經常保養皮膚的小夥伴們
一定不會對“面部三角區”這個詞
感到陌生吧~
“面部三角區”又稱“危險三角區”
經常會冒痘痘……
但是通常身邊人都會提醒你
擠不得！危險！
其實除了“面部三角區”
人體還有許多部分暗藏著三角區！
對身體來說十分重要！
為何這些“三角區”如此重要？
平時我們又該如何保養？
臉部三角區：細呵護，防感染
由鼻根部與兩側嘴角連線，構成了我們臉部的一個“三角區”。在這個區域內，有6條通向顱內的靜脈經過這裡，它們互有分支，相互溝通，形成一張致密的血管網。
高危因素
感染：口脣周圍血管豐富，和顱內毛細血管相通，如果隨意擠破痘痘、刮鬍子不講究衛生等，細菌會從毛細血管侵入，極易引發顱內感染，引發大病。
口腔潰瘍：反覆發作要警惕。
粉刺不斷：警惕毛囊蟲感染。
嘴角開裂：可能缺乏維生素B2和B3。
專家建議
長了痘痘不要隨意擠壓，注意保養，做好防晒。
保證睡眠充足，避免焦慮情緒。
勤清潔，洗臉時最佳水溫35℃，要選用弱酸性的溫和、刺激小的潔面產品。
調節飲食，以清淡為主；少吃甜、油、辣食物；多吃蛋奶、魚肉；保證每天吃點深綠色蔬菜。
頸部三角區：常活動，防勞損
頸椎由頸椎骨組成，頸部金三角區是指頸後枕骨以下包括第一頸椎、第二頸椎的區域。
正常頸椎向前微凸，這樣的弧度可增加頸椎彈性，使頭部震動減緩。如果長期保持不良姿勢，頸部的前凸就會逐漸變直，或轉為後凸，會壓迫正常工作的神經、血管，容易引發偏頭痛、腦中風等。
高危因素
長時間低頭、久坐，頸椎間盤突出。
粗暴按摩，頸部韌帶受損。
枕頭或枕頭過高，頸部韌帶勞損。
窩在沙發裡，違背脊柱生理弧度。
趴桌子上補覺，頸椎變形。
專家建議
正確坐姿：雙肩後展，脊柱正直，兩足著地。
活動頸部：每一兩個小時左右就轉動一次頸部，動作輕緩。
抬頭遠望：避免過長時間伏案或低頭。
睡眠方式：睡眠選擇合適的枕頭。
防寒防溼：風寒潮溼會導致血管收縮，血流減慢。
肩部三角區：糾姿勢，減痠痛
肩三角相當於上臂肩關節三角肌的位置。這個區域肌肉厚實，三角肌從前、外、後三面包繞肩關節，腋神經分佈於其中，支配著三角肌的收縮和舒張。
不過肩關節結構比較鬆散，容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織；上身各種運動常會使用肩關節，如果過度使用，周圍的軟組織會受到磨擦，易發生慢性勞損或軟組織炎症。
高危因素
長時間用電腦或坐著學習的人，肩胛肌肉勞損。
單肩背、斜挎背等不當的揹包姿勢會引發肌肉痠痛。
睡姿不正確，可能無法維持脊背的自然曲線。
穿鞋不對。高跟鞋、人字拖會改變身體平衡，脊椎受力不均，加重後背疼痛。
專家建議
避免一個姿勢保持過久，常站起來繞肩。
揹包時最好雙肩，不要長時間背重物。
運動前要充分熱身，運動量要適度，運動中關節保持微彎，避免對抗的阻力傷及關節。
膀胱三角區：重衛生，忌憋尿
兩側輸尿管口與尿道內口之間的三角形區域，是膀胱結核和腫瘤的高發部位。
高危因素
通常排尿少，可能誘發結石。此外女性尿道較短，腸道的細菌容易在外陰滋生，再經由尿道侵入膀胱。
男性久坐，前列腺受到重壓，影響正常血液循環，使得腺液排洩不暢，引發前列腺炎，加之不及時排尿，疾病加劇。
專家建議
及時排空膀胱尿液。
多喝水，每天保證1500毫升，沖洗膀胱。
限制高嘌呤飲食，如動物內臟、濃肉湯等；
多吃含維生素E豐富的食物，如獼猴桃、菠菜、捲心菜。