我們身邊很多人都聽說或討論過脾虛，有的人認為那是虛無縹緲的東西，無所謂，有的人又過度懷疑自己，老是覺得自己這裡、那裡有問題。

究竟什麼是脾虛，一般是什麼樣的表現，會對我們造成什麼樣的影響，讓我們一起來了解一下。

什麼是脾虛？

首先，我們先要搞清楚什麼是脾虛的脾。

有的朋友會說，他的脾切掉了，是不是就脾虛呢？這個就涉及到中西醫之脾的不同概念。

中醫裡面的脾，雖然在古代一些著作中也描述了其解剖位置、形狀大小等相關問題，但是從整體上來講它主要是人體某一系統功能集中體現的象徵，相當於是一個代表，這一系統功能主要體現在人體對食物的消化吸收方面，除此之外在人體對水液的代謝、抵抗外邪等方面亦有重要作用。

而西醫的脾是指人體的一個器官，具有儲血、造血、清除衰老紅細胞和進行免疫應答的功能。因此，脾臟切除的人並不是等同於有脾虛。

由此可見，我們講的脾虛是指我們人體某一方面功能的不足。

脾虛不足常見的表現

1、消化障礙

中醫脾的功能最常表現在對食物的消化、吸收和傳輸方面，如果有脾虛的話，有的人會表現出食物不能按時消化、傳輸，出現吃了不消化，到了常規的飯點沒有飢餓感，口中沒有味道，腸道功能也會出現失調。

比如會出現腹脹，大便夾有不消化食物，如果脾氣虛時間久的話，對大便的傳輸推動力氣不夠，大便停留在腸道時間比較久，出現便祕，即使解大便的時候努力排洩也只能解出少量大便，解完後甚至會出現出汗、氣短、神疲乏力等。

這樣長期下去的話，人體對營養物質的吸收就會受到影響，有的人就會出現營養不良。在這裡可能有體型偏胖的人就會以為自己不會脾虛了，實際上並不是這樣的，肥胖的人也有屬於脾虛的，還有的人本來沒有脾虛，因為想減肥，在這個過程中因為方式不當，反而導致了脾虛，所以減肥也要慎重，注意方式方法。

2、水液失調

中醫脾在人體的水液代謝方面也起著重要的作用。

①脾虛溼停

脾虛使水液不能正常的代謝，導致水溼停留，影響消化功能，出現肚子脹悶、沒有胃口；如果水溼阻滯周身經絡的話，有的人會出現身上困重感；如果水溼向下流動的話，有的女性會出現白帶的異常。

②脾虛生痰

如果脾虛水溼內停，沒有及時調理好，容易生痰，影響到腸道的話有的人會腹瀉，影響到肺的話有的人會出現咳嗽。

③脾虛水腫

脾虛影響水液代謝嚴重的，會出現尿少、身上浮腫。由此可見，中醫脾在人體水液代謝方面也有非常重要的作用。

3、氣機紊亂

①脾虛氣陷

脾虛久的話，有的人會出現中氣下陷的表現，如肌肉鬆弛無力、器官下垂、腹瀉等。

②清陽不升

脾虛久出現清陽不升的話，人體的營養物質不能很好的滋養頭面部的器官，有的人會出現頭昏眼花、視力聽力減弱等表現。

4、抵抗力下降

脾虛久的話，有的人會出現陽氣的虛損，抵抗力下降，有的人表現為怕冷，容易感冒，有的人有受寒會腹痛。

此外，脾虛的人在營養物質的吸收上會有所減弱，在患有某些其他疾病時康復會更困難，更容易出現反覆。

除此以外，中醫脾還在人體的其他功能上有著重要的作用。當然，如果出現上面提到的表現，也要請專業醫生分析，看看是否為單純脾虛，還是夾有其他情況，而不是自己分析調理，以免耽誤病情。

如何預防脾虛呢？

1、注意飲食

要定時吃飯，現在的人很多生活節奏快、時間緊，經常忘記或沒有時間吃飯，經常飢一頓飽一頓，容易損傷脾胃，出現脾虛，所以要引起重視。

另外，有些人喜歡喝酒、喝茶，喝酒對人體不好大家應該很容易理解，但是對於喝茶可能有些人會覺得不可思議。

其實，不同的茶葉寒熱溫涼性質是不一樣的，有的茶是寒性的，即使體質沒有特殊偏性的人長久引用也有損傷脾胃的風險，脾虛的人更是不適合了。

下面給大家介紹一款健脾胃的紅茶方：

配方：徐長卿、北沙蔘、當歸各3g，黃芪4.5g，烏梅肉、生甘草、紅茶各1.5g。

製作：將配方的所有藥一同製成粗末，用沸水沖泡。

服法：代茶飲用。每日1 劑，連用3個月。

效用：益氣健胃，和中養胃。適用於虛寒型萎縮性胃炎。

宜忌：肝胃鬱熱胃脘疼痛者不宜用，劑量不宜隨意加大。

按語：綠茶未經發酵，成茶清湯綠葉，性偏涼；紅茶為全發酵茶，成茶紅湯紅葉，性偏溫。故同樣是萎縮性胃炎，虛熱型者宜用綠茶，虛寒型者宜用紅茶。

2、注意自己的生活環境

長期居住於潮溼環境的人、長期水中作業的人容易受溼氣的影響，會影響脾胃的功能。

3、注意調節自己的情緒

思慮傷脾，長期抑鬱、思慮過度的人會影響中醫脾的功能，在生活中遇見難題要調整好心態，換一個角度可能就會出現轉機，這樣對自己的健康也有幫助。

結語：對於脾虛這個問題，我們要重視，也要正確認識，有相關表現要請專業醫生進行判斷，而不能自作主張進行處理，進行正確的處理，也許並不一定就如你想象中的那麼可怕。