'晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，這是血虛了，2個方法能改善'
中午的時候，整理了一下前幾天的留言和來信，看了一下，失眠的問題還是多如牛毛，其中血虛失眠的人佔了多半，他們的自述都有一個共同點，就是晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，基本上一直都處於一種假寐的狀態，時睡時醒。
所以，今天我們就來聊一聊血虛失眠。
中午的時候，整理了一下前幾天的留言和來信，看了一下，失眠的問題還是多如牛毛，其中血虛失眠的人佔了多半，他們的自述都有一個共同點，就是晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，基本上一直都處於一種假寐的狀態，時睡時醒。
所以，今天我們就來聊一聊血虛失眠。
首先，我們來簡單的看一下，血虛會導致哪些問題
血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。
失血過多，飲食不節，久病不愈，大汗嘔吐等，均可導致血虛。
血虛的人，大多會有以下5種表現：
1、面色無華、萎黃、脣色淡。
2、頭暈目眩、心悸失眠、手足發麻，舌淡。
3、婦女月經量少色淡，甚至經閉。
4、大便乾燥、耳鳴、脅痛、神疲乏力、氣短自汗。
5、畏寒怕冷、鼻子出血、牙齒不固。
以上5種是比較常見的血虛表現，當我們出現了2種以上，就要注意一下了。
中午的時候，整理了一下前幾天的留言和來信，看了一下，失眠的問題還是多如牛毛，其中血虛失眠的人佔了多半，他們的自述都有一個共同點，就是晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，基本上一直都處於一種假寐的狀態，時睡時醒。
所以，今天我們就來聊一聊血虛失眠。
首先，我們來簡單的看一下，血虛會導致哪些問題
血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。
失血過多，飲食不節，久病不愈，大汗嘔吐等，均可導致血虛。
血虛的人，大多會有以下5種表現：
1、面色無華、萎黃、脣色淡。
2、頭暈目眩、心悸失眠、手足發麻，舌淡。
3、婦女月經量少色淡，甚至經閉。
4、大便乾燥、耳鳴、脅痛、神疲乏力、氣短自汗。
5、畏寒怕冷、鼻子出血、牙齒不固。
以上5種是比較常見的血虛表現，當我們出現了2種以上，就要注意一下了。
那血虛所導致的晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，要怎麼改善
我們要先明白，血虛失眠包含了2個類型，分別是心血虛和肝血虛，兩者需要分開調理。
1、心血虛導致的失眠
心血虛主要因為勞神過度、失血過多、久病耗血以及氣血生化不足等原因多導致。
心血虧虛，心臟失去濡養，而出現心悸表現；血虛不養心神，則可導致神不守舍，經常失眠多夢；血虛不能上榮頭面，因此可見有頭暈眼花，健忘等。
表現：心悸，失眠，多夢，疲勞，頭暈。但凡一點的響動，都會驚醒，神不守舍，則夜長夢多。
調理思路：補養心血，益氣安神。
方藥：歸脾湯加減，若心腎不交，終夜不寐者，可用酸棗仁湯加減。
中午的時候，整理了一下前幾天的留言和來信，看了一下，失眠的問題還是多如牛毛，其中血虛失眠的人佔了多半，他們的自述都有一個共同點，就是晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，基本上一直都處於一種假寐的狀態，時睡時醒。
所以，今天我們就來聊一聊血虛失眠。
首先，我們來簡單的看一下，血虛會導致哪些問題
血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。
失血過多，飲食不節，久病不愈，大汗嘔吐等，均可導致血虛。
血虛的人，大多會有以下5種表現：
1、面色無華、萎黃、脣色淡。
2、頭暈目眩、心悸失眠、手足發麻，舌淡。
3、婦女月經量少色淡，甚至經閉。
4、大便乾燥、耳鳴、脅痛、神疲乏力、氣短自汗。
5、畏寒怕冷、鼻子出血、牙齒不固。
以上5種是比較常見的血虛表現，當我們出現了2種以上，就要注意一下了。
那血虛所導致的晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，要怎麼改善
我們要先明白，血虛失眠包含了2個類型，分別是心血虛和肝血虛，兩者需要分開調理。
1、心血虛導致的失眠
心血虛主要因為勞神過度、失血過多、久病耗血以及氣血生化不足等原因多導致。
心血虧虛，心臟失去濡養，而出現心悸表現；血虛不養心神，則可導致神不守舍，經常失眠多夢；血虛不能上榮頭面，因此可見有頭暈眼花，健忘等。
表現：心悸，失眠，多夢，疲勞，頭暈。但凡一點的響動，都會驚醒，神不守舍，則夜長夢多。
調理思路：補養心血，益氣安神。
方藥：歸脾湯加減，若心腎不交，終夜不寐者，可用酸棗仁湯加減。
2、肝血虛導致的失眠
肝血虛是指肝血不足，機體失去濡養的一種症候。多因機體血液生成不足或者久病耗傷肝血及失血過多等原因所導致。
肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現虛煩不得眠、心悸；虛陽上擾，故頭目眩暈；虛熱迫津外洩，故夜間盜汗。
表現：頭暈目眩，視力模糊，眼乾，迎風流淚，肋痛，心神不寧，失眠多夢。
調理思路：養血補肝，寧心安神。
方藥：四物湯加減
中午的時候，整理了一下前幾天的留言和來信，看了一下，失眠的問題還是多如牛毛，其中血虛失眠的人佔了多半，他們的自述都有一個共同點，就是晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，基本上一直都處於一種假寐的狀態，時睡時醒。
所以，今天我們就來聊一聊血虛失眠。
首先，我們來簡單的看一下，血虛會導致哪些問題
血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。
失血過多，飲食不節，久病不愈，大汗嘔吐等，均可導致血虛。
血虛的人，大多會有以下5種表現：
1、面色無華、萎黃、脣色淡。
2、頭暈目眩、心悸失眠、手足發麻，舌淡。
3、婦女月經量少色淡，甚至經閉。
4、大便乾燥、耳鳴、脅痛、神疲乏力、氣短自汗。
5、畏寒怕冷、鼻子出血、牙齒不固。
以上5種是比較常見的血虛表現，當我們出現了2種以上，就要注意一下了。
那血虛所導致的晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少，要怎麼改善
我們要先明白，血虛失眠包含了2個類型，分別是心血虛和肝血虛，兩者需要分開調理。
1、心血虛導致的失眠
心血虛主要因為勞神過度、失血過多、久病耗血以及氣血生化不足等原因多導致。
心血虧虛，心臟失去濡養，而出現心悸表現；血虛不養心神，則可導致神不守舍，經常失眠多夢；血虛不能上榮頭面，因此可見有頭暈眼花，健忘等。
表現：心悸，失眠，多夢，疲勞，頭暈。但凡一點的響動，都會驚醒，神不守舍，則夜長夢多。
調理思路：補養心血，益氣安神。
方藥：歸脾湯加減，若心腎不交，終夜不寐者，可用酸棗仁湯加減。
2、肝血虛導致的失眠
肝血虛是指肝血不足，機體失去濡養的一種症候。多因機體血液生成不足或者久病耗傷肝血及失血過多等原因所導致。
肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現虛煩不得眠、心悸；虛陽上擾，故頭目眩暈；虛熱迫津外洩，故夜間盜汗。
表現：頭暈目眩，視力模糊，眼乾，迎風流淚，肋痛，心神不寧，失眠多夢。
調理思路：養血補肝，寧心安神。
方藥：四物湯加減
寫在最後
這就是為什麼血虛會導致晚上總是睡不著、容易醒、夢還不少的2個原因。
上面我總結了血虛的2個調理思路以及血虛的5種表現。
總之大家記得，在調理之前，先辨證清楚自己是哪裡的問題。