懷孕後會發生糖尿病呢？
懷孕後得糖尿病是因為懷孕期間物質代謝和激素水平改變，導致糖代謝紊亂，體內葡萄糖耐受性出現異常，發生血糖升高的情況。
建議準媽媽第一次產前檢查時應和醫生交流是否存在以下危險因素，包括：
1.患有1型或2型糖尿病
2.有糖尿病家族史（父母、兄弟姐妹是否患有糖尿病）
3.攜帶妊娠期糖尿病風險基因
4.年齡≧35歲，孕前超重或肥胖，多囊卵巢綜合症病史
5.生育過巨大胎兒（出生體重≥4000克）
6.有過反覆自然流產，不明原因死胎、死產史
如何提前預知患妊娠期糖尿病的風險？
細胞週期素依賴蛋白激酶5（CDK5）在高糖毒性的作用下可導致胰島β細胞變性。
人類CDKAL1基因編碼CDK5調節亞單位相關蛋白1-類似物1（CDKAL1）是CDK5的抑制因子，CDKAL1 基因發生變異可能增加妊娠期糖尿病的發病風險。
多項研究均顯示，CDKAL1 基因 rs77545840 G>C和 rs7756992 A>G多態性與妊娠期糖尿病發病風險顯著相關。
如果準媽媽攜帶CDKAL1風險等位基因，妊娠期糖尿病的患病風險將大大增加，對於這些準媽媽，必須通過控制飲食積極預防，並定期監測血糖水平，必要時在醫生知道下進行治療。
得了妊娠糖尿病該怎麼辦？
妊娠糖尿病的基本治療方案是：飲食療法、運動治療、藥物治療和糖尿病教育。
其中，飲食治療是妊娠期糖尿病（GDM）最主要、最基本的治療方法，大多數GDM（85%）只需要單純飲食治療就能控制血糖。
乖乖媽
我一個閨蜜曾因為身體原因流產了兩次，最近終於懷上寶寶了，可把她給激動壞了。
結果她明明懷孕之前很瘦的一個人，還有著低血糖，現在卻查出得了妊娠糖尿病。
可我聽說不都是比較胖的孕婦才會得妊娠糖尿病嗎？她怎麼會得這種病呢？
鹿大大：
近年來，妊娠期糖尿病發病率明顯升高，每6個準媽媽中就有1名可能患有妊娠期糖尿病。
但許多準媽媽對其嚴重後果卻認識不足，絕大多數孕媽媽不相信自己會得糖尿病，每次都會跟醫生理論半天。
其實她們之所以患病也是有跡可循的。
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠合併糖尿病有兩種情況：
一種為原有糖尿病的基礎上合併妊娠，又稱糖尿病合併妊娠；
另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現的糖尿病，稱為妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來2型糖尿病機會增加。妊娠糖尿病孕婦的臨床經過複雜，對母兒均有較大危害，必須引起重視。
妊娠糖尿病的危害
1、對胚胎及胎兒的影響
孕前糖尿病帶來早期影響：自然流產、胎兒畸形、胎兒發育異常。
妊娠期糖尿病影響胎兒發育：巨大兒或宮高曲線＞90th百分位，胎兒生長髮育過緩，生長紊亂-大量脂肪聚積於胎兒肝臟、內臟、皮下、肩及軀幹、生長不成比例，羊水過多，慢性缺氧、胎死宮內。
2、對新生兒的影響
新生兒呼吸窘迫綜合徵，新生兒低血糖，新生兒心室間隔肥厚、持續胎兒循環，紅細胞增多、高膽紅素血癥，新生兒感染、敗血症。
哪些準媽媽易患妊娠期糖尿病？
糖尿病發病有很多因素，一是遺傳，二是飲食。
為什麼有些女性懷孕後會發生糖尿病呢？
懷孕後得糖尿病是因為懷孕期間物質代謝和激素水平改變，導致糖代謝紊亂，體內葡萄糖耐受性出現異常，發生血糖升高的情況。
建議準媽媽第一次產前檢查時應和醫生交流是否存在以下危險因素，包括：
1.患有1型或2型糖尿病
2.有糖尿病家族史（父母、兄弟姐妹是否患有糖尿病）
3.攜帶妊娠期糖尿病風險基因
4.年齡≧35歲，孕前超重或肥胖，多囊卵巢綜合症病史
5.生育過巨大胎兒（出生體重≥4000克）
6.有過反覆自然流產，不明原因死胎、死產史
如何提前預知患妊娠期糖尿病的風險？
細胞週期素依賴蛋白激酶5（CDK5）在高糖毒性的作用下可導致胰島β細胞變性。
人類CDKAL1基因編碼CDK5調節亞單位相關蛋白1-類似物1（CDKAL1）是CDK5的抑制因子，CDKAL1 基因發生變異可能增加妊娠期糖尿病的發病風險。
多項研究均顯示，CDKAL1 基因 rs77545840 G>C和 rs7756992 A>G多態性與妊娠期糖尿病發病風險顯著相關。
如果準媽媽攜帶CDKAL1風險等位基因，妊娠期糖尿病的患病風險將大大增加，對於這些準媽媽，必須通過控制飲食積極預防，並定期監測血糖水平，必要時在醫生知道下進行治療。
得了妊娠糖尿病該怎麼辦？
妊娠糖尿病的基本治療方案是：飲食療法、運動治療、藥物治療和糖尿病教育。
其中，飲食治療是妊娠期糖尿病（GDM）最主要、最基本的治療方法，大多數GDM（85%）只需要單純飲食治療就能控制血糖。
妊娠糖尿病患者的飲食治療
主要通過三大產熱營養素之間的平衡、能提供一定熱量保證母兒營養、又不導致血糖異常或酮體來控制熱能、平衡膳食。
維持孕產婦體重的合理增加。保證母體的營養需要，胎兒的生長髮育。使血糖保持平穩，避免出現低血糖、高血糖及酮症。配合臨床治療預防糖尿病併發症。
1、三大食物類型：
碳水化合物：是一種有機化合物（谷薯--米、面、粗雜糧等）。
其實就是糖，葡萄糖是構成食物中各種糖類的最基本單位。
◆ 單糖：葡萄糖、果糖、半乳糖——直接入血。
◆ 雙糖：蔗糖、乳糖、麥芽糖——小腸各種酶分解為單糖。
◆ 多糖：澱粉、糊精——經胰澱粉酶分解為雙糖。
蛋白質：動物、大豆
脂肪：動物、植物油、堅果類。
2、飲食指導：
每日總熱能=理想標準體重×（30~38）kcal/（kg·d）
標準體重（公斤）=身高（釐米）-105
少吃多餐，比例為：早餐10%~15%，中餐30%，晚餐25%~30%，三餐中間加餐各10%。
3、進餐規律：記住“三大三小”
每餐供應量依次為早餐20%，午餐35%，晚餐30%，早午餐中間5%，午晚餐中間5%，晚上5%，並保證每餐營養素合理分配。
全天總量不變的情況下3正餐+3加餐使餐後血糖更加平穩。
飲食建議：
◆ 少量多餐、做到定時定量。
◆ 粗細糧搭配，品種多樣。
◆ 增加膳食纖維：如魔芋、芹菜、扁豆、豆製品及各種穀物。
◆ 注意進餐順序：湯-菜-蛋白類-主食。
◆ 合理控制總能量。
◆ 每天保證攝入1個雞蛋，早晚各1.5份奶類。
◆ 所攝入的食品全部要計算熱量。
◆ 要記錄膳食日記。
4、食物建議
①宜用食物
穀類：是碳水化合物的主要來源，為主食。包括米、面等精糧；玉米、小米、蕎麥、燕麥等粗糧；紅薯、土豆等雜糧。
蔬菜：每天必須吃夠500克以上。以綠葉菜為好，綠色蔬菜不少於50%。含糖量為3%以下的蔬菜有以下幾種可供選擇：大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、油麥菜、韭菜、芹菜、萵筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥蘭菜、瓢菜、莧菜、龍鬚菜、綠豆芽、鮮蘑菇、水浸海帶等。
優質蛋白：如精瘦肉、家禽類、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等。此屬高蛋白低脂肪食物。應保證每天攝入一個雞蛋（50g），一袋奶（250ml）。牛奶含有許多鈣和維生素B2。
含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果：一般而言：香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果、山楂含糖量相對較高；桔子、蘋果、梨含糖量為中等；橙子、西瓜、草莓、櫻桃、柚子含糖量較低，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。
②慎用食物
忌高熱量食物、忌高糖食品、忌低纖維食物、忌酒、忌辛辣食物。少食豆製品。
乖乖媽
我一個閨蜜曾因為身體原因流產了兩次，最近終於懷上寶寶了，可把她給激動壞了。
結果她明明懷孕之前很瘦的一個人，還有著低血糖，現在卻查出得了妊娠糖尿病。
可我聽說不都是比較胖的孕婦才會得妊娠糖尿病嗎？她怎麼會得這種病呢？
鹿大大：
近年來，妊娠期糖尿病發病率明顯升高，每6個準媽媽中就有1名可能患有妊娠期糖尿病。
但許多準媽媽對其嚴重後果卻認識不足，絕大多數孕媽媽不相信自己會得糖尿病，每次都會跟醫生理論半天。
其實她們之所以患病也是有跡可循的。
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠合併糖尿病有兩種情況：
一種為原有糖尿病的基礎上合併妊娠，又稱糖尿病合併妊娠；
另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現的糖尿病，稱為妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來2型糖尿病機會增加。妊娠糖尿病孕婦的臨床經過複雜，對母兒均有較大危害，必須引起重視。
妊娠糖尿病的危害
1、對胚胎及胎兒的影響
孕前糖尿病帶來早期影響：自然流產、胎兒畸形、胎兒發育異常。
妊娠期糖尿病影響胎兒發育：巨大兒或宮高曲線＞90th百分位，胎兒生長髮育過緩，生長紊亂-大量脂肪聚積於胎兒肝臟、內臟、皮下、肩及軀幹、生長不成比例，羊水過多，慢性缺氧、胎死宮內。
2、對新生兒的影響
新生兒呼吸窘迫綜合徵，新生兒低血糖，新生兒心室間隔肥厚、持續胎兒循環，紅細胞增多、高膽紅素血癥，新生兒感染、敗血症。
哪些準媽媽易患妊娠期糖尿病？
糖尿病發病有很多因素，一是遺傳，二是飲食。
為什麼有些女性懷孕後會發生糖尿病呢？
懷孕後得糖尿病是因為懷孕期間物質代謝和激素水平改變，導致糖代謝紊亂，體內葡萄糖耐受性出現異常，發生血糖升高的情況。
建議準媽媽第一次產前檢查時應和醫生交流是否存在以下危險因素，包括：
1.患有1型或2型糖尿病
2.有糖尿病家族史（父母、兄弟姐妹是否患有糖尿病）
3.攜帶妊娠期糖尿病風險基因
4.年齡≧35歲，孕前超重或肥胖，多囊卵巢綜合症病史
5.生育過巨大胎兒（出生體重≥4000克）
6.有過反覆自然流產，不明原因死胎、死產史
如何提前預知患妊娠期糖尿病的風險？
細胞週期素依賴蛋白激酶5（CDK5）在高糖毒性的作用下可導致胰島β細胞變性。
人類CDKAL1基因編碼CDK5調節亞單位相關蛋白1-類似物1（CDKAL1）是CDK5的抑制因子，CDKAL1 基因發生變異可能增加妊娠期糖尿病的發病風險。
多項研究均顯示，CDKAL1 基因 rs77545840 G>C和 rs7756992 A>G多態性與妊娠期糖尿病發病風險顯著相關。
如果準媽媽攜帶CDKAL1風險等位基因，妊娠期糖尿病的患病風險將大大增加，對於這些準媽媽，必須通過控制飲食積極預防，並定期監測血糖水平，必要時在醫生知道下進行治療。
得了妊娠糖尿病該怎麼辦？
妊娠糖尿病的基本治療方案是：飲食療法、運動治療、藥物治療和糖尿病教育。
其中，飲食治療是妊娠期糖尿病（GDM）最主要、最基本的治療方法，大多數GDM（85%）只需要單純飲食治療就能控制血糖。
妊娠糖尿病患者的飲食治療
主要通過三大產熱營養素之間的平衡、能提供一定熱量保證母兒營養、又不導致血糖異常或酮體來控制熱能、平衡膳食。
維持孕產婦體重的合理增加。保證母體的營養需要，胎兒的生長髮育。使血糖保持平穩，避免出現低血糖、高血糖及酮症。配合臨床治療預防糖尿病併發症。
1、三大食物類型：
碳水化合物：是一種有機化合物（谷薯--米、面、粗雜糧等）。
其實就是糖，葡萄糖是構成食物中各種糖類的最基本單位。
◆ 單糖：葡萄糖、果糖、半乳糖——直接入血。
◆ 雙糖：蔗糖、乳糖、麥芽糖——小腸各種酶分解為單糖。
◆ 多糖：澱粉、糊精——經胰澱粉酶分解為雙糖。
蛋白質：動物、大豆
脂肪：動物、植物油、堅果類。
2、飲食指導：
每日總熱能=理想標準體重×（30~38）kcal/（kg·d）
標準體重（公斤）=身高（釐米）-105
少吃多餐，比例為：早餐10%~15%，中餐30%，晚餐25%~30%，三餐中間加餐各10%。
3、進餐規律：記住“三大三小”
每餐供應量依次為早餐20%，午餐35%，晚餐30%，早午餐中間5%，午晚餐中間5%，晚上5%，並保證每餐營養素合理分配。
全天總量不變的情況下3正餐+3加餐使餐後血糖更加平穩。
飲食建議：
◆ 少量多餐、做到定時定量。
◆ 粗細糧搭配，品種多樣。
◆ 增加膳食纖維：如魔芋、芹菜、扁豆、豆製品及各種穀物。
◆ 注意進餐順序：湯-菜-蛋白類-主食。
◆ 合理控制總能量。
◆ 每天保證攝入1個雞蛋，早晚各1.5份奶類。
◆ 所攝入的食品全部要計算熱量。
◆ 要記錄膳食日記。
4、食物建議
①宜用食物
穀類：是碳水化合物的主要來源，為主食。包括米、面等精糧；玉米、小米、蕎麥、燕麥等粗糧；紅薯、土豆等雜糧。
蔬菜：每天必須吃夠500克以上。以綠葉菜為好，綠色蔬菜不少於50%。含糖量為3%以下的蔬菜有以下幾種可供選擇：大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、油麥菜、韭菜、芹菜、萵筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥蘭菜、瓢菜、莧菜、龍鬚菜、綠豆芽、鮮蘑菇、水浸海帶等。
優質蛋白：如精瘦肉、家禽類、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等。此屬高蛋白低脂肪食物。應保證每天攝入一個雞蛋（50g），一袋奶（250ml）。牛奶含有許多鈣和維生素B2。
含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果：一般而言：香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果、山楂含糖量相對較高；桔子、蘋果、梨含糖量為中等；橙子、西瓜、草莓、櫻桃、柚子含糖量較低，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。
②慎用食物
忌高熱量食物、忌高糖食品、忌低纖維食物、忌酒、忌辛辣食物。少食豆製品。
原文發自：“乖乖用藥”微信公眾號（guaiguaiyongyao）
乖乖用藥：專業科普醫藥小常識，讓你成為家庭醫藥小專家
乖乖媽
我一個閨蜜曾因為身體原因流產了兩次，最近終於懷上寶寶了，可把她給激動壞了。
結果她明明懷孕之前很瘦的一個人，還有著低血糖，現在卻查出得了妊娠糖尿病。
可我聽說不都是比較胖的孕婦才會得妊娠糖尿病嗎？她怎麼會得這種病呢？
鹿大大：
近年來，妊娠期糖尿病發病率明顯升高，每6個準媽媽中就有1名可能患有妊娠期糖尿病。
但許多準媽媽對其嚴重後果卻認識不足，絕大多數孕媽媽不相信自己會得糖尿病，每次都會跟醫生理論半天。
其實她們之所以患病也是有跡可循的。
什麼是妊娠糖尿病？
妊娠合併糖尿病有兩種情況：
一種為原有糖尿病的基礎上合併妊娠，又稱糖尿病合併妊娠；
另一種為妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現的糖尿病，稱為妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來2型糖尿病機會增加。妊娠糖尿病孕婦的臨床經過複雜，對母兒均有較大危害，必須引起重視。
妊娠糖尿病的危害
1、對胚胎及胎兒的影響
孕前糖尿病帶來早期影響：自然流產、胎兒畸形、胎兒發育異常。
妊娠期糖尿病影響胎兒發育：巨大兒或宮高曲線＞90th百分位，胎兒生長髮育過緩，生長紊亂-大量脂肪聚積於胎兒肝臟、內臟、皮下、肩及軀幹、生長不成比例，羊水過多，慢性缺氧、胎死宮內。
2、對新生兒的影響
新生兒呼吸窘迫綜合徵，新生兒低血糖，新生兒心室間隔肥厚、持續胎兒循環，紅細胞增多、高膽紅素血癥，新生兒感染、敗血症。
哪些準媽媽易患妊娠期糖尿病？
糖尿病發病有很多因素，一是遺傳，二是飲食。
為什麼有些女性懷孕後會發生糖尿病呢？
懷孕後得糖尿病是因為懷孕期間物質代謝和激素水平改變，導致糖代謝紊亂，體內葡萄糖耐受性出現異常，發生血糖升高的情況。
建議準媽媽第一次產前檢查時應和醫生交流是否存在以下危險因素，包括：
1.患有1型或2型糖尿病
2.有糖尿病家族史（父母、兄弟姐妹是否患有糖尿病）
3.攜帶妊娠期糖尿病風險基因
4.年齡≧35歲，孕前超重或肥胖，多囊卵巢綜合症病史
5.生育過巨大胎兒（出生體重≥4000克）
6.有過反覆自然流產，不明原因死胎、死產史
如何提前預知患妊娠期糖尿病的風險？
細胞週期素依賴蛋白激酶5（CDK5）在高糖毒性的作用下可導致胰島β細胞變性。
人類CDKAL1基因編碼CDK5調節亞單位相關蛋白1-類似物1（CDKAL1）是CDK5的抑制因子，CDKAL1 基因發生變異可能增加妊娠期糖尿病的發病風險。
多項研究均顯示，CDKAL1 基因 rs77545840 G>C和 rs7756992 A>G多態性與妊娠期糖尿病發病風險顯著相關。
如果準媽媽攜帶CDKAL1風險等位基因，妊娠期糖尿病的患病風險將大大增加，對於這些準媽媽，必須通過控制飲食積極預防，並定期監測血糖水平，必要時在醫生知道下進行治療。
得了妊娠糖尿病該怎麼辦？
妊娠糖尿病的基本治療方案是：飲食療法、運動治療、藥物治療和糖尿病教育。
其中，飲食治療是妊娠期糖尿病（GDM）最主要、最基本的治療方法，大多數GDM（85%）只需要單純飲食治療就能控制血糖。
妊娠糖尿病患者的飲食治療
主要通過三大產熱營養素之間的平衡、能提供一定熱量保證母兒營養、又不導致血糖異常或酮體來控制熱能、平衡膳食。
維持孕產婦體重的合理增加。保證母體的營養需要，胎兒的生長髮育。使血糖保持平穩，避免出現低血糖、高血糖及酮症。配合臨床治療預防糖尿病併發症。
1、三大食物類型：
碳水化合物：是一種有機化合物（谷薯--米、面、粗雜糧等）。
其實就是糖，葡萄糖是構成食物中各種糖類的最基本單位。
◆ 單糖：葡萄糖、果糖、半乳糖——直接入血。
◆ 雙糖：蔗糖、乳糖、麥芽糖——小腸各種酶分解為單糖。
◆ 多糖：澱粉、糊精——經胰澱粉酶分解為雙糖。
蛋白質：動物、大豆
脂肪：動物、植物油、堅果類。
2、飲食指導：
每日總熱能=理想標準體重×（30~38）kcal/（kg·d）
標準體重（公斤）=身高（釐米）-105
少吃多餐，比例為：早餐10%~15%，中餐30%，晚餐25%~30%，三餐中間加餐各10%。
3、進餐規律：記住“三大三小”
每餐供應量依次為早餐20%，午餐35%，晚餐30%，早午餐中間5%，午晚餐中間5%，晚上5%，並保證每餐營養素合理分配。
全天總量不變的情況下3正餐+3加餐使餐後血糖更加平穩。
飲食建議：
◆ 少量多餐、做到定時定量。
◆ 粗細糧搭配，品種多樣。
◆ 增加膳食纖維：如魔芋、芹菜、扁豆、豆製品及各種穀物。
◆ 注意進餐順序：湯-菜-蛋白類-主食。
◆ 合理控制總能量。
◆ 每天保證攝入1個雞蛋，早晚各1.5份奶類。
◆ 所攝入的食品全部要計算熱量。
◆ 要記錄膳食日記。
4、食物建議
①宜用食物
穀類：是碳水化合物的主要來源，為主食。包括米、面等精糧；玉米、小米、蕎麥、燕麥等粗糧；紅薯、土豆等雜糧。
蔬菜：每天必須吃夠500克以上。以綠葉菜為好，綠色蔬菜不少於50%。含糖量為3%以下的蔬菜有以下幾種可供選擇：大白菜、圓白菜、菠菜、油菜、油麥菜、韭菜、芹菜、萵筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥蘭菜、瓢菜、莧菜、龍鬚菜、綠豆芽、鮮蘑菇、水浸海帶等。
優質蛋白：如精瘦肉、家禽類、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等。此屬高蛋白低脂肪食物。應保證每天攝入一個雞蛋（50g），一袋奶（250ml）。牛奶含有許多鈣和維生素B2。
含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果：一般而言：香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果、山楂含糖量相對較高；桔子、蘋果、梨含糖量為中等；橙子、西瓜、草莓、櫻桃、柚子含糖量較低，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。
②慎用食物
忌高熱量食物、忌高糖食品、忌低纖維食物、忌酒、忌辛辣食物。少食豆製品。
原文發自：“乖乖用藥”微信公眾號（guaiguaiyongyao）
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