自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
其實，寶寶的各位家長們要了解嬰兒與成人睡眠模式是存在差異的，所以當孩子半夜醒來的時候，家長不可以一味的覺得寶寶不乖不睡覺，其實並不是這樣的，這是有科學依據的，他們並不是在鬧哦，而是生理規律而已。
寶寶為什麼睡不了整夜覺
寶寶半夜頻繁醒來是怎麼回事兒？我們先來看看寶寶的睡眠規律。寶寶的睡眠習慣更多是由他的特殊個性決定的，不取決於爸爸媽媽的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。寶寶有自己的睡眠規律。當孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。
規律1
寶寶的睡眠週期比成人短。
自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
其實，寶寶的各位家長們要了解嬰兒與成人睡眠模式是存在差異的，所以當孩子半夜醒來的時候，家長不可以一味的覺得寶寶不乖不睡覺，其實並不是這樣的，這是有科學依據的，他們並不是在鬧哦，而是生理規律而已。
寶寶為什麼睡不了整夜覺
寶寶半夜頻繁醒來是怎麼回事兒？我們先來看看寶寶的睡眠規律。寶寶的睡眠習慣更多是由他的特殊個性決定的，不取決於爸爸媽媽的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。寶寶有自己的睡眠規律。當孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。
規律1
寶寶的睡眠週期比成人短。
有時候媽媽會發現寶寶在夜裡時常會出現階段性睡眠，一時睡不安穩，再過一會兒又睡得踏實了，如此反覆好幾次，這是一種什麼現象呢？
其實這是一種很正常的現象，成人的一個睡眠週期是90分鐘左右，而新生兒一個週期大概是50分鐘左右，所以睡眠週期轉換的時候孩子就會表現為睡眠不安穩，動動胳膊、動動腿、輕輕的哭一點，這都是正常的現象。
規律2
寶寶淺層睡眠長，有更多的易醒期，並且很難再睡著。
自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
其實，寶寶的各位家長們要了解嬰兒與成人睡眠模式是存在差異的，所以當孩子半夜醒來的時候，家長不可以一味的覺得寶寶不乖不睡覺，其實並不是這樣的，這是有科學依據的，他們並不是在鬧哦，而是生理規律而已。
寶寶為什麼睡不了整夜覺
寶寶半夜頻繁醒來是怎麼回事兒？我們先來看看寶寶的睡眠規律。寶寶的睡眠習慣更多是由他的特殊個性決定的，不取決於爸爸媽媽的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。寶寶有自己的睡眠規律。當孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。
規律1
寶寶的睡眠週期比成人短。
有時候媽媽會發現寶寶在夜裡時常會出現階段性睡眠，一時睡不安穩，再過一會兒又睡得踏實了，如此反覆好幾次，這是一種什麼現象呢？
其實這是一種很正常的現象，成人的一個睡眠週期是90分鐘左右，而新生兒一個週期大概是50分鐘左右，所以睡眠週期轉換的時候孩子就會表現為睡眠不安穩，動動胳膊、動動腿、輕輕的哭一點，這都是正常的現象。
規律2
寶寶淺層睡眠長，有更多的易醒期，並且很難再睡著。
寶寶睡眠的另外一個規律是夜間睡眠愛醒。相信大多數父母都有這樣的經歷：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會甦醒大哭。這是因為寶寶一直處於淺睡眠期，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。
睡眠週期包括兩個部分：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM）。非快速眼動期是淺睡眠狀態，快速眼動期是深睡眠期。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠週期，兩種循環往復。
自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
其實，寶寶的各位家長們要了解嬰兒與成人睡眠模式是存在差異的，所以當孩子半夜醒來的時候，家長不可以一味的覺得寶寶不乖不睡覺，其實並不是這樣的，這是有科學依據的，他們並不是在鬧哦，而是生理規律而已。
寶寶為什麼睡不了整夜覺
寶寶半夜頻繁醒來是怎麼回事兒？我們先來看看寶寶的睡眠規律。寶寶的睡眠習慣更多是由他的特殊個性決定的，不取決於爸爸媽媽的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。寶寶有自己的睡眠規律。當孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。
規律1
寶寶的睡眠週期比成人短。
有時候媽媽會發現寶寶在夜裡時常會出現階段性睡眠，一時睡不安穩，再過一會兒又睡得踏實了，如此反覆好幾次，這是一種什麼現象呢？
其實這是一種很正常的現象，成人的一個睡眠週期是90分鐘左右，而新生兒一個週期大概是50分鐘左右，所以睡眠週期轉換的時候孩子就會表現為睡眠不安穩，動動胳膊、動動腿、輕輕的哭一點，這都是正常的現象。
規律2
寶寶淺層睡眠長，有更多的易醒期，並且很難再睡著。
寶寶睡眠的另外一個規律是夜間睡眠愛醒。相信大多數父母都有這樣的經歷：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會甦醒大哭。這是因為寶寶一直處於淺睡眠期，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。
睡眠週期包括兩個部分：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM）。非快速眼動期是淺睡眠狀態，快速眼動期是深睡眠期。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠週期，兩種循環往復。
寶寶在快速眼動睡眠期可能會短暫地醒來，其實成年人也是這樣，只是成年人能快速再次睡著。但寶寶不能自己再次入睡，會哭鬧起來，寶寶的淺睡次數是成年人的2倍，寶寶的淺睡時間比深睡要多，這就需要爸爸媽媽們進行哄睡，寶寶才能再次入睡。
規律3
寶寶的睡眠時長標準
自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
其實，寶寶的各位家長們要了解嬰兒與成人睡眠模式是存在差異的，所以當孩子半夜醒來的時候，家長不可以一味的覺得寶寶不乖不睡覺，其實並不是這樣的，這是有科學依據的，他們並不是在鬧哦，而是生理規律而已。
寶寶為什麼睡不了整夜覺
寶寶半夜頻繁醒來是怎麼回事兒？我們先來看看寶寶的睡眠規律。寶寶的睡眠習慣更多是由他的特殊個性決定的，不取決於爸爸媽媽的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。寶寶有自己的睡眠規律。當孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。
規律1
寶寶的睡眠週期比成人短。
有時候媽媽會發現寶寶在夜裡時常會出現階段性睡眠，一時睡不安穩，再過一會兒又睡得踏實了，如此反覆好幾次，這是一種什麼現象呢？
其實這是一種很正常的現象，成人的一個睡眠週期是90分鐘左右，而新生兒一個週期大概是50分鐘左右，所以睡眠週期轉換的時候孩子就會表現為睡眠不安穩，動動胳膊、動動腿、輕輕的哭一點，這都是正常的現象。
規律2
寶寶淺層睡眠長，有更多的易醒期，並且很難再睡著。
寶寶睡眠的另外一個規律是夜間睡眠愛醒。相信大多數父母都有這樣的經歷：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會甦醒大哭。這是因為寶寶一直處於淺睡眠期，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。
睡眠週期包括兩個部分：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM）。非快速眼動期是淺睡眠狀態，快速眼動期是深睡眠期。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠週期，兩種循環往復。
寶寶在快速眼動睡眠期可能會短暫地醒來，其實成年人也是這樣，只是成年人能快速再次睡著。但寶寶不能自己再次入睡，會哭鬧起來，寶寶的淺睡次數是成年人的2倍，寶寶的淺睡時間比深睡要多，這就需要爸爸媽媽們進行哄睡，寶寶才能再次入睡。
規律3
寶寶的睡眠時長標準
寶寶半夜總醒怎麼辦？
這裡有一些建議可以幫助你的寶寶(和你)晚上睡得更好。
1. 每晚在同一時間睡覺。這可以幫助你的孩子建立健康的睡眠模式。
2. 建立一個固定的睡前程序。比如：
擁抱→餵奶→洗溫水澡→躺在舒適小床→在媽媽溫暖的懷抱裡→聽媽媽講故事或者聽舒緩的音樂
3. 臨睡前不要讓孩子太興奮。
4. 讓寶寶白天盡情玩耍。這將幫助寶寶夜裡睡得更好。
5. 給寶寶提供一個安靜的睡眠環境。
6. 大一點兒的寶寶如果想抱著泰迪熊或者別的小玩具、小毯子睡覺，也是可以的。這能夠幫助寶寶輕鬆入睡。只要注意別讓這些玩具堵住寶寶的口鼻、等寶寶睡熟後，悄悄拿開就可以。
自從寶寶出生，對媽媽們來說，一覺睡到大天亮已經成為奢望。因為寶寶夜裡總是頻繁醒來，不僅寶寶的睡眠質量跟不上，媽媽們也跟著遭罪，每晚都崩潰好幾次啊！大半夜抱著寶寶走來走去，哄寶寶睡覺，已經成為常態。媽媽們都要崩潰了：為什麼寶寶總是夜裡醒來？為什麼寶寶就不能安穩地睡個整夜覺？
其實，寶寶的各位家長們要了解嬰兒與成人睡眠模式是存在差異的，所以當孩子半夜醒來的時候，家長不可以一味的覺得寶寶不乖不睡覺，其實並不是這樣的，這是有科學依據的，他們並不是在鬧哦，而是生理規律而已。
寶寶為什麼睡不了整夜覺
寶寶半夜頻繁醒來是怎麼回事兒？我們先來看看寶寶的睡眠規律。寶寶的睡眠習慣更多是由他的特殊個性決定的，不取決於爸爸媽媽的夜間照顧。寶寶醒來不是你的錯。寶寶有自己的睡眠規律。當孩子半夜醒來而你感到又累又惱火時，要充分意識到你的孩子正在做他或她成長和成熟所需要做的事情。
規律1
寶寶的睡眠週期比成人短。
有時候媽媽會發現寶寶在夜裡時常會出現階段性睡眠，一時睡不安穩，再過一會兒又睡得踏實了，如此反覆好幾次，這是一種什麼現象呢？
其實這是一種很正常的現象，成人的一個睡眠週期是90分鐘左右，而新生兒一個週期大概是50分鐘左右，所以睡眠週期轉換的時候孩子就會表現為睡眠不安穩，動動胳膊、動動腿、輕輕的哭一點，這都是正常的現象。
規律2
寶寶淺層睡眠長，有更多的易醒期，並且很難再睡著。
寶寶睡眠的另外一個規律是夜間睡眠愛醒。相信大多數父母都有這樣的經歷：寶寶看似睡著了，但是一放下來就會甦醒大哭。這是因為寶寶一直處於淺睡眠期，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等等。
睡眠週期包括兩個部分：非快速眼動睡眠期（NREM）和快速眼動睡眠期（REM）。非快速眼動期是淺睡眠狀態，快速眼動期是深睡眠期。NREM與REM交替出現，交替一次稱為一個睡眠週期，兩種循環往復。
寶寶在快速眼動睡眠期可能會短暫地醒來，其實成年人也是這樣，只是成年人能快速再次睡著。但寶寶不能自己再次入睡，會哭鬧起來，寶寶的淺睡次數是成年人的2倍，寶寶的淺睡時間比深睡要多，這就需要爸爸媽媽們進行哄睡，寶寶才能再次入睡。
規律3
寶寶的睡眠時長標準
寶寶半夜總醒怎麼辦？
這裡有一些建議可以幫助你的寶寶(和你)晚上睡得更好。
1. 每晚在同一時間睡覺。這可以幫助你的孩子建立健康的睡眠模式。
2. 建立一個固定的睡前程序。比如：
擁抱→餵奶→洗溫水澡→躺在舒適小床→在媽媽溫暖的懷抱裡→聽媽媽講故事或者聽舒緩的音樂
3. 臨睡前不要讓孩子太興奮。
4. 讓寶寶白天盡情玩耍。這將幫助寶寶夜裡睡得更好。
5. 給寶寶提供一個安靜的睡眠環境。
6. 大一點兒的寶寶如果想抱著泰迪熊或者別的小玩具、小毯子睡覺，也是可以的。這能夠幫助寶寶輕鬆入睡。只要注意別讓這些玩具堵住寶寶的口鼻、等寶寶睡熟後，悄悄拿開就可以。
7. 如果孩子半夜哭醒，媽媽要立刻抱住寶寶，安慰他，給他安全感。如果寶寶醒來並不哭鬧，媽媽只要靜靜的陪著寶寶躺著，可以輕輕摟著他，但是不要開燈，儘量不要聊天，更不要起來做遊戲，否則會養成半夜起來玩兒的習慣。