感悟分享

首先感謝扶風老師的推薦，感謝姐的閉關分享，才讓我有這樣的一個機會推開了這一幸福之門。在這裡找到了道文化的導師時照老師，感謝時照老師七天的一路指點，謝謝小王每天經我們做的可口的菜餚，還有大衛默默的付出，感恩每一位。

在一起閉關的關友身上，我也意想不到地學到了很多東西，更感恩結交了這些善良與追求目標一致的朋友。分享一下七天閉關自己的感受，希望可以當自己下次再有機會閉關時，可以看到自己更多新的收穫。

我應該是所有人中最幸運的，因為之前從沒有接觸過類似的修練，所以自己是很乾淨的一張白紙。雖然對老師所說的很多話不一定能馬上理解與消化，但是我覺得應該吸收還是不錯的。從沒給過這麼長一個真正屬於自己的時間，放下工作，放下家庭，放下煩惱，通過另一個角度全新地看自己，看人生。

時照禪堂

第一天晚上報到吃完素餐後，讓我們簡單地填寫了一下自己的個人信息與一些健康調查，於是十點左右進入關房。由於一直會認生床的毛病，一個晚上是睡不著的，一片黑，讓自己還是進入了恐懼的狀態，而且真沒這麼久沒法入睡的狀態。

第二天白天則比較好睡了，晚上於是開始進入全身的痠痛，想睡又睡不了的狀態，腦子裡胡思亂想。

第三天白天一樣，基本還是睡得不好，可是非常怪的是由於我有乳腺增生，前三天乳腺增生非常疼痛，而怪的是第四天突然乳腺增生就不疼了。所以應該像時照老師說的，這就是身體在排毒，哪裡不好就會有症狀出現。時照老師說我的肺與心應該是不好，看到是黑黑的，的確，長期以來自己從不發脾氣，久而久之都是對自己給悶著了。因為在第三天晚上持續到第五天晚上左心房感覺真的很悶，透不過氣，甚至感覺自己沒有心臟的感覺。於是按老師教的掌心通重複一天做個五次左右，效果真的是不一樣，做過後會出汗，人很舒服。我長期自己講課，說話得多，於是多夢症狀出來了，所有閉關的朋友沒有一個聲音斯啞，只有我不怎麼出話，這應該也是提醒自己真的要保護自己的聲帶與咽喉。

時照禪語

第六天晚上開始睡上一個稍好的覺。按照老師說的知覺，讓有幻覺畫面出現時不要追著，而是讓自己把握這個知，我想回去以後，在家裡也多練習，應該可以讓自己慢慢能睡個好覺。近四個多月沒有真正睡個好覺，一直多夢總是覺得睡不好，每天多夢頭好暈，感覺沒睡夠，原來自己就是思維與知覺粘在一起，沒有讓自己走出來。

第七天也就出關了，很幸運的，正趕上是時照老師的生日，與她一起過生日，這也是很難得遇上的一件事，所以我相信與時照道文化推廣應該是結下了不結的緣。

有機會的話爭取一年真能給自己至少閉一次關，回到家後每天堅持睡前打座，練掌心通，要求自己一定要堅持，看到自己的改變。希望自己通過這裡走出去，讓自己走出去後更柔和，獲得如水人生，讓自己更明白自己，對生活對自己好點，放過自己。當然對自己的兒子也能像時照老師說的用自己行為去影響他，給他感受到平靜，給他足夠的愛與安全感。

最後再次謝謝每一位，生活是美好的，對自己好一點，通過改變自己影響周邊的每一位，讓自己找到幸福的鑰匙。祝時照學堂可以幫助到更多人找到幸福，開啟智慧之門。

編後語

這是禪修體驗系列文章，內容是學員閉關時的感悟。系列文章沒有內在順序，只是義工整理的先後。為了保持感悟的原汁原味，整理文章時僅對文字進行校對以及隱藏容易引起爭議的地方。今整理髮表於此，希望給喜歡閉關的有緣人以借鑑，同時也歡迎有緣人來到時照學堂杭州閉關中心閉關。

另外：掌心通是我教學員練習的一種打通經脈的非常簡單且有效的小功法，長期練習對身體有益。

時照禪語