睡得好才不顯老!5月新款舒適睡衣,讓你從此告別失眠
每日穿衣之道
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2017-05-02
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'雞湯是個謊言?科比揭開凌晨4點的祕密:只有睡得好,才能醒著拼'
"談到科比,球迷們很容易聯想到那個刻苦訓練、瘋狂到有些偏執的超級巨星,他那一句“凌晨4點的洛杉磯”,被多少追逐者視為努力奮鬥的勵志名言。不過,一名球員凌晨4點就起床練球,他幾乎不用休息,就能夠保持良好的狀態嗎?其實,早在2年前的時候,科比的妻子瓦妮莎就在和網友的互動中“不...
'我為什麼睡不著?因為你把自己的大腦訓練成了“失眠專家”'
"如果請你去街頭做個簡單的調查,詢問路過的人,如果休假在家最希望做些什麼,我相信,五花八門的答案中必有一條:賴在床上睡個好覺。世人都說如今生活是豐富多彩的,但作為人類,我們不論走到哪兒,生活在什麼時代,保證有質量的睡眠都是頭等大事。可睡覺這麼享受的事情,也會是有些人心中永遠...
'半夜醒來就失眠?只要養成這5種習慣,保證你閉眼就能睡著'
"有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!想到隔天還要上班,鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點,實在讓人好焦慮!別擔心,精神科醫師有妙招,往下看就知道!每週超過3天連續1月構成失眠要面對所謂的失眠分成好幾種類型,前面說的睡到半夜會自動醒來...
'睡眠新國標:怎樣才算失眠?睡6小時和8小時,差別有多大?'
"有研究表明,人如果缺覺一週,或將改變體內700個基因。別以為睡睡,第二天晚起就沒事了。很多人認為只要睡足了這個年齡段,該有的睡眠時間熬夜就沒有問題。那可能你就想錯了,我們不能粗心與身體有關的一切問題。失眠是現代人非常常見的一種生活狀態,尤其是壓力大的人,很易有失眠的情況發...
'睡不著的句子說說心情,送給失眠的你'
"這麼晚了若你失眠會不會想起我。 我的未來就是個夢,更遺憾的是,這會兒還失眠。 失眠的夜晚太漫長,終於等到了天明,又是新的一天。 我真的愛你,閉上眼,以為我能忘記,但流下的眼淚,卻沒有騙到自己。 從十二點開始想事情,越想越心煩,現在好了徹底睡不著了 。 夜深的時候...
睡眠
2019-09-04
'越想睡,越睡不著?3種失眠“魔咒”,你中招了嗎?'
"在一次次的深夜裡,有多少人在床上翻來覆去地怎麼也睡不著覺,實際上失眠分為很多種,你知道自己是因為什麼引起的失眠嗎? 除了那些不想睡的晚睡拖延患者,大多數想要睡覺的人,在失眠時都會想同樣的一件事:我怎麼還沒睡著?倒是趕緊睡啊!於是便開始了漫長的努力入睡過程,嘗試各種入睡技巧...
'老是失眠,睡不著?可能你的身體缺乏這5種維生素'
"如今,有很大一部分人正經受著失眠的困擾,失眠已經成為了一種不可忽視的情況。由於引發失眠的原因有很多,有的人是因為疾病導致了失眠,有的人是因為自己的情緒導致了失眠,因此,確定失眠的原因並及時治療才是最重要的,今天我們就來講一講因缺乏維生素所引起的失眠。那麼,缺乏哪些維生素會...
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