人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。所以機體的各種生理活動，實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚於內時，便形成氣鬱。氣鬱體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑鬱、憂慮脆弱。中醫認為，氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血循環不暢，嚴重影響健康。
音樂調理：多聽角音和徵音。角音入肝，能疏肝理氣；徵音入心，振奮心陽。古琴曲有《漁歌》《高山》等。
飲食調養：宜在普食五穀雜糧的基礎上多吃小麥、黃花菜、蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂、蕎麥、柑橘皮（陳皮）、梅花、玫瑰等具有行氣解鬱、消食醒神的食物。
起居調養：居室保持安靜，宜寬敞、明亮。平日保持有規律的睡眠，睡前避免飲用 茶、咖啡和可可等飲料。衣著宜柔軟、透氣、舒適。
情志調養：宜保持穩定樂觀的心態，不可過度勞神。儘量增加戶外活動和社交，防止一人獨處時心生淒涼。
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