我經常每天晚上數羊數到2000還睡不著；

我經常晚上11點就睡，但是到3點左右就醒了，再也睡不著；

我經常晚上睡覺的時候，總是愛做夢，夢醒還特別困；

我經常睡覺的時候，稍微有一點動靜，就醒了；

......

今天我們就來看看失眠的原罪之一——痰熱內擾。

首先，我們要知道痰熱內擾是什麼，怎麼造成的失眠！

簡單點說，痰熱阻於中焦，脾胃受損，生化無力，日久氣血兩虛，心神失養而失眠；痰熱阻滯氣機，肝失疏洩，日久氣鬱化火，上擾心神而失眠。

痰熱耗氣傷津，日久氣陰兩虛，心神失養而失眠；痰熱之邪易化為心肝之火，上擾心神而失眠；痰熱化火，火熱生風，風火相煽，風痰火夾雜上擾心神而失眠。

這樣解釋的話，大家就應該可以明白了吧？

痰熱內擾引起的失眠該怎麼改善？

每個人的症狀並非是單一的，往往都有很多兼證，痰熱內擾型失眠，也是如此，往往會摻雜這心脾兩虛、肝氣鬱結等的症狀。所以，更加需要辯證論治。

1、痰熱內蘊，兼心脾兩虛

脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃健運，其化生的水谷精微才能佈散全身，心亦得養。而痰熱易阻於中焦，阻礙脾胃，使脾胃生化無力，日久氣血虧虛，不能上榮於心，心神失養；脾為生痰之源，脾胃受損，運化失司，水液精微輸布失常，又亦聚而成痰，日久化熱，痰熱內生，上擾心神，形成惡性循環。

一般會有入睡困難，多夢易醒，平素憂思多慮，疲乏無力，心悸怔忡，面色萎黃，頭暈時作，健忘，大便溏薄，舌質紅，苔薄黃，脈細滑等現象。

改善的時候，宜同時清化痰熱與健脾養心，方選黃連溫膽湯合歸脾湯、參苓白朮散加減。

2、痰熱內蘊，兼肝氣鬱結型

肝屬木，主疏洩，調情志，其性升發，喜調達而惡抑鬱。痰熱膠結，易阻滯氣機，導致肝失疏洩，氣機鬱滯，形成痰熱內蘊，肝氣鬱結證。

往往表現為入睡困難，心情抑鬱不樂，多憂善疑，唉聲嘆氣。

改善的時候宜清熱化痰，疏肝解鬱。方用黃連溫膽湯合柴胡疏肝散加減。

3、痰熱內蘊，兼氣陰兩虛型

痰熱為陽邪，易消酌津液，損傷陰津；津能生氣，津液虧耗不足，也會引起氣的衰少。反之，氣虛則化生津液的力量減弱，加重陰傷，日久氣陰兩傷，肝腎不足，不能上承於心，心神失養，故而失眠。

往往表現為入睡尚可，心悸不安，多夢易醒，虛煩，頭暈目眩，兩顴潮紅，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾口燥，口苦，兩目乾澀，大便偏幹，舌質紅，少苔，脈細數。

改善的時候宜清熱化痰，補氣養陰。方選黃連溫膽湯合酸棗仁湯、天王補心丹加減。

4、痰熱內蘊，兼心肝火旺

痰熱之邪易化火，日久火熱內生，臨床上較常見的是化為心肝之火，上擾心神，形成痰熱內蘊，心肝火旺證。

一般表現為入睡困難，急躁易怒，面目紅赤，頭目脹痛，脅痛，伴口乾口苦或口臭，大便乾結難解，舌質紅，苔黃膩，脈弦滑有力。

改善的時候宜清肝瀉火，清熱化痰。方選龍膽瀉肝湯合黃連溫膽湯加減。

感悟

有的人就問了，既然上面的方法那麼好，那麼我可以直接拿過來用嗎？

答案是否定的，因為兩個人的體制不同，也就是兩個人體內的內環境不同。所以會有不同的反應。那麼藥方也同樣，不一定適合你，照搬藥方嚴重的會讓你越吃越嚴重，所以這裡就沒有具體的用量！