昨天有一位朋友告訴我，自己平時尤其在吃完飯的時候流汗，而且健忘，大晚上睡覺通常是一點小動靜就醒了過來，有時候就坐在沙發上發呆，精神恍惚的，問我怎麼調理。

首先我們來分析一下，自汗嚴重，健忘、心悸失眠、精神恍惚，這不就是典型的血虛麼？

血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養的一種表現。本證多因飲食不調，勞倦過度，情志不遂，失血過多，久病不愈或素體虛弱所致。

血虛之人一般表現為面色蒼白、脣色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。

在中醫裡，分辨血虛只要看以下9點就可以。

9個“望”教你識別血虛

1、望皮膚

中醫有“肺主皮毛”之說，主要是指皮膚與肺的關係密切，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

2、望面色

常言道： "面色是氣血的晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足，面色蒼白萎黃是肝腎氣血虧損。

3、望眼睛

如果眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

4、望口脣

脣色泛白或脣色暗淡，常見於血虛，血液循環較差。患者冬天易出現四肢冰冷發紫。

5、望耳朵

人常說“耳大有輪，耳朵大有福。”而人體的一些表現是直接從耳朵表現出來的。其中關係最密切的就是腎。耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。

6、望指甲

是看指甲顏色淡白的多是血虛。人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

7、望手臂

首先摸手臂，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

8、望睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

9、望筋脈

成人的手指背上可以看到青色筋脈，也就是現在的血管。假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。

調理思路

那血虛了是不是光補血就行了？當然不是，中醫認為，血為氣之母，氣為血之帥，血載氣以行。

血虛，則氣無以附。所以血虛通常還會伴隨著氣虛的出現。

調理思路應當遵循益氣補血的原則進行。

1、八珍湯加減調理

八珍湯主要作用是補益氣血。

多用於氣血兩虛所導致的面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退，舌質淡，苔薄白，脈細虛。

2、當歸補血湯加減調理

當歸補血湯的主要作用是補氣生血

多用於血虛陽浮發熱證所導致的肌熱面紅，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經期、產後血虛發熱頭痛；或瘡瘍潰後，久不癒合者。

寫在最後

以上就是就是9種辨別血虛的方法與2個血虛的調理思路。

切忌不要小瞧血虛所以帶來的後果，調理的時候要先進行具體的辯證，然後進行調理