失眠又稱睡眼眠障礙，現代越來越多的人被失眠困擾，造成失眠的原因很多。現代白領大多失眠的原因是精神緊張，工作壓力大和生活不規律。
古代人日出而作，日落而息，而我們現代人卻相反，違背自然，顛倒陰陽。我認識好多人，白天睡覺，晚上起來活動，這樣長期下去，身體會出現很大問題。
失眠從中醫講有這麼幾種:
- 心腎不交：
如果這個人心火上炎，腎水下行，就會形成心腎不交。現代人工作壓力大，精神緊張，長期生活不規律，肝腎皆虛，就會出現肝魂不守心神，要麼失眠，要麼多夢。
- 肝血不足：
好多人在夜裡1 點到3 點鐘沒有入睡或在這時醒來。夜裡1 點到3 點正是肝經當令，這時肝血不足的人，就會肝火旺。這個時候睡不著，肝經當令時越不睡，越不養肝血，長期下去，惡性循環，就會失眠。
- 晚上吃得太多、太晚
中醫有句話叫“胃不好則臥不安”。古代人講過午不食，而現代人， 一天在外忙碌、工作，吃不好，而到晚上，才好好回家飽吃一頓，因為個天己很累，所以吃完飯就不動了。這樣我們的氣血就無法上輸於腦，幫助睡眠，而在中焦受阻，消化食物，這樣長期下去，也會導致失眠，而且還會傷到脾胃。
掌紋診斷失眠：
1. 智慧線過長，延伸到乾位，表示神經衰弱、失眠。(圖9-11)
2. 智慧線靠生命線太近，而且下垂到坎位，表示失眠、抑鬱。(圖9-12)
3. 健康線為細線組成，腦區有白斑點，表示神經衰弱，腦供血不足，導致失眠。(圖9-13)
4. 智慧線斷裂者，表示頭痛、失眠。(圖9-14)
失眠的調理方法:
1.用龍眼肉包蓮子心，每晚吃3~5 個，堅持服用有效。
2. 蓮子50 克、百合10 克、酸棗仁5 克(打碎) ，水煎1 小時，口服。
3. 睡前按摩湧泉穴、三陰交穴、太沖穴、足三裡穴、內關穴。
4. 睡前用艾條灸湧泉、三陰交、足三裡等穴，以及足底大腦反射區。
5. 水針療法：當歸注射足三裡、三陰交、血海、內關等穴，隔天1 次， 10 次為1 個療程（請在正規醫院進行治療）。
6. 睡覺先睡心，心情放鬆，別緊張，躺在床上，放鬆身體的每一個部位。
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